Vuoi sapere come respirare durante il travaglio e il travaglio?

Qualsiasi donna interessata alla domanda: "Come respirare durante il parto e durante il travaglio?". La risposta ad esso è davvero molto importante da sapere, perché può aiutare a ridurre i sintomi del dolore, calmare il sistema nervoso e fornire al bambino l'ossigeno di cui ha bisogno.

Esercizi preparatori

Per sapere come respirare durante il parto e durante il travaglio, nel nostro tempo ci sono corsi speciali per le future mamme, dove le donne incinte acquisiscono solo le abilità necessarie in poche sedute. A prima vista, partecipare a questi corsi può sembrare superfluo, ma le conoscenze acquisite in questo campo si rivelano senza dubbio molto utili. Durante i dolori del travaglio, ogni donna in travaglio deve respirare con precisione, perché lo stato di stress complica il suo stato di salute e il processo stesso del parto, e una corretta respirazione addominale e completa, al contrario, li semplificano.

Respiro rilassante

L'inalazione della giusta quantità d'aria è importante sia per la donna in travaglio che per il bambino. Un'inalazione corretta dell'aria aiuterà alcune conoscenze su come respirare durante il travaglio. Nella fase iniziale delle contrazioni, la più appropriata è la respirazione rilassante, che aiuta la donna incinta a raccogliere forza, a controllare le sue azioni e il suo benessere. Se sai come respirare durante il parto e durante il travaglio, per essere in grado di scegliere correttamente la posizione del corpo, puoi alleviare in modo significativo il dolore. Inspirare lentamente, ma con il torace pieno.

Posizione ai combattimenti

Quando le contrazioni diventano più frequenti e ancora più dolorose, il canto prolungato aiuta di più suoni vocalici (A, O, E). Allo stesso tempo il diaframma deve essere rilassato. Non sforzare braccia, gambe e viso. Una delle posizioni comode può essere una posizione in ginocchio con un'enfasi sulle mani. I muscoli dovrebbero essere rilassati, puoi massaggiare la parte bassa della schiena.

Alcuni consigli importanti

All'inizio delle contrazioni è meglio respirare lentamente e con calma, quindi verrà rilasciata meno adrenalina. Oppure dovresti inspirare rapidamente e profondamente e alleviare la tensione mentre espiri lentamente. In nessun caso non puoi andare al bacino o sederti. Puoi sdraiarti al tuo fianco o scegliere un'altra posizione più comoda, in cui il dolore sarà meno sentito. Durante le contrazioni si raccomanda anche di fare movimenti di oscillazione con il bacino e di non fermarsi. Man mano che la cervice si espande, ci sarà un crescente desiderio di sdraiarsi. Per sapere come respirare durante il parto e durante il parto, dovresti imparare in anticipo come trattenere il respiro correttamente, espirare ed inspirare. Quando ci provi, non dovresti affaticare il viso, perché i capillari possono esplodere. Respirare come un cane è meglio quando si denteggia, in questo momento è severamente vietato stringere le gambe. Eppure, qualche tempo prima della nascita, è meglio consultare uno specialista in grado di descrivere tutti i dettagli e le sfumature del processo. Al parto stesso, dovresti fidarti dell'esperienza degli ostetrici, che ti diranno come comportarsi, cosa fare e cosa non fare. Solo un comportamento corretto e la respirazione aiuteranno a dare alla luce un bambino senza ansia inutile e dolore eccessivo.