Cocktail di frutta - una carica di allegria per tutti i giorni
Ci sono, si scopre, bevande naturali che sono molto salutari e molto gustose allo stesso tempo! Per loro, ovviamente, includere cocktail alla frutta: un esempio di questa combinazione. In contrasto con la bibita gassata dei bambini di vari produttori, chiamati dai dietisti "caramelle liquide", questi dolci non solo hanno attrattiva dal punto di vista del gusto, ma contengono anche molte vitamine, microelementi, fibre. In generale, consumando regolarmente cocktail alla frutta al mattino, è possibile ottenere una carica di vitalità per l'intera giornata, allo stesso tempo lottando con chili in più e promuovendo uno stile di vita sano. E il loro beneficio per i bambini di età diverse è difficile da sopravvalutare. 
Cocktail di frutta
Sono preparati abbastanza semplicemente (specialmente se la cucina ha una meravigliosa invenzione dell'umanità - un frullatore). Nella stagione estiva e autunnale, un'abbondanza di frutta e bacche in generale può essere preparata ogni giorno per un nuovo drink, sperimentando e fantasticando. Sarà utile e gustoso, soprattutto al mattino - per tutta la famiglia. Puoi preparare cocktail multifrutta. O prendere solo un tipo di frutta o bacche - nessuna differenza. La cosa principale è che le vitamine "saltano fuori" da loro! Di solito nel caldo una buona aggiunta sarà ghiaccio schiacciato con un coltello o cotto a cubetti. Viene aggiunto alle bevande per renderle fresche e divertenti. 
Frullati al frullatore
Oggi, questo tipo di frullati come gli smoothies (smusi) sono particolarmente popolari. Questa è una bevanda densa fatta in un frullatore di bacche e frutta (di solito con l'aggiunta di succo o latte). Inoltre, come additivi possono essere miele, noci, spezie, miscele di erbe. Il frullato è un frullato? Apparentemente, sì, poiché la base di esso è principalmente frutta e bacche. Proprio per la sua consistenza, è un po 'più spesso, poiché viene usata anche la polpa (fibra). Cercheremo di preparare qualcosa di buono e salutare. 
Festa della vitamina
Come avrai intuito, molti dei frullati in un frullatore sono facili da fare. La cosa principale dall'attrezzatura necessaria per fare bevande è il magico apparecchio da cucina stesso! E, naturalmente, frutta e integratori a loro. Così puoi fare quasi tutti i cocktail di frutta a casa. 
ingredienti
Questa volta, prendi qualche kiwi, un paio di pere morbide, qualche banana matura e succo di mela appena spremuto.
- Kiwi - l'elemento più importante di una dieta sana per ogni persona. I frutti contribuiscono ad aumentare i livelli di emoglobina. Contengono sostanze che hanno la capacità di bruciare i grassi. Nel kiwi, come sai, molto poco zucchero, ma un sacco di fibra utile.
- Le pere, soprattutto mature e dolci, sono ricche di aminoacidi, fibre, vitamine ed enzimi. Influisce sul sistema immunitario, aumentandolo. Hanno proprietà toniche e ringiovaniscono i sistemi del corpo.
- Le banane sono un serbatoio di potassio, calcio e vitamina B6 (ce ne sono molte di più rispetto a molte altre verdure e frutta e, secondo i nutrizionisti, questa vitamina è responsabile del miglioramento dell'umore).
- Il succo delle mele è noto a tutti come contenente un'enorme quantità di ferro e altri elementi altrettanto importanti, le vitamine.
preparazione
- Puliamo tutti i componenti di cui sopra dalla pelle. Tagliare a fette piccole per adattarsi bene in un frullatore.
- Aprire il coperchio del dispositivo e versarvi i pezzi di frutta.
- Tutti i componenti come segue, fino a che liscio, frusta. In questa fase di preparazione, puoi aggiungere un cucchiaio di miele a piacere (solo naturale, non sintetico) al prossimo cocktail!
- Versiamo un paio di bicchieri di succo fresco di mele di varietà agrodolce, mescoliamo ancora a fondo in un dispositivo magico, senza togliere il coperchio.
- Il risultato è più di un litro (a seconda delle dimensioni del frutto) di un delizioso cocktail vitaminico, che puoi trattare con tutta la famiglia (a proposito, molti medici raccomandano di usare la bevanda invece del caffè - specialmente quelli che hanno problemi cardiaci o vascolari, ha un potente effetto risveglio su tutto il corpo).
Qualche parola sull'archiviazione. Questa bevanda è meglio bere immediatamente, senza conservarla nel frigorifero, poiché alla fine perde le sue proprietà benefiche. Suggerimento: cucinare con moderazione, solo l'importo che la tua famiglia (o tu stesso) sarà in grado di bere alla volta.
Varietà di opzioni
Frullati di frutta fatti in casa (frullati) sono preparati rapidamente e facilmente secondo uno schema ben definito. In presenza di un frullatore la cottura richiede alcuni minuti. E l'opportunità di mostrare la propria immaginazione culinaria si rivolge a molte hostess. Prova a preparare il seguente smoothie: orange + banana + apple + succo di mela Oppure: banana + fragola + succo d'arancia + noci. O la tua versione, inventata da te personalmente, per trattare i tuoi amici o la tua famiglia.