Dipendenza dai social network. Il problema della dipendenza dal social network. Trattamento delle dipendenze

Ci sono molte tentazioni nel mondo moderno. L'hobby con loro oltre misura spesso porta a conseguenze negative. Una persona perde il controllo sul suo comportamento e non è in grado di esistere normalmente in assenza dell'oggetto di adorazione. Questo stato è chiamato dipendenza. Questo sentimento è sentito dalla maggior parte delle persone che vivono sul nostro pianeta. Tuttavia, non tutti sono pronti ad ammetterlo non solo per gli altri, ma anche per se stessi.

Tipi di dipendenze

Il bisogno di qualcosa sorge in ognuno di noi. Un esempio di questo è il desiderio di prendere un sorso d'acqua.

Alcuni tipi di dipendenza sono vitali per noi. Quindi, non possiamo esistere, creare e respirare senza cibo. Tuttavia, alcune persone diventano dipendenti da vari gadget, frutta o verdura. Allo stesso tempo, aprendo un frigorifero, una persona non è in grado di abbandonare un pezzo della sua prelibatezza preferita. Lo attrae e lo attrae, diventando una necessità.

La dipendenza dagli umani può derivare da cose nuove. Questa categoria di acquirenti si chiama shopaholics. Queste persone riempiono i loro armadi con vari stracci, che a volte non ne hanno affatto bisogno. Tuttavia, dopo un altro acquisto nell'anima degli amanti dello shopping diventa molto più facile.

Ci sono alcuni tipi di dipendenza dal tuo hobby. Questo accade quando un hobby innocuo cresce nel fanatismo. Lo stesso accade a coloro che collezionano francobolli e coloro che non riescono a immaginare la loro vita senza giochi per computer. Queste persone semplicemente non realizzano le proprie azioni. Diventano come zombi. classificazione dipendenze del computer Il tipo include nella sua lista e la presenza costante nei social network.

Ci sono persone che sono letteralmente ossessionate dai loro sentimenti. Sembra loro che rompere il rapporto con l'oggetto di adorazione porterà al caos della vita. Lo è dipendenza d'amore.

Di recente, i giovani hanno iniziato a partecipare a sport estremi. Da loro appare anche una certa dipendenza.

Il pericolo per l'esistenza pacifica della società porta il fanatismo religioso. Questa è una sorta di dipendenza, quando una persona agisce in opposizione al senso comune, pur non riconoscendo altre ideologie. Il fanatismo religioso è vicino alla dipendenza da un idolo scelto.

A volte una persona non può esistere senza fumare, alcol o droghe. Queste sono forme di dipendenza molto pericolose. Per il gusto della dose, queste persone sono in grado di agire.

Nel mondo di oggi, la dipendenza della gente dal denaro è considerata abbastanza comune. Naturalmente, questo non è male, ma spesso il desiderio di trovare il benessere finanziario va oltre tutti i confini esistenti. Il denaro diventa il soggetto principale della vita. Tutto il resto si allontana in secondo piano.

Quindi, le dipendenze umane sono diverse. A volte le persone semplicemente non si rendono conto di avere un problema.

Reti sociali

Sono fermamente stabiliti nelle nostre vite. Cosa sono i social network? Questo è un certo insieme di siti su Internet, con l'aiuto di cui è organizzata la comunicazione di persone provenienti da tutto il mondo. Si svolge discutendo qualsiasi problema, condividendo foto, audio e video.

Esiste una dipendenza dai social network? O è solo un'opportunità per espandere costantemente la cerchia dei tuoi amici? Una risposta non ambigua non è stata ancora ricevuta. Le opinioni su questo argomento sono polari. Tuttavia, la maggior parte ancora tende a credere che questo problema sia una dipendenza.

I social network per la persona sono l'intero mondo virtuale in cui si riflettono i problemi di una società moderna. Visitare vari siti ha i suoi vantaggi. Questi includono la comunicazione con i parenti e gli amici che sono in lontananza, la corrispondenza con gli amici sugli interessi, lo scambio di informazioni e la ricerca di lavoro. Tuttavia, una lunga permanenza su tali risorse separa una persona dal mondo reale, causando danni alla sua vita. Questo può significare dipendenza dai social network, che è classificato come una malattia.

Effetti sulla salute avversi

Sembrerebbe che le reti esistenti siano una risorsa inestimabile che consente a una persona di soddisfare il proprio bisogno di comunicazione. Tuttavia, uno studio sulla dipendenza da tali siti Internet ha mostrato l'apparenza del risultato opposto. L'uomo perde parzialmente il contatto con il mondo reale e inizia a sperimentare una mancanza di comunicazione dal vivo. Tutto ciò, secondo i medici, peggiora il benessere generale del consumatore online. Questo indebolisce il sistema immunitario, c'è uno squilibrio dei livelli ormonali. La dipendenza dai social network porta a malattie vascolari e una violazione del processo di pensiero. L'uomo rischia di guadagnare disturbi mentali oncologia, demenza, malattie cardiache.

Particolarmente pericolosa è la dipendenza degli adolescenti sui social network. A un'età così giovane, sembra che l'amicizia, l'amore e il rispetto siano abbastanza facili da vincere e quindi distruggere senza alcuna esitazione. Bastano poche battute. Tuttavia, questo percorso è falso. La dipendenza dei giovani dai social network porta al fatto che le giovani generazioni non si stanno preparando per le realtà della vita. Gli adolescenti non si rendono conto che tutto richiede pazienza e intelligenza. Si trasformano in persone impulsive, intolleranti e spesso imprevedibili. Il risultato più terribile che questa dipendenza da Internet presenta alla società sono i tentativi di suicidio che si verificano sotto l'influenza delle emozioni più forti. E tutto questo è solo dovuto al fatto che la vita brillante e in movimento che i giovani vedono su Internet non coincide con la realtà.

Come nasce la dipendenza?

All'inizio, una persona è semplicemente interessata a una risorsa online. L'utente è registrato in una o un'altra rete e quindi inizia ad espandere gradualmente il proprio account. Nel tempo, la corrispondenza si allunga. Una persona sfoglia costantemente i nuovi messaggi, partecipa a forum, gioca e si diverte con le applicazioni. A poco a poco, questo si trasforma in una dipendenza patologica dai social network. Una persona inizia a valutare la giornata come noiosa e poco interessante se non può visitare la sua risorsa Internet preferita.

Chi è dipendente dai social network?

Non tutti mostrano un maggiore interesse per le risorse Internet. Ci sono persone che visitano i social network solo occasionalmente, comunicandoci con sana prudenza. Esiste anche una categoria di utenti Internet che questa risorsa non riconosce affatto. Qual è la ragione di un atteggiamento così diverso nei confronti dei social network?

Gli esperti ritengono che la dipendenza da Internet si sviluppi solo tra quegli individui che non sono fiduciosi e hanno una bassa autostima. Tutto è spiegato semplicemente. Nessuno ti vedrà su Internet. Quando pubblichi una foto, puoi scegliere lo scatto migliore o persino nasconderlo dietro l'immagine. Solo nei social network c'è la libertà di esprimere la propria opinione per gli adolescenti senza il timore di essere fermati dalla critica costante dei genitori o dei compagni di classe ostili.

Le dipendenze di una persona sui social network derivano dalla solitudine, dall'insoddisfazione per l'ordine mondiale, dal suo aspetto e dalla sua vita. Soffri dalla tentazione di una comunicazione online costante e di coloro che non hanno attenzione e amore per i propri cari.

Ritratto di un utente abituale dei social network

Di norma, le persone che cercano la comunicazione virtuale amano sognare e abbellire la realtà esistente. Tali utenti sono umanisti di umore romantico. Gli psicologi attribuiscono queste persone alla categoria di persone mentalmente instabili. Soffrono di disturbi del sonno cronici. I segni di dipendenza appaiono già in apparenza. Puoi conoscere queste persone con gli occhi bagnati e brillanti e con un'eccessiva sudorazione. Un utente costantemente presente nelle reti aumenta il livello di dopamina nel cervello. Questa sostanza è quasi l'equivalente dell'adrenalina. Ecco perché la comunicazione nelle reti provoca un certo aumento di energia ed eccitazione. Un uomo cerca di ottenere un tale piacere ancora e ancora, seduto al monitor del computer.

Sintomi della dipendenza da Internet

Una persona non è in grado di vivere senza social network se:

1. È preoccupato per il fatto che il suo messaggio non ha ricevuto risposta. Questa è la prima sveglia. Il deterioramento dello stato si può dire nel caso in cui l'utente chiama i destinatari, chiedendo loro perché sono silenziosi.
2. È su siti sei ore al giorno o più, dopo aver abbandonato i suoi affari e la salute.
3. Il mondo virtuale inizia a sostituirlo con quello reale. Ad esempio, tale utente ricorda chiaramente i suoi amici su Internet, dimenticando quelli che gli sono vicini.
4. Aggiorna costantemente la propria pagina web. Allo stesso tempo, nel mondo virtuale ha un enorme numero di amici (entro 200-500 persone).
5. Se non c'è la possibilità di entrare nella tua pagina, allora la depressione o il panico iniziano immediatamente. Ecco come appare la dipendenza. La mancanza di comunicazione virtuale è come non ottenere un'altra dose per un alcolizzato o un tossicodipendente.

Combattere la dipendenza da Internet

Col tempo, sempre più utenti in tutto il mondo cominciano a pensare a come recuperare la vera comunicazione. Certo, Internet offre un'eccellente opportunità per comunicare con vari amici e fornisce numerose informazioni per il riposo, il lavoro e la salute. E per questo, basta fare clic con il mouse.

A volte la dipendenza da computer è paragonata alla dipendenza da droghe o alcol. Tuttavia, questo non è il caso. Dopo tutto, il primo di essi viene eliminato con l'uso di tecniche psicologiche e gli altri due con trattamento medico.

Come svezzare un bambino dai social network?

La maggior parte degli utenti di risorse Internet sono bambini. Dopotutto, non è ancora facile per loro sentirsi a proprio agio nel mondo esterno e entrare audacemente nella vita adulta. Il trattamento delle dipendenze in giovane età non può fare a meno dell'aiuto di persone care e psicologi. In questo caso, dovrai insegnare al bambino a relazionarsi tranquillamente con le sciocche battute dei malvagi, per essere amichevole e propositivo. Questo riguarda soprattutto l'età più giovane quando si verifica la formazione del proprio io.

La maggiore prevalenza di dipendenza dai social network è osservata nei bambini di età compresa tra 10 e 12 anni. Questo è il periodo in cui il bambino sta cercando di diventare rapidamente un adulto, ma non sa ancora come farlo. Internet lo aiuta in questo. Lo schermo virtuale ti consente di esprimere i tuoi pensieri senza paura di essere deriso. I social network per un bambino sono un gioco di vita adulta, dove non c'è moralizzazione dei genitori, vari problemi e preoccupazioni.

Tuttavia, la presenza costante al computer in giovane età provoca un sovraccarico. La mancanza di carico fisico e di comunicazione con persone reali nel futuro può portare a problemi seri. E qui la necessità della massima partecipazione dei genitori. Dovrebbero prendere la strada per non mettere al bando Internet, ma per riorientare i loro interessi vitali, mandare i loro figli alla sezione sportiva, al circolo della danza, ecc. Dobbiamo cercare di far trascorrere al bambino più tempo nella comunicazione dal vivo, per abituarlo al lavoro.

Eliminazione della dipendenza in un adulto

Ci sono alcune semplici regole, che ti permetteranno di svezzarti da una costante seduta al computer. Prima di tutto, sarà necessario ridurre il tempo speso sui social network, minimizzandolo. Ad esempio, il primo giorno potrebbe essere di sei ore, il secondo - trenta minuti meno, ecc. In questo periodo, dovrai aumentare la tua comunicazione con le persone che vivono nel mondo reale. Rendilo una regola per fare passeggiate serali. Vai al cinema, ai concerti e ai teatri. Porta con te alcuni amici già dimenticati. E sarete certamente sorpresi di quanti amici sono riusciti a perdere la comunicazione con te mentre stavi sparendo sui social network.

Inoltre, più spesso chiama gli amici al telefono. Prendi il telefono ogni volta che vuoi condividere qualcosa con i tuoi cari. La chat dal vivo dovrebbe sostituire il tuo aggiornamento di stato nel tuo account. Le chiacchiere al telefono non solo distraggono dal computer, ma ti caricano anche di emozioni positive.

Per eliminare la dipendenza dalle risorse di Internet, sarà necessario un limite per rimanere in esse. Il tempo assegnato per la visualizzazione di corrispondenza e foto non deve superare i venti minuti durante il giorno. Per controllare il limite, puoi installare un programma speciale che ti ricorderà di lasciare il sito e, se necessario, bloccare la risorsa fino al giorno successivo.

Un'opzione abbastanza efficace è quella di eliminare tutti gli account. La tua assenza nei social network ti permetterà di dire addio alla dipendenza in un mese.