Avocado: cosa è buono e come viene mangiato?

È molto strano, ma alcune persone non sanno a che cosa appartengono gli avocado - verdure o frutta. Dal momento che non ha un sapore dolce come gli altri frutti, è spesso considerato un vegetale. L'avocado è un frutto che cresce sugli alberi. La resa di ogni albero è di circa 100-200 chilogrammi. Oggi ci sono più di 400 varietà di avocado nel mondo.

Poco sui frutti

La patria di questo frutto è considerata il Sud America e, per essere più precisi, il Messico. Ma al momento gli avocado sono coltivati ​​nei paesi dell'Europa meridionale. La migliore varietà si chiama Hass.

La buccia del frutto è di due tipi: rugosa e liscia. Non c'è un colore definito. L'ombra inizia con un verde chiaro e talvolta arriva a colori scuri. La polpa del frutto di un colore verde chiaro è più simile a una crema. È facile sciogliersi e assaggiarlo ricorda un dado. Nel centro stesso dell'avocado c'è un osso piuttosto grande.

Se il frutto di avocado è completamente maturo, si ottiene un retrogusto dolce. Il frutto ha un sapore oleoso e combina il gusto di pere e zucche. I frutti sono inviati a vendere duramente. Il processo di maturazione dura diverse settimane e già alla fine la pelle diventa così morbida da formare una piccola ammaccatura quando viene pressata. I semi di avocado possono essere grattugiati e utilizzati come condimento.

Storia dell'aspetto

Il nome è apparso a causa dell'antica lingua degli Aztechi ed è tradotto come "uovo". Ci sono diverse ragioni per un nome così interessante. Innanzitutto, la sua forma ovale. In secondo luogo, i frutti vanno sempre appesi a coppie.

Gli indiani hanno imparato un segreto: l'avocado ha un effetto stimolante e durante le campagne militari ai soldati è stato proibito di usarlo. Fatto interessante: per molto tempo il frutto è stato preso come una noce.

Poco sui benefici

"Pera d'alligatore" è il secondo nome per l'avocado. Qual è il frutto utile? Per cominciare, si dovrebbe notare che l'elevato contenuto proteico contribuisce al fatto che gli avocado possono sostituire la carne nella nostra dieta quotidiana. Il frutto non ha il colesterolo, ma è ricco di ferro, magnesio, zinco e potassio. Questo ospite tropicale è il miglior alleato per la bellezza femminile. Maschere a base di avocado aiutano nella lotta contro la cellulite, ripristinano l'elasticità della pelle del viso e aiutano a rinforzare le unghie.

Un altro aspetto positivo degli avocado è che non è peggio delle pillole che aiuteranno le persone che soffrono di malattie cardiache. Questo è un ottimo tonificante del nostro corpo, in America è ampiamente conosciuto come afrodisiaco. Ma soprattutto, l'utilità degli avocado è il fatto che ha la capacità unica di rafforzare la memoria umana.

Risposte alla domanda, avocado - che utile, moltissimo. C'è una malattia così terribile nel mondo come un cancro. Quindi, questa medicina tropicale può salvare il corpo umano dall'aspetto del cancro.

Come hai già capito, questo frutto è semplicemente unico. Come è utile per le persone anziane? Grazie alla luteina, che è contenuta negli avocado, il frutto aiuterà a prevenire una diminuzione della vista, il che significa che non dovrai indossare gli occhiali a breve.

Segreti di bellezza

Come è utile questo frutto nei cosmetici? Le proprietà curative dell'olio di avocado sono note per il loro collagene. Questa proteina è un elemento importante per mantenere l'elasticità della pelle. Grazie alle sostanze benefiche contenute nel frutto, si ottiene olio da esso. Ha una texture delicata che penetra e idrata facilmente la pelle. È anche un buon stimolatore dei processi metabolici, restituendo gradualmente la pelle ai giovani.

Nelle fiabe si diceva spesso che le belle signore volevano trovare un albero o una mela ringiovanente. E anche oggi, ognuno di noi è pronto a tutto, solo per prolungare la giovinezza della sua pelle. Nel mondo moderno, non è necessario inviare la persona amata in terre lontane, basta mandarlo al supermercato per portargli il frutto dell'avocado rigenerante. Che cosa è utile frutto tropicale per la pelle, abbiamo appreso che era giunto il momento di aprire i segreti della preparazione di maschere per il viso basato su di esso.

Maschere facciali

In avocado, i nutrienti sono nella polpa del frutto, quindi quando si preparano le maschere sarà necessario.

Maschera di pulizia

1 cucchiaio. l. Mix di polpa di avocado con 1 uovo. Aggiungi 1 cucchiaino. miele e maionese. Alla massa risultante, aggiungi 1 cucchiaio. farina. Questa composizione viene applicata sul viso e tenuta per 15 minuti, quindi lavata via con acqua fredda.

Maschera per la pelle grassa

1 cucchiaio. l. taglio di polpa. Aggiungi 2 cucchiai. l. qualsiasi prodotto lattiero-caseario (latte, kefir, latte acido). Una tale maschera rimane per 15 minuti e viene lavata via con acqua fredda. Rimuove l'untuosità eccessiva e opacizza la pelle del viso. Grazie agli ingredienti del latte, sbianca il viso un po '.

Maschere per capelli

Ciò che è buono per gli avocado per le donne i cui capelli hanno un aspetto malsano è che è un'ambulanza per ripristinare, rafforzare e far crescere i capelli. Tali maschere sono considerate le più efficaci. Se decidi di fare una maschera di avocado a casa, è meglio comprare frutta troppo matura e trasformarla in un disastro con un frullatore. La maschera può essere applicata senza altri ingredienti sui capelli asciutti o bagnati. Ma sarà efficace solo per coloro che hanno i capelli sani. Questa procedura è adatta per la profilassi. Gli ingredienti sono aggiunti a seconda del tipo di capelli che hai.

Per capelli grassi

Tritare la polpa di un avocado mescolato con 1 cucchiaino. miele e 2 cucchiai. l. kefir. Applicare la miscela sui capelli e tenere l'asta con un film e un asciugamano per almeno 30 minuti. Può essere fatto anche per la notte, non succederà nulla ai capelli. Risciacquare nel solito modo.

Per la densità e la crescita dei capelli

Scalda 1 cucchiaino. Olio di avocado e olio di ricino, mescolare e aggiungere alcune gocce del vostro olio essenziale preferito. Mantieni questa miscela in testa per 1 ora. È importante avvolgere la testa con un asciugamano.

Per capelli asciutti

2 cucchiai. l. henné incolore riempire per 15 minuti con acqua calda. Aggiungere lì la polpa di 1 avocado e 1 cucchiaio. l. olio di ricino preriscaldato. Questa maschera ripristinerà anche i capelli più danneggiati.

Questa, infatti, è l'intera risposta alla domanda su quanto siano utili gli avocado per le donne in cosmetologia.

Come mangiare

Prima di passare alla nostra prossima domanda, impareremo come pulire questi benefici frutti tropicali. Tagliarli lungo l'osso, cioè formare un cerchio vicino ad esso. Allora prendilo. È possibile rimuovere la pelle dalla metà del frutto tagliato o tagliarla a fette e quindi procedere alla sbucciatura. Ora puoi capire come sono utili gli avocado e come mangiarli. È utile perché manca anche un grammo di colesterolo, motivo per cui è così popolare nella dieta, ma ne riparleremo più avanti. Uso in cosmetologia, abbiamo considerato, ora procedere alla cottura.

Utilizzare l'avocado crudo per insalata

I frutti sono tagliati a fette e imbevuti di 1 cucchiaio. l. succo di limone Le cipolle mezzo rosse sono tagliate a strisce (più sottile è, meglio è). 100 g di brynza tagliati a cubetti. Taglia a metà 100 gr di pomodorini. Tagliare le foglie di lattuga. Grattugiare la scorza di limone in cima, mescolare e condire.

panini

2 panini tagliati a metà La polpa di un avocado è mescolata con 0,5 cucchiai. l. curry. La pasta risultante strizza metà dei panini. Top stendete uno strato di lattuga, quindi tagliatelo a ravanello e cetriolo. Sandwich è pronto.

Bene, ecco un po 'di più per imparare come l'avocado è utile e come viene mangiato crudo.

Dessert di avocado

Ogni hostess è sempre per mangiare sano a casa sua, e l'avocado è uno dei suoi alleati nella lotta per un tale stile di vita. In estate, quando non c'è voglia di cuocere qualcosa, e io voglio cucinare qualcosa di insolito, veniamo in aiuto di vari dessert. Vi diremo di più su come l'avocado è utile e su come usarlo.

Mousse al Pistacchio e Avocado

Incredibilmente semplice, ma spettacolare la mousse, che dopo 8 ore di congelamento nel frigo acquisisce una delicata consistenza simile alla seta. Non una singola frustata, anche la più completa, può ottenere questo risultato.

1 cucchiaio. buccia di pistacchio e immergere in acqua per 3 ore. Dopo di ciò, versare l'acqua e asciugare i dadi. Versare pistacchi secchi in un frullatore, aggiungere 0,5 cucchiai. miele e 1 cucchiaio. l. acqua. Picchiato. La massa risultante per 5 ore da mettere in frigorifero. 3 pezzi di avocado fresco tagliato a pezzi grandi. Mettere la frutta a fette e la massa di noci in un frullatore, aggiungendo un po 'di sale marino, 1 cucchiaino. succo di lime e 1/4 di cucchiaio. acqua. Impostiamo la massima velocità e frusta fino a che liscio. La massa si diffonde sulle forme e si raffredda durante la notte.

Bene, il nostro salvadanaio di conoscenza su come l'avocado è utile, e su come usarlo in cucina e cosmetologia, viene reintegrato. Ma l'utilità del frutto e il suo scopo non finisce qui.

Per coloro che vogliono perdere peso

Così come frutta calorica troppo alto (100 grammi - 160 kcal), molti perdono peso rifiutano di usarlo. Ma questo è un grosso errore. Molti probabilmente hanno pensato a come l'avocado sia utile per perdere peso. Nonostante il fatto che la composizione del frutto abbia più del 70% di grasso, è un eccellente assistente per bruciare peso. Dopo tutto, contiene grassi sani, vale a dire acidi monoinsaturi, che riducono il livello di colesterolo nel corpo. Se segui una dieta che include questo utile frutta tropicale poi per una settimana puoi perdere un paio di sterline. E questo non è uno scherzo! Gli avocado dovrebbero essere mangiati 4 volte al giorno. Ed è anche molto importante smettere di consumare zucchero, pane, soda e alcol.

Ecco 1 giorno di dieta:

1. Prima colazione. In mezzo avocado mettere la ricotta a basso contenuto di grassi. Bevi una tazza di tè verde con questo panino.
2. Pranzo. Un piatto di brodo vegetale. Preparare un'insalata di 1 uovo, mezzo frutto di avocado, 1 cetriolo fresco. Riempi 1 cucchiaio. l. olio d'oliva Anche nell'insalata è possibile aggiungere un po 'di cannella e zenzero per migliorare l'effetto.
3. Ora del tè Fai un frullato di avocado con qualsiasi agrumi
4. Cena. Un bicchiere di kefir, mezzo avocado e un paio di fette di manzo bollito.

Avocado che utile per gli uomini

L'antico frutto azteco di questo frutto tropicale fungeva da simbolo di forza e resistenza. Non c'è da meravigliarsi che chiamassero i genitali maschili con quella parola. Il punto non è nemmeno la somiglianza esterna. In avocado, le proprietà benefiche per gli uomini sono espresse nel fatto che ripristina la potenza. E se lo usi regolarmente, lo rinforzerà. Ha sostenuto che i frutti possono anche aumentare la fertilità.

Per coloro che sono impegnati nel lavoro fisico, è anche utile. Dopo tutto, il frutto è in grado di ripristinare l'energia persa. Le sostanze contenute nell'avocado distruggono cellule tumorali. Questo fatto dovrebbe essere noto agli uomini che sono dipendenti dal tabacco, poiché il fumo è la causa principale dell'oncologia della cavità orale.

Benefici per la salute delle donne

Negli avocado, le proprietà benefiche per le donne sono espresse non solo nelle maschere. Ad esempio, può essere utilizzato dalle giovani madri durante l'allattamento, poiché contiene proteine ​​vegetali utili per il neonato.

È utile includere questo frutto nella dieta quotidiana e in posizione per le donne. Tali proprietà utili avranno un effetto positivo non solo sulla salute, ma anche sulla salute del bambino. Ma, come qualsiasi frutto esotico, può causare allergie, quindi se sei incline a questa malattia, allora è meglio non usarlo.

Proprietà utili di avocado e controindicazioni

Tanto è stato elencato le proprietà benefiche di questo frutto, ma non si dice nulla sul danno. Come ogni prodotto, gli avocado hanno le loro controindicazioni, anche se non molti. In primo luogo, non è possibile utilizzarlo per le persone inclini alle allergie agli agrumi. In secondo luogo, sii attento alle ossa del feto, poiché influenzano negativamente la nostra salute e sono molto tossiche. Devono essere gettati immediatamente dopo aver tagliato l'avocado. Se vuoi coltivare questo frutto esotico a casa, puoi usare il seme come seme. Non lasciarli in un posto di rilievo se ci sono bambini piccoli a casa. È inoltre controindicato l'uso di questo prodotto per le persone allergiche al lattice, poiché il frutto può causare gravi danni alla salute.

Come scegliere l'avocado

Il frutto deve essere abbastanza duro, ma quando viene premuto, può essere presente una piccola ammaccatura. Non comprare frutta che hanno grandi macchie scure, poiché sono rovinate. Presta attenzione alla base dell'avocado. Nessun marciume dovrebbe essere lì. Se hai acquistato un frutto acerbo, mettilo a casa in un luogo buio e in un paio di settimane maturerà.

Sostanze nocive, come capisci, non ci sono avocado, solo controindicazioni. Questo è un prodotto veramente unico e utile che la natura ci ha fornito. Una persona può usare correttamente questo frutto esotico e ringrazia gli Aztechi, che hanno scoperto tutte le proprietà benefiche dell'avocado.