Amminoacidi: danno e beneficio

La moderna tecnologia ha permesso agli scienziati di allocare sempre più nuovi nutrienti nel cibo e nel corpo. Nelle pubblicità e sugli imballaggi, ad esempio lo yogurt, ci viene detto degli aminoacidi utili e della loro necessità per il corpo. Allora, cos'è? Spesso ci sono domande e miti su questi composti. Ma è meglio studiare attentamente e scartare tutte le voci. Quindi, amminoacidi: danno e beneficio.

Cosa sono gli amminoacidi?

Per capire: queste sostanze sono utili o dannose, è necessario comprenderne la natura e lo spettro d'azione. Gli amminoacidi sono un tipo specifico composti organici che includono le caratteristiche di ammine e vari acidi. Pertanto, sono combinati in un'unica unità, un intero, che è in grado di formare una proteina. Che è la base dell'attività vitale dell'organismo.

Benefici degli aminoacidi

Un fatto ben noto: il corpo umano non può fare a meno delle proteine, base della struttura di tutte le cellule. Ci sono varie forme di questa sostanza, e ognuna gioca il proprio, un certo ruolo nel corpo umano, è responsabile di questa o quella funzione. Tutti gli ormoni, gli enzimi aiutano a formare il corpo umano: capelli, tessuto muscolare ossa, legamenti, unghie e tendini. I benefici degli aminoacidi superiori a quelli delle proteine, è più prezioso per l'uomo. Spesso, tra gli atleti, puoi ascoltare argomenti di conversazione e polemiche: "Amminoacidi: nutrizione sportiva, danno". Ma questa è solo la nozione sbagliata su queste sostanze. Per prima cosa devi capire la natura di questi composti. Innanzitutto, sono divisi in due categorie: "sostituibile" e "indispensabile". I primi sono sintetizzati nel corpo umano stesso, senza di loro il suo normale funzionamento è quasi impossibile. Il secondo che otteniamo dai prodotti che includiamo nella nostra dieta. Ogni pasto è un vantaggio per la lista di aminoacidi nel corpo. Quindi, reintegriamo la nostra dispensa di vitamine e minerali. Come funzionano gli aminoacidi? Harm li hanno effettivamente inventati. Le sostanze essenziali aiutano a far fronte a malattie e virus. Se il corpo non ottiene la giusta quantità di questi amminoacidi - anche fatale. Quindi, i benefici degli aminoacidi:

• produrre anticorpi che, a loro volta, aiutano a combattere virus e infezioni;
• producono enzimi e forniscono reazioni biochimiche;
• aiutare il corpo a produrre l'emoglobina necessaria per le cellule;
• direttamente coinvolto nel processo metabolico.

Danno amminico

Ora ci sono molte discussioni sul tema: "Amminoacidi: danno". Ma va notato che questi sono tutti gli stessi pregiudizi umani. Sebbene un granello di verità possa ancora essere trovato. Il più piccolo danno che gli amminoacidi causano - intossicazione alimentare Ma questo è possibile solo nei casi in cui una persona è malnutrita o ha caratteristiche individuali. Inoltre, i bodybuilder devono assumere costantemente aminoacidi, perché, sebbene il corpo oscilli rapidamente, ma quando smetti di allenarti e prendi aminoacidi, tutti i muscoli "scappano" allo stesso ritmo veloce. Questo è l'unico aspetto negativo. Non credere alle voci secondo cui gli aminoacidi portano danni. Tutto non è vero. La cosa principale - prendersi cura di te stesso, conoscere la misura e mangiare bene.