Dieta alla banana: il modo più delizioso per perdere peso

La dieta alla banana è uno dei modi più deliziosi per perdere peso e migliorare la vostra salute. Il nome stesso è appetitoso, non è vero? Inoltre, questo programma è semplice e accessibile. Immagina: non devi contare le calorie, mangiare cereali o piatti insipidi. Puoi nominare una dieta più piacevole di quella che mangia le banane? Prima di familiarizzare con le regole di base che implicano una dieta a base di banane, parliamo degli effetti benefici della frutta sul nostro corpo.

8 proprietà utili che è necessario conoscere

1. Gli zuccheri naturali, che sono contenuti nelle banane, aiutano a soddisfare la fame e riempiono di energia.
2. Questo frutto esotico è ricco di vitamine, fibre e oligoelementi, che svolgono un ruolo importante nel nostro sostentamento.
3. Le banane evitano alte pressione sanguigna e bassa emoglobina.
4. Gli oligoelementi contenuti in questo frutto proteggono i reni, lo stomaco e gli organi visivi, sono in grado di ripristinare la digestione.
5. Le banane rinforzano il sistema nervoso e aiutano a far fronte allo stress.
6. Questo è il miglior frutto per i disturbi gastrointestinali.
7. Le banane accelerano il recupero dello strato epiteliale.
8. Nonostante il fatto che il frutto sia ricco di calorie, è considerato dietetico a causa del suo basso contenuto di grassi.

Ora è abbastanza ovvio per voi che questi frutti tropicali e i loro benefici sono difficili da sopravvalutare. Ecco perché la dieta a base di banana è così popolare. Ci sono diverse varietà in totale.

Dieta alla banana "7 giorni"

Per coloro la cui scelta è caduta su questo programma, la dieta giornaliera sarà di 1,5 kg di banane per ciascuno dei sette giorni. Inoltre consente acqua e tè verde in qualsiasi quantità. Si consiglia di aggiungere una reception prodotti proteici per esempio, uova sode, nella quantità di 2 pezzi a settimana.

Dieta al latte banana

È necessario attenersi a questo programma per 3-4 giorni, in conseguenza del quale perderai fino a 4 kg. La tua dieta giornaliera includerà 3 banane e 3 tazze di latte. Consentito di bere acqua e tè verde senza zucchero. Il latte può essere sostituito dal kefir a basso contenuto di grassi. È consentito utilizzare questi prodotti non solo separatamente, ma anche come cocktail.

Dieta di banane mattutine

Questa dieta è apparsa in Giappone ed è la più morbida di tutte. Tutto quello che devi fare è mangiare banane per colazione. Si consiglia di consumare fino a 4 banane crude alla volta. Inaspettato è che durante la dieta puoi avere un pranzo e una cena normali! Tuttavia, qui è necessario capire cosa intendiamo con la parola "normale". Dovresti mangiare sano ed evitare cibi grassi. Ci sono altri divieti: la cena dovrebbe essere non oltre le 8 di sera, i dessert e tutte le bevande sono esclusi, tranne che per l'acqua a temperatura ambiente. Tuttavia, è la dieta del mattino che sembra abbastanza semplice rispetto a tutti gli altri.

Le aspettative sono giustificate?

Non dimenticare che tutte le persone sono diverse e non esiste un programma di nutrizione universale per tutti. Sfortunatamente esiste la possibilità che una dieta a base di banana non ti aiuti a perdere peso. In un modo o nell'altro, non solo non danneggia, ma aiuta anche a ripulire il corpo dalle tossine e dai rifiuti chimici, migliorare la salute e l'immunità.