Il digiuno di Bragg. Dimagrimento più pulizia

Il dottor Bragg dedicò tutta la sua vita alla medicina alternativa. Le sue teorie sono state esposte in oltre 100 pubblicazioni, tra cui tre libri, uno dei quali ha promosso il beneficio di un rifiuto temporaneo del cibo (Paul Bragg, "Il miracolo del digiuno"). Le circolazioni delle sue edizioni si sono disperse in milioni di copie. Paul viaggiava spesso in tutto il mondo, tenendo conferenze. Nel corso degli anni, Bragg ha riunito un impressionante gruppo di anime affini, tra cui Clint Eastwood, Mohammed Ali, Bernard McFaden, Mahatma Gandhi e molti altri. Il suo credo di vita era lo sviluppo fisico e spirituale ogni giorno.

Dr. Bragg: la luce del sole e la buona alimentazione fanno miracoli

Paul Bragg è nato nel 1881 nella contea di Fairfax, in Virginia, e ha vissuto per 96 anni, pur mantenendo il potere della mente e del corpo. La sua dieta consisteva esclusivamente in cibo sano, compreso il latte di capra e pulito acqua distillata. Dr. Bragg ha sempre aderito a un regime particolare, evitando l'eccessiva assunzione di sale. Il famoso nutrizionista si esibiva quotidianamente a fare jogging all'aria aperta o nuotava per diversi chilometri in piscina, giocava a tennis, scalava le montagne e amava ballare.

Paul Bragg era un forte bodybuilder e un sostenitore di uno stile di vita sano. All'età di 16 anni, il futuro fegato lungo fu ricoverato in ospedale con una grave malattia: la tubercolosi. Lasciò la clinica, dove non gli fu data alcuna possibilità di sopravvivenza, e andò nella lontana Svizzera, dove il Dr. Auguste Roller lo curò per due anni con l'aiuto della luce solare e una dieta speciale che includeva cibi biologici.

Fino alla vecchiaia, l'ottimista si sentiva abbastanza vigorosamente, amava la vita e si divertiva dal profondo del suo cuore. Una delle sue buone abitudini era di mettersi a testa in giù due volte al giorno per 5 minuti due volte al giorno. Nella vecchia foto in questa posizione è possibile vedere il medico insieme a sua figlia, che era anche la sua fervente seguace, un fan di uno stile di vita sano e un metodo di purificazione come il digiuno per la salute.

Buon digiuno per Bragg

Il famoso dietologo americano e dottore in medicina alternativa Bragg è uno dei primi al mondo a impegnarsi seriamente nella promozione di uno stile di vita sano.

Il suo libro (Paul Bragg, "Il miracolo del digiuno") ha guadagnato fama mondiale. Questa pubblicazione è molto richiesta al momento e il metodo di guarigione del digiuno è considerato uno dei modi più efficaci per perdere peso e purificare il corpo nel suo insieme.

Bragg sostenne che il digiuno adeguato dovrebbe essere parte integrante della vita, e vale la pena spendere almeno una volta alla settimana. L'opzione ideale per Bragg è di morire di fame per 7-10 giorni ogni 3 mesi, questo aiuta a sviluppare reazioni protettive del corpo.

Inoltre, questo metodo migliora significativamente la circolazione del sangue a stomaco vuoto e nell'intestino. Quindi, il sangue viene purificato naturalmente.

La cosa principale nel digiuno

Il digiuno di un giorno per Bragg include esattamente 24 ore. Il dietologo consiglia di assumere un lassativo la sera o di usare un clistere purificante al mattino. Dopo, prepara tisane. Adatta perfettamente menta, maggiorana, camomilla, prezzemolo e altri.

La cosa principale nel digiuno è che assolutamente nulla, ma l'acqua e il tè possono essere mangiati. Il digiuno medico a casa viene effettuato al meglio in un giorno libero. Puoi dormire, rilassare, riposare e ricaricare le batterie per i prossimi giorni di lavoro.

La chiave per la pulizia del corpo

Durante il digiuno vengono avviati i processi di purificazione naturale del corpo. Aderendo a una sorta di digiuno, il corpo riceve un meritato riposo fisiologico, di conseguenza vengono attivate le forze vitali che aiutano a liberarsi delle tossine e delle tossine.

Quando il cibo cessa di entrare nel corpo, la forza che è stata usata per convertire il cibo in energia viene ora utilizzata per eliminare i rifiuti. I risultati positivi del digiuno non ti faranno aspettare, a condizione che siano stati eseguiti correttamente.

La più grande scoperta della modernità

Il digiuno di Bragg è un ottimo modo per ringiovanire fisicamente e rallentare l'invecchiamento precoce. Probabilmente la più grande paura dell'umanità in ogni momento era la paura della prematura vecchiaia e morte. Molti sono terribilmente spaventati dal giorno in cui si ammalano, sono vecchi e indifesi.

Per sentirsi vigoroso e pieno di energia sia all'età di 80 anni che a 90 anni, è importante non solo pulire il corpo dalle tossine e dalle tossine, ma anche liberarsi dalla paura, dallo stress, dalla rabbia e dall'ansia inutile che può distruggere preziosa energia vitale.

Il digiuno per la perdita di peso e conservazione dell'energia vitale

L'organismo deve avere un'energia vitale inesauribile per essere in grado di affrontare perfettamente le sue funzioni. Come sapete, il cibo consumato passa attraverso tutto il corpo, deve essere accuratamente masticato, digerito, assimilato e quindi rimosso in sicurezza i rifiuti. Nell'uomo ci sono quattro grandi organi responsabili della pulizia: l'intestino, i reni, i polmoni e la pelle.

I benefici del digiuno sono che il corpo estrae l'energia di cui ha bisogno, che riceve ogni cellula del corpo. Il dottor Bragg riteneva che il 99% di tutte le sofferenze umane fosse causato da diete scorrette e innaturali. L'efficacia di qualsiasi macchina dipende dalla qualità e dalla quantità di carburante prodotta per la riproduzione dell'energia. Lo stesso si può dire del corpo umano.

Lotta con cattive abitudini

L'uomo non è sempre padrone di se stesso, spesso le persone sono ostaggi di numerosi cattive abitudini. E la cosa peggiore che si conosce più spesso è l'effetto dannoso di un largo uso di sale, zucchero raffinato, caffè, tabacco, alcool e così via. Ma questo non significa che con le dipendenze fatte. Su ogni pacchetto di sigarette c'è un avvertimento che questa abitudine può portare a gravi malattie e ridurre significativamente gli anni di vita. Ciò che un fumatore fa è leggere e fumare ulteriormente.

Lo stesso si può dire del cibo, tutti sono consapevoli di ciò che il cibo è malsano e dannoso e di quanto influisce negativamente su tutto il corpo, ma da questa conoscenza non è rimasto un singolo cheeseburger triplo non reclamato. Chi controlla l'appetito e ti fa mangiare male? Non c'è risposta a questa domanda urgente, altrimenti così tante persone non avrebbero sofferto di obesità e malattie associate al sovrappeso.

Solo il pensiero positivo può superare le cattive abitudini che la carne umana brama. Il desiderio è necessario per cose come salute eccellente, forza incredibile e resistenza, vitalità tremenda e un corpo tonico, che può essere orgoglioso di. Devi vivere in armonia con Madre Natura, e non contro di lei! E il digiuno medico (Paul Bragg) può fornire un servizio inestimabile al corpo.

La malattia è un sintomo di problemi del corpo.

Molti hanno notato da soli che un rapporto speciale con il cibo si forma con un cambiamento nel benessere. Se una persona è arrabbiata per qualcosa, inizia a "disturbare" i suoi problemi, o, al contrario, il suo appetito scompare completamente. Il digiuno di Bragg (per la perdita di peso e non solo) è finalizzato alla pulizia e alla guarigione. In caso di malattia o grave malessere (o il giorno dopo una burrascosa festa), non c'è niente da mangiare. Così, il corpo segnala che sarebbe necessario pulire e temporaneamente non mangiare per ripristinare la loro forza.

Le persone hanno familiarità con la fame dai tempi antichi. L'istinto di sopravvivenza è posto per natura in ogni cellula del corpo. Il motivo principale per cui gli animali malati o feriti si rifiutano di mangiare è perché l'istinto di autoconservazione sopprime la loro fame. Pertanto, le forze vitali sono dirette principalmente non alla digestione del cibo, ma si concentrano sul punto dolente, sulla compensazione e sulla cura delle aree problematiche.

Frutta e verdura crude - detergenti dalla natura stessa

Nessuno negherà il fatto che frutta e verdura facciano bene alla salute. Questo è vero, includere nella dieta le insalate fresche possono essere quasi illimitate. Tutte le noci e i semi crudi (mandorle, nocciole e noci, semi di girasole e così via) con un consumo moderato porteranno solo benefici.

La carne è desiderabile mangiare non più di 2-3 volte alla settimana. Non c'è da stupirsi se un modo efficace contro la cattiva salute è la transizione (anche se temporanea) a un menu vegetariano. Dovresti abbandonare l'uso di zucchero purificato, amido, ma la tua preferenza dovrebbe essere data alle fonti di proteine ​​vegetali (legumi, noci, semi).

Benefici del digiuno

Secondo il metodo di Paul Bragg, con la fame completa, una persona beve solo acqua e tè senza zucchero. Questo metodo è stato adottato e messo in pratica con successo dai seguaci del grande nutrizionista. Studi scientifici confermano l'effetto positivo dell'astinenza temporanea da questa gioia umana. Allo stesso tempo, si nota anche la perdita di peso, che non influisce negativamente sulle condizioni generali.

Il digiuno (secondo Bragg) è una certa irritante a cui il corpo reagisce con un intero complesso di reazioni adattative protettive. Come morire di fame? La specificità del processo è la seguente:

1. Ogni 7 ° giorno è uno sciopero della fame.
2. Ogni 3 mesi - settimana del digiuno.
3. Una volta all'anno - 3-4 settimane di digiuno.

Il digiuno di Bragg non implica una restrizione nell'acqua, che dovrebbe essere consumata solo in forma pura, ma piuttosto distillata (è possibile aggiungere un po 'di miele e un paio di gocce di succo di limone).

Piramide alimentare di Paul Bragg

Il nutrizionista ha diviso condizionalmente tutti i prodotti alimentari utili in 3 gruppi. In termini percentuali, assomiglia a questo:

• Il 60% sono prodotti di origine vegetale (frutta cruda, verdura).
• 20% - prodotti animali.
• 20% - legumi, pane, oli naturali, miele, riso.

Una corretta nutrizione e digiuno per Bragg (il feedback dei visitatori di numerosi forum femminili sui risultati di questa tecnica suggerisce che il suo uso è abbastanza ragionevole e ragionevole) è la chiave per un eccellente benessere e, insieme a un moderato esercizio fisico, può prolungare significativamente la vita.

Come morire di fame correttamente?

Dopo aver preso la decisione di provare il digiuno medico su di te, non dovresti mirare ai risultati di quelli avanzati. Monaci buddisti, chi può digiunare per mesi e mesi. È meglio iniziare in piccolo. La cosa giusta è iniziare da un giorno. Questo test è in grado di quasi tutti.

Tuttavia, questo non significa che il giorno dopo si possa mangiare un'enorme torta con panna montata e mangiarla con la coscia di pollo fritto, lo sciopero della fame di ieri non sarà d'aiuto, ma viceversa. È meglio completare l'insalata di carote e cavoli, conditi con succo di limone per completare la giornata di scarico. Dopo questo, la preferenza è data a verdure e verdure fresche.

Se è stato deciso di fare la loro salute e pulizia, allora devi essere sincero con te stesso e rispettare tutte le regole, e non solo quelli a cui piace. Negli intervalli tra digiuno nel menu dovrebbe essere per lo più prodotti naturali. Dopo un paio di mesi di corretta alimentazione, puoi dare al corpo lo scarico del cibo necessario per un periodo di 3-4 giorni. E dopo sei mesi, il corpo è pronto per un'intera settimana di astinenza dal cibo.

Digiuno e dimagrimento

Il problema del sovrappeso è preoccupato per una parte significativa della popolazione del pianeta. Ciò contribuisce allo stile di vita inattivo, alla cattiva alimentazione, ai problemi associati all'ambiente e a molti altri fattori. Nonostante il fatto che la maggior parte dei medici non consideri utili e sicuri i metodi di digiuno terapeutico di Bragg per la perdita di peso e la pulizia del corpo, alla fine del 20 ° secolo è stato molto popolare morire di fame per Bragg e il suo libro è stato ristampato molte volte e persino copiato a mano.

Tuttavia, è impossibile non riconoscere le verità utili che ha predicato. Tra questi, i fattori più importanti che hanno un effetto curativo sulla salute umana sono luce solare, aria fresca, acqua pulita, cibo naturale, digiuno, esercizio moderato, riposo, postura corretta e forza dello spirito umano.

Stile di vita sano: raccomandazioni di Paul Bragg

1. Limitare il sale e lo zucchero, il riso bianco, la farina, il caffè, la carne grassa.
2. Fare pause (4-5 ore) tra i pasti in modo che possa essere digerito. Mentre mangi, mastica attentamente ogni pezzo.
3. La colazione non dovrebbe essere troppo pesante, al mattino è meglio mangiare frutta fresca e mangiare frullati energetici proteici.
4. Oltre alle tisane e ai succhi di frutta, dovresti bere otto bicchieri di pura acqua distillata.
5. Non usare latte vaccino e latticini da esso. È meglio usare il latte di capra.
6. Più della metà della dieta dovrebbe essere frutta e verdura. Ogni pasto è meglio iniziare con cibi crudi, e poi mangiare cibo cotto a vapore o bollito. Assicurati di includere grani e noci nel menu.
7. Esiste un'espressione: la colazione deve essere guadagnata. Dopo una notte di riposo, non dovresti correre immediatamente in cucina;
8. Non mangiare se non c'è sensazione di fame.
9. Godere dell'alba e del tramonto, poiché la luce del sole in questo momento ha proprietà antimicrobiche e energia curativa.
10. Invece di carne, è meglio usare proteine ​​di origine vegetale, poiché il cibo vegetariano è più benefico per il corpo. Di tanto in tanto condurre il digiuno terapeutico a casa (almeno una volta alla settimana).
11. Regolarmente e con piacere per fare sport, camminare, nuotare, andare in bicicletta.
12. Pensa in modo positivo, sviluppa in te stesso l'allegria, la gentilezza, ama te stesso e la tua famiglia.
13. Dormire almeno 8 ore a notte. Non puoi trascurare questo momento magico per ripristinare energia e vitalità.

Fame razionale

La giusta fame è in grado di avere un impatto positivo e ha già aiutato un numero enorme di persone. Molti pazienti gravemente malati, essersi riconciliati con una morte prematura, hanno avuto una seconda possibilità e sperano in una ripresa. Questi miracoli si sono verificati con i fortunati 60-70 anni, che hanno imparato il metodo del digiuno terapeutico. Per quanto possibile, sono andati a fare sport, hanno scoperto in loro stessi talenti e hobby sconosciuti, hanno guardato al futuro in modo più ottimista e hanno letteralmente guardato più giovani nei loro occhi sia fisicamente che spiritualmente.

La raccomandazione insistente di Bragg sull'astinenza prolungata dal cibo era lo stretto controllo del dottore, nel caso in cui la fame fosse più di una settimana. Un ruolo importante nel processo di purificazione e recupero è svolto dall'auto-ipnosi, e forse questa è la cosa più difficile, credere nelle proprie forze e quei giorni di digiuno aiuteranno a sbarazzarsi delle scorie accumulate nel corso di molti anni, tossine e chili in più.

È necessario abituare gradualmente il corpo al digiuno, prima 1 giorno, poi 3 giorni, poi una settimana. Non dovresti raggiungere il punto di assurdità e torturarti, dovresti ascoltare il tuo corpo e dargli ciò di cui ha veramente bisogno. È importante riconoscere correttamente i segnali che provengono dall'interno, come spesso la voce interiore sussurra su ciò che vuole, e non su ciò di cui ha veramente bisogno.