Chiudi la Gestalt: cos'è? Significato e caratteristiche

Nella psicologia moderna, una tale direzione come la terapia della gestalt sta guadagnando popolarità. Usa approcci molto gentili all'uomo. Esiste anche un termine come "gestalt incompiuto", che può essere chiuso. Ma che tipo di parole sono queste? Che cos'è - chiudi la gestalt? Considera tutte le risposte di seguito, ma prima devi capire cosa significa in generale la parola.

Cosa significa psicologia Gestalt?

In generale, la gestalt tedesca si traduce come "forma", "personalità", immagine "e" figura ". Cosa è gestalt in parole semplici? Questo è il termine e unità fondamentale di coscienza e psiche nella psicologia della Gestalt, che ha avuto origine all'inizio del XX secolo. che una unità è formata da queste unità di percezione, che non può essere ridotta alla somma delle sue parti, Max Wertheimer è considerato il fondatore di questa tendenza (o, in altre parole, delle scuole) psicologia.La psicologia della Gestalt spiega la percezione e il pensiero.

Terapia della Gestalt

Sopra abbiamo parlato della psicologia della Gestalt. Ma non confondere questa tendenza con la terapia della gestalt, che apparve solo negli anni '50 del secolo scorso. Sebbene abbia adottato una parte significativa delle idee della psicologia della Gestalt, qui è più probabile che si riferisca alla psichiatria. Nella terapia della gestalt, una maggiore importanza è attribuita alla pratica del lavoro con le persone. Solitamente questo termine viene usato quando si parla di uno psichiatra o di uno psicologo che aiuta il suo cliente a sviluppare l'autoconsapevolezza, a lavorare su ciò che lo preoccupa e ad abbandonare il suo passato disturbandolo. Un concetto molto importante nella terapia della gestalt è una frase come "gestalt chiusa". Cosa significa chiuderlo? Cosa significa generalmente questo termine?

Chiudi gestalt: cosa significa?

Quasi ogni persona ha nella sua vita eventi del genere, ai quali a volte o spesso ritorna spesso mentalmente, sperimenta ancora e ancora, o addirittura pensa a come potrebbe essere fatto in modo diverso. I casi sono di diversa gravità. Ad esempio, una donna ha vissuto una separazione acuta e dolorosa con un uomo che amava, e ora lo ricorda costantemente, pensa a come è stato necessario fare tutto "correttamente" per prevenirlo. Qui, per esempio, può essere attribuito, e la morte dei propri cari. Ed è proprio tale stato di una persona, quando torna mentalmente a qualcosa di inquietante dal passato che viene costantemente chiamato la Gestalt incompleta. È innamorato, nei rapporti con le persone, nell'autorealizzazione e in molte altre cose.

Questo concetto include anche la solita preoccupazione per il business incompiuto. Questo non si applica al passato, ma ognuno sente un peso sulle spalle se ha degli affari incompiuti. Si "appendono" sulla lista, ma a volte le persone trovano molto difficile affrontarle. E le cose continuano ad accumularsi. Ma cos'è - chiudere la gestalt? In parole semplici - significa lasciare andare tutto questo carico, che preme.

In tali situazioni uno psicologo o uno psicoterapeuta specializzato in terapia gestalt può benissimo aiutare. Aiuta a capire se stesso ea chiudere la gestalt con un approccio individuale a una persona.

Quali sono gli svantaggi dei gesti incompiuti?

Passiamo ora a una considerazione più dettagliata degli effetti pericolosi. Prima di tutto, se una persona ha accumulato un sacco di affari incompiuti, piani, progetti, allora prima o poi lo sovraccaricherà, causando un costante allarme. Qui puoi disegnare un parallelo con una nuova auto o appartamento. Se non ti prendi mai cura di loro dopo l'acquisto, tutto apparirà nel tempo, sporcizia, polvere, possibili graffi, danni, guasti, scarafaggi, ecc.

Con una gestalt incompiuta in una relazione o dopo una situazione che ha causato un trauma psicologico, le cose sono solitamente più complicate. Qui l'aiuto di uno specialista è desiderabile, perché è difficile per una persona prenderlo e liberarsi dell'ansia. Per continuare a vivere normalmente o anche felicemente nella società, è necessario chiudere la Gestalt. Cosa significa? Ciò significa che chiunque può ottenere depressione, apatia e altri problemi più seri. Possono verificarsi anche problemi di salute e sonno.

Come neutralizzare la Gestalt?

In generale, la terapia della gestalt ha diversi passaggi per neutralizzare la sensazione di incompletezza:

• Consapevolezza delle vere cause della loro ansia. Qui puoi provare a creare un elenco di casi che ancora non riesci a completare.
• Quindi è necessario riunirsi, richiedere un po 'di tempo e completare tutti i progetti, le attività e altro ancora.
• Ora la gestalt è chiusa. Ma per la prevenzione, non si dovrebbe permettere di sovraccaricare con le imprese o le esperienze non finite.

In altre parole, devi prima capire i tuoi sentimenti, capire cosa è veramente importante e perché. Non mantenere i sentimenti in se stessi. Si può dire di questo, provare sentimenti, che li aiuteranno a rilasciare in seguito.

Poi devi svolgere "pulizia" nella tua vita: sbarazzarsi di cose inutili, finire le cose, rimuovere tutte le "pietre" che interferiscono. Accade così che una persona non capisca veramente cosa deve finire e cosa lo turba. In questi casi, accade spesso che, in senso letterale, tu abbia bisogno di una pulizia generale della tua casa, di eliminare rifiuti e detriti, di "pulire" l'ambiente e di organizzare il tuo regime. Chiunque ha una grande e piccola impresa che si accumula per tutta la vita. Per non ritardare molto con loro, è consigliabile effettuare la pulizia almeno un paio di volte al mese.

Oltre alle piccole questioni, la questione della gestalt incompiuta spesso riguarda anche cose più globali: questi sono i sogni e gli obiettivi della vita, per esempio. Il problema è che i nostri desideri possono essere ingannevoli. Un sogno nasconde la sete di un altro. E qui l'analisi di se stesso è importante. Forse è meglio lasciare la gestalt incompiuta in alcuni casi, piuttosto che chiudere, capire che questo non è il tuo, piuttosto che preoccuparsi della mancanza di implementazione.

Ma per realizzare i veri obiettivi sarà necessaria una spinta. Ad esempio, vuoi essere un ballerino per tutta la vita, ma non è andato oltre? Dovresti stare insieme e infine iscriverti a corsi di danza o eseguire qualsiasi altra azione che sia in grado di avviare il percorso verso la realizzazione di un sogno.

Come chiudere la Gestalt in una relazione

Con un uomo o una donna, la separazione o la grave perdita possono accadere a chiunque. Di solito questo è più spesso sperimentato da rappresentanti di sesso femminile. La ragione principale della sensazione che la gestalt sia incompleta nelle relazioni è un riflesso, un tentativo di trovare la causa in se stessi, anche se il partner ha avviato la pausa. A questo si può anche attribuire il pensiero costante su cosa doveva essere fatto in modo diverso, a comportarsi in modo diverso, a essere diversi, e questo non sarebbe successo.

Se sorge una situazione in cui il passato non lascia andare, allora non è desiderabile tenere tutto per te. Se vuoi piangere, allora dovresti farlo. Dopo che le emozioni sono state rilasciate, devi recuperare, essere distratto da qualcos'altro (un hobby, per esempio). Questo aiuterà ad analizzare la situazione e capire meglio te stesso, capire le cause di una gestalt non chiusa.

Ha senso prima "sfogarsi" e le emozioni dopo le relazioni passate, quindi perdonare il precedente amore e, infine, ringraziare per tutto il bene e luminoso e lasciarsi andare.

Ma se non funziona affatto, e col tempo questo non passa, allora è consigliabile rivolgersi a uno psicoterapeuta.

Conseguenze di una gestalt incompiuta in una relazione

Da sentimenti e segni di incompletezza ci può essere rabbia, rabbia, risentimento verso il partner. Questo di solito si avverte insieme al senso di desiderio e al desiderio che l'ex metà ritorni. Uno dei problemi principali che possono sorgere dalla gestalt incompleta in una relazione sono:

• depressione, apatia;
• paura e sfiducia nei confronti del sesso opposto;
• non-prontezza per nuove relazioni (è difficile amare di nuovo e rivelare ad una persona se c'è ancora un sentimento di incompletezza nelle relazioni passate);
• pessimismo, uno scenario di pensiero negativo in relazione alle relazioni;
• ci sono nuove relazioni in cui tutto sembra essere grande, ma l'ansia e le riflessioni interne sul passato non permettono a una persona di rilassarsi completamente;
• anche la gestalt non chiusa delle relazioni passate può svilupparsi e manifestarsi in nuove; per esempio, una persona ha cambiato un partner, e nelle relazioni successive si aspetta tradimento, sospetto, geloso;
• una donna può diventare molto dipendente da un partner a causa della paura di perderlo di nuovo.

Vale la pena notare che l'incompletezza può verificarsi anche con una relazione permanente, quando non c'è stata rottura. Questo può accadere se una donna è incline a dipendere da un partner, investendo nella relazione molto più di un uomo.

Come prevenire i gesti incompiuti?

Il miglior modo di trattare con qualcosa è la prevenzione. Al fine di prevenire l'emergere di una gestalt aperta, dovrebbe:

• con ogni mezzo di non permettere pigrizia e in tempo per fare tutto il lavoro;
• 2-3 volte al mese per dedicare tempo a gesti incompiuti;
• pulizie regolari di primavera;
• esprimere sentimenti se è difficile tenerli in se stessi;
• Rivedete regolarmente i loro desideri.

Anche le visite degli psicologi sono adatte alla prevenzione.

Questi sono solo i punti principali. Per ogni persona tutti individualmente. Tuttavia, si può sicuramente dire che chiudere la gestalt da soli è più che realistico.

conclusione

Chiudi gestalt: cosa significa? In breve, questo significa finire le cose e tutte le cose non finite che ci infastidiscono. Sembra semplice, ma può causare grandi difficoltà per una persona. Molto ai gesti incompiuti, dai progetti accumulati al passato ignorato.

Se una persona ha lavorato tutto questo, completato gli affari esterni e si è liberato della sensazione di un interno incompleto, allora possiamo supporre che la gestalt sia chiusa. Questo significa - essere liberi: ora puoi vivere in pace e quasi non ti preoccupare.