La dieta cinese è un ottimo modo per perdere peso!

Una vasta gamma di programmi di perdita di peso nella moderna dietetica offre una vasta scelta per una persona che decide di sbarazzarsi di chilogrammi odiosi. Inoltre, alcune diete contribuiscono a una perdita di peso abbastanza rapida. Un esempio di questo è la dieta cinese, calcolata per due settimane. Chiamarlo troppo è difficile, perché non c'è troppa limitazione nella dieta. Di conseguenza, assolutamente chiunque può sopportarlo, anche se alimenterà è lontano dall'ideale. Naturalmente, la dieta cinese richiede alcune restrizioni, in particolare, gli alimenti salati e piccanti sono completamente proibiti, i dolci non sono ammessi e prodotti a base di latte fermentato. Inaccettabile in questo tipo di cibo e alcol, anche se si tratta di vino rosso secco.

Dieta approssimativa

La prima settimana del sistema alimentare cinese include un insieme piuttosto limitato di prodotti. L'unica cosa che è consentita è un uovo sodo per colazione, pranzo e cena (uno ciascuno), così come due arance durante il giorno. L'assunzione di liquidi non è limitata, ma si dovrebbe prestare attenzione al fatto che il tè non dovrebbe essere molto dolce e verde, perché ha il miglior effetto diuretico, e le acque dolci e i succhi sono proibiti. Il miglior liquido che la dieta cinese di 14 giorni accetta è la semplice acqua non gassata, che ti permette di scovare le tossine e le tossine dal corpo. La prima settimana di dieta per dimagrire dalla Cina può sembrare veramente spartana, mentre la seconda fase della dieta può essere giustamente considerata un periodo più umano. Così, il riso bollito è permesso di mangiare (non più di 150 g al giorno!), Così come il pesce cotto o bollito, la cui porzione non dovrebbe essere troppo grande. Ma vale la pena ricordare che la dieta cinese non accetta sale e spezie, rispettivamente, per mangiare cibi approvati non dovranno essere salati e non pepati. Come supplemento, è consentita anche una piccola porzione di cavolo marino, che si armonizzerà abbastanza bene con riso e pesce. In linea di massima, a pranzo, in combinazione con il riso, sono permesse insalate di verdure in piccola quantità. In questo caso, la dieta cinese raccomanda di mangiare pesce e piatti a base di pesce nella quantità specificata di sera, ma la cena non dovrebbe essere successiva alle sette di sera. Non pensate che una razione di due settimane possa contribuire a frequenti rotture, dal momento che il sistema cinese è in sostanza un ottimo modo per mettersi sulla giusta via della nutrizione.

risultati

Vale la pena notare che la dieta cinese, le cui recensioni sono abbastanza positive, sarà interessante per coloro che vogliono perdere peso per un periodo minimo, ma allo stesso tempo non danneggiare il proprio corpo. È difficile chiamare questo metodo per perdere peso in modo estremo, tuttavia, in un periodo di due settimane si può facilmente dire addio a 5-8 chilogrammi di peso in eccesso, molto dipende dagli indicatori iniziali. Per quanto riguarda il termine menù dietetico, quindi il programma della seconda settimana può essere ripetuto un numero illimitato di volte fino al raggiungimento del risultato desiderato.