Dieta "Scopata" per 14 giorni: regole, menu, caratteristiche, recensioni e risultati

I metodi per affrontare l'obesità oggi sono molti. Nelle farmacie sei lieto di offrire una vasta selezione di compresse, gel, sciroppi e cocktail. Questi strumenti possono essere innocui, sicuri, efficaci e non molto. Ma il più delle volte, le persone non ottengono il risultato desiderato e ancora una volta si assicurano che l'unico modo per perdere peso sia di andare a dieta. Tutto ciò di cui hai bisogno è scegliere un sistema efficiente. Oggi parleremo di uno di loro - la dieta del "cazzo".

forza di volontà = efficienza

In realtà, non è così facile da sostenere. Il secondo nome di questo sistema è la dieta bevente. Se sei una persona impegnata e ti stai spostando dalla mattina alla sera, le possibilità di raggiungere la fine sono maggiori. Ma la casalinga, che si prepara anche per tutta la famiglia, può essere molto più difficile. Ma tutto dipende dalla motivazione. Se vuoi davvero indossare il tuo vestito preferito per una festa, allora la dieta "Fucking" sarà un ottimo modo per diventare rapidamente più magro.

Prima di iniziare a perdere peso, devi valutare i pro ei contro, perché il regime alimentare è vicino alla fame. Per 14 giorni puoi sbarazzarti di 8 kg. Non ha bisogno di acquistare prodotti costosi e stare per ore ai fornelli. Tutto ciò di cui hai bisogno è già nel frigo. Hai solo bisogno di resistenza e forza di volontà.

Preparazione per una dieta

Il primo passo è consultare un medico e sottoporsi a un esame approfondito. È meglio se è un nutrizionista professionista che può valutare la tua salute e dire esattamente se ti puoi permettere tali carichi. Se non ci pensi in tempo, puoi guadagnare l'esacerbazione dei disturbi cronici.

Nelle malattie del fegato, dello stomaco e dell'intestino, tali esperimenti con la dieta devono essere scartati. La situazione è simile alle malattie del cuore e dei vasi sanguigni. In generale, qualsiasi malattia cronica impone determinati obblighi, in particolare alimenti di alta qualità e nutrienti.

Nelle prossime due settimane, il corpo soffrirà di una grave mancanza di vitamine e minerali. Pertanto, è necessario discutere con il medico l'opportunità di prendere complessi completi per riempire le sostanze mancanti. Se questa regola non viene prestata la dovuta attenzione, allora si possono incontrare problemi come la caduta dei capelli o l'invecchiamento precoce della pelle.

Dallo sforzo fisico deve essere abbandonato. La dieta "fantastica" è troppo affamata perché il corpo possa spendere più energia per l'allenamento.

Assicurati di dormire almeno 8 ore al giorno. La mancanza di sonno e le rigide restrizioni alimentari porteranno a mal di testa e irritabilità.

Da quanto sopra, possiamo concludere: la dieta "Fantastica" non è adatta a tutti. Sì, è efficace, ma devi pagarlo con un rigore dietetico eccessivo.

Pro e contro

Fai subito una riserva sul fatto che i nutrizionisti non gradiscono il tuo desiderio di dimagrire molto rapidamente. Gli 8 kg dichiarati in due settimane sono molti. Il massimo consentito è 1,5-2 kg a settimana. E per garantire che il peso non venga restituito, non è consigliabile perdere peso più velocemente di 2-3 kg al mese.

Ma la maggior parte di questo è troppo poco. Pertanto, la dieta "Fantastica" per 14 giorni continua ad eccitare le menti. Iniziamo guardando gli aspetti negativi di questo sistema. Questo è necessario per abbassare una persona dal cielo alla terra e valutare in modo sobrio una dieta.

• Il secondo giorno, una persona inizia a provare debolezza. Le vertigini interferiscono con il lavoro e la vita personale, c'è il desiderio di rinunciare a tutto. Per spiegarlo abbastanza facilmente, il corpo soffre di carenza di proteine.
• Recensioni La dieta "straordinaria" è definita pesante, perché dopo una settimana il sistema nervoso inizia a soffrire. Questo si manifesta in grave irritabilità e mal di testa persistente, che interferiscono notevolmente con la vita di tutti i giorni.
• L'immunità diminuisce.
• C'è un aumento nella frequenza del battito cardiaco.
• Spesso i ginecologi risolvono i casi in cui la funzione mestruale si ferma sullo sfondo di una dieta.

Completa l'esacerbazione delle malattie croniche. Recensioni La dieta "straordinaria" per 14 giorni è chiamata irrealisticamente pesante. Ma la cifra aggiornata sarà una vera ricompensa per coloro che hanno raggiunto la fine.

I principali vantaggi

Naturalmente, se la sua conformità non ha prodotto risultati, nessuno dovrebbe prestare attenzione a questo sistema. Ma in pratica, la situazione è diversa. A proposito della dieta si dicono l'un l'altro, è riscritto nei quaderni. Di conseguenza, aiuta a dimagrire dozzine di persone. Chi ha già ottenuto i risultati, pubblica le foto prima e dopo. La dieta "fantastica" consente a tutti di ottenere la forma dei propri sogni.

Quindi, dai professionisti può essere notato:

• efficienza veloce: in due settimane puoi lanciare fino a 8 kg;
• questa dieta può essere utilizzata nel trattamento dell'obesità di qualsiasi grado;
• il menu non è complicato: consiste dei prodotti più semplici che ognuno ha in casa;
• il corpo è purificato dalle tossine.

Pesare tutti i pro e i contro prima di iniziare una dieta.

Prima settimana

Dal primo giorno inizi a capire che il sistema scelto è piuttosto complicato. Ma la comprensione finale arriverà qualche tempo dopo. Diamo un'occhiata al menu in modo da avere una visione completa di esso.

• Il lunedì, tutto il giorno ha preparato il tè verde con una fetta di limone. Non sorprenderti che alla sera sarai già pronto a far cadere tutto.
• Martedì - quattro bicchieri di yogurt magro durante il giorno.
• Mercoledì - due litri di acqua minerale.
• Giovedi: molta acqua e una mela verde.
• Venerdì - 5 bicchieri di latte senza grassi durante il giorno.
• Durante il sabato e la domenica, tè verde senza zucchero e miele.

D'accordo, il menu non è troppo stimolante. Recensioni e risultati sulla dieta del "cazzo" sono molto controversi. La maggior parte delle persone inizia ad aggiungere cibi proibiti il ​​secondo giorno. Certo, il risultato non è troppo felice. Pertanto, se si decide di raggiungere la fine, è necessario acquisire forza di volontà. Ma come risultato, alcuni possono perdere fino a 10 kg. Entro la fine della prima settimana, le perdite sono in genere 3-4 kg.

Seconda settimana

Di solito a quest'ora il corpo è già completamente sintonizzato sulla perdita di peso, quindi il ritmo sarà ancora più veloce. Ma il menu non diventerà più saturo e nutriente.

• Primo giorno: devi cuocere tre mele e distribuirle per l'intera giornata. Puoi aggiungere la cannella per rendere il risultato ancora più impressionante. Prova a scegliere una varietà dolce, in modo da non irritare la mucosa gastrica.
• Secondo: un litro di kefir a basso contenuto di grassi durante il giorno. Se la serata è molto tormentata dalla fame, allora puoi aggiungere un altro bicchiere di kefir senza zucchero.
• Terzo: bevi solo acqua in quantità illimitate. Aggiungi due cetrioli alla tua dieta.
• Quarto: tè verde o alle erbe. Puoi aggiungere una piccola quantità di limone.
• Quinto: un litro di latte scremato.
• Nei fine settimana ti aspetta una dieta molto limitata. Per due giorni puoi cuocere 6 mele. È possibile integrare la dieta con acqua pura senza zucchero e altri additivi.

Una delle recensioni più efficaci chiamate dieta "Fucking". Prima e dopo - la differenza di peso è grande. La silhouette diventa molto più elegante. La perdita di peso è di almeno 8 kg.

Fuori dalla dieta

Stadio non meno importante del processo di perdita di peso. Se si abbandonano immediatamente tutte le restrizioni e si inizia a mangiare come prima, si avranno almeno problemi digestivi. Lo stomaco inizia a fare male, l'assorbimento dei nutrienti è compromesso. Di conseguenza, il corpo, già stremato dalla dieta, continua a soffrire di carenza di nutrienti.

Per due settimane il corpo si distacca dalla nutrizione normale. Pertanto, l'uscita dalla dieta dovrebbe richiedere almeno 14 giorni. L'assunzione di calorie aumenta ogni giorno in piccole porzioni. Nuovi prodotti dovrebbero essere introdotti solo uno alla volta.

I primi sette giorni dopo la dieta

È molto importante imparare immediatamente quanto è possibile seguire una dieta "fantastica". I 14 giorni indicati sono la durata massima. È impossibile osservare una simile dieta più a lungo, anche se si sentiva che alla fine della seconda settimana la sensazione di fame sembrava essere scomparsa. La continuazione della dieta comporterà l'esaurimento del corpo. I chili persi non valgono il sacrificio, questo può essere ottenuto ad un prezzo molto più basso.

Il primo giorno dopo aver lasciato la dieta, puoi bere kefir o yogurt magro. Il secondo giorno, la ricotta ti aspetterà, il terzo giorno - purea di zucchine. Naturalmente, questo non è un menu molto attraente, ma devi soffrire un po 'di più. Il quarto giorno - un decotto di riso e una manciata di farina d'avena. Il quinto giorno puoi mangiare un uovo alla coque, un brodo vegetale, un po 'di carote e cavoli stufati. Il sesto giorno - verdure e frutta silenziosi. E coronato la settimana con un pezzo di formaggio.

Le carni e i piatti a più ingredienti dovrebbero essere esclusi per almeno un'altra settimana, altrimenti il ​​risultato potrebbe essere parzialmente perso. Le porzioni non dovrebbero essere grandi, circa 100 g.

Recensioni

Certo, non c'è una sola opinione. Alcuni, con l'aiuto di una dieta alimentare, realizzano i loro sogni e possono indossare vestiti alla moda. Altri dal secondo giorno cominciano a sentirsi male. In questo caso, è necessario annullare la dieta e consultare il proprio medico. Se il nutrizionista ti permette di continuare, dopo alcuni giorni tornerai al corso prescelto.

A giudicare dalle recensioni, è abbastanza realistico perdere 8 kg utilizzando questo schema. Basta mostrare perseveranza e pazienza. Tutti coloro che sono passati attraverso questo, nota che l'aiuto dei parenti è semplicemente inestimabile. Dovrebbero provare a mangiare pranzo e cena separatamente da te, senza tentarti con deliziosi odori. E, naturalmente, è necessario trasferire le responsabilità di cucinare a qualcuno. Altrimenti una rottura sarà inevitabile.