Piedi freddi: cause, trattamento

Alcune persone sono costrette a dormire sotto una coperta calda e nelle loro calze sia in inverno che in estate a causa dei piedi costantemente freddi. È particolarmente difficile tollerare la temperatura negativa, che causa dolori lancinanti alle dita dei piedi.

E anche in estate, quando il caldo sole si scalda, le gambe della persona sono fredde. Cosa fare con un simile problema? Naturalmente, questo stato di cose è inquietante, poiché i piedi costantemente freddi possono essere la prova del verificarsi di alcune malattie.

motivi

Per prima cosa devi capire perché i piedi si congelano, se questo fenomeno è costante, o succede di tanto in tanto. Ciò può essere dovuto alla struttura del nostro corpo, poiché in questa parte del corpo c'è uno strato muscolare molto insignificante che aiuta a trattenere il calore e non c'è tessuto adiposo sottocutaneo. Pertanto, nella stagione fredda, le gambe sono particolarmente esposte basse temperature

Spesso il motivo per cui le gambe sono fredde è il desiderio di seguire la moda, ovvero abiti fuori stagione o scarpe troppo strette. In questa situazione, è sufficiente vestirsi calorosamente, cambiarsi alla moda, ma scarpe fredde con stivali caldi - e le gambe si sentiranno calde e comode.

Ma se i tuoi piedi sono freddi in qualsiasi situazione, e non importa come sei vestito, allora forse le ragioni di alcuni malfunzionamenti nel corpo.

Disturbi circolatori

I piedi freddi continui possono essere un segno di scarsa afflusso di sangue. Questo problema è più comune nelle persone anziane e nei fumatori che hanno rallentato la circolazione periferica. Inoltre, con l'età c'è un aumento del tessuto adiposo e una diminuzione del tessuto muscolare, a causa della quale la produzione di calore nel corpo diminuisce.

I giovani spesso si lamentano anche che i loro piedi sono freddi. Ragioni - nel deterioramento del lavoro vasi sanguigni Questo può essere un segno di distonia vegetativa, così come altri malfunzionamenti nel lavoro del sistema cardiovascolare.

Con le vene varicose, si verifica una compromissione localizzata della circolazione sanguigna, che causa anche sensazioni spiacevoli. Le persone con un tale problema hanno dolore quando camminano, che non passa nemmeno a riposo.

Le persone che sono dipendenti da diete a basso contenuto calorico possono spesso sentire lamentele che le loro gambe sono fredde. Le ragioni sono che nel corpo c'è una carenza di alcuni oligoelementi. Ad esempio, ferro (anemia). Questa condizione richiede un trattamento immediato.

Anemia maligna

La vitamina B ₁₂ è responsabile della produzione e del corretto funzionamento dei globuli rossi, la cui mancanza porta allo sviluppo di tale malattia. In questo caso, la persona inizia a sentirsi stanca, mal di testa, diventa irritabile, la pelle diventa pallida, i piedi e le mani sono freddi.

In questo caso, occorre fare attenzione per garantire che il corpo riceva abbastanza vitamina B ₁₂ .

La sindrome di Raynaud

Piedi costantemente freddi nelle persone con la sindrome di Raynaud. La malattia è molto rara e ha segni specifici. Come risultato di crisi vasospastiche, si verifica un restringimento dei vasi sanguigni che interferisce con la normale circolazione del sangue. La persona sperimenta freddezza agli arti, quindi intorpidimento o formicolio. Mani e gambe diventano pallide con una tinta bluastra. Dopo l'attacco, il paziente si sente bene fino alla prossima volta. Le cause della sindrome di Raynaud non sono state ancora stabilite, quindi la guarigione è impossibile.

Problemi di pressione

Inoltre, una sensazione di freddezza alle gambe può essere dovuta alla pressione sanguigna alta o bassa. In uno stato di calma, una persona sana ha una pressione normale, che aumenta con lo sforzo fisico. Diminuito è più comune nelle donne.

Causa di alta pressione è un'ostruzione dei vasi sanguigni. Per prevenire questa malattia, è necessario mantenere uno stile di vita corretto, evitare le cattive abitudini e monitorare la dieta. Anche la mancanza di liquidi influisce sulla pressione, quindi è necessario bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.

Stress emotivo

Spesso, la tensione nervosa porta al congelamento delle gambe. Una persona può sentire brividi in tutto il corpo. In questo caso, aiuterà i sedativi di origine vegetale o erboristica. Per rafforzare il sistema nervoso è necessario fare sport, camminare all'aria aperta, partecipare a massaggi, ecc.

Interruzioni ormonali, aumentate zucchero nel sangue osteocondrosi, prendendo alcuni farmaci che causano il vasospasmo.

Per scoprire perché i piedi sono freddi, è necessario consultare un medico e superare gli esami necessari. Se non vengono rilevate patologie, puoi provare a migliorare la tua condizione utilizzando i metodi descritti di seguito.

Migliorare la circolazione sanguigna

Uno stile di vita attivo, camminare, andare in bicicletta, allenarsi al mattino, nuotare: tutto ciò aiuta a migliorare il flusso sanguigno.

Rifornisci la tua dieta con cibi liquidi caldi e bevande, crusca, fibre e cibi contenenti ferro. Utile sarà l'assunzione di complessi vitaminici.

Migliora perfettamente la circolazione sanguigna e aiuta a scaldare l'infuso di zenzero, che è necessario bere caldo. Invece dell'infusione, puoi semplicemente aggiungere un po 'di zenzero, chiodi di garofano, cannella e limone al tuo tè preferito.

Le spezie piccanti aiutano anche a dare forma alle navi.

Doccia e massaggio contrastanti

Bene migliora l'afflusso di sangue a un bagno caldo o doccia con oli essenziali. Alcune gocce di olio devono essere mescolate con bagnoschiuma, quindi applicare la miscela sul corpo con un panno. Dopo una tale procedura, è necessario strofinare accuratamente con un asciugamano.

Massaggio giornaliero delle aree problematiche, preferibilmente usando unguenti riscaldanti, aiuta a migliorare la condizione.

Non indossare scarpe e indumenti troppo stretti, interferisce con il normale trasferimento di calore e l'afflusso di sangue al corpo. Per le scarpe è possibile acquistare le solette per massaggio. Vai a piedi nudi di più.

Smettere di fumare, non abusare di alcool, influisce negativamente sul sistema vascolare del corpo.

Ricette della medicina tradizionale per scaldare le gambe

In questo modo sarà utile riscaldarsi rapidamente. È necessario inumidire il fondo delle calze con alcool o vodka e mettere i piedi al vapore in acqua calda. Caldi calzini di lana sono indossati sopra.

I bagni di sale per i piedi hanno un buon effetto. In acqua calda è necessario dissolvere 2 cucchiai. l. sale marino e latte, quindi aggiungere olio di rosmarino (10-15 gocce). Questo bagno fa bene alla pelle dei piedi e aiuta a riscaldarsi rapidamente.

Un altro strumento efficace è il peperoncino rosso macinato, che deve essere versato in calze.

Per un buon lavoro delle navi, è possibile utilizzare i seguenti mezzi: senape in polvere (2 cucchiai L.), sale marino grande (1 cucchiaio L.), un baccello di peperoncino tagliato a metà dovrebbe essere messo in un contenitore di vetro e versare 0,5 litri di vodka. Lo strumento deve essere insistito per tutta la settimana in un luogo buio, a volte tremante. Circa la prontezza dell'infusione può essere giudicata dall'aspetto di una tonalità rossa.
Pronto significa ingrassare le gambe prima di andare a letto, quindi indossare calze di cotone. La durata del trattamento va da due settimane a un mese.

Nella stagione fredda, molti piedi sono freddi. Cosa fare in questo caso? Prova, prima di uscire, ungere i piedi con il tasso, il visone o il grasso nutriente. Non interferire con un paio di calzini in più.

Se le gambe sono fredde, il trattamento deve essere completo. I trattamenti di riscaldamento porteranno sollievo solo per un breve periodo. Nutrizione razionale, passeggiate all'aria aperta, esercizio fisico, l'uso di vari metodi per rafforzare i vasi sanguigni aiuteranno a migliorare il tuo benessere ea liberarti di sensazioni spiacevoli.