Metodi "della nonna", o come sbarazzarsi di stitichezza a casa?

Questa terribile stitichezza ...

La costipazione si verifica a causa della combinazione sbagliata di determinati alimenti, a causa di stress costante e inadeguata assunzione di liquidi durante il giorno. La cosa peggiore è che la stitichezza non solo provoca terribili disagi, ma provoca anche seri problemi di salute. In questo articolo lo scopriremo come sbarazzarsi di costipazione a casa.

Qualche teoria

Se la costipazione è permanente, aumenta il rischio di problemi associati alla compromissione della funzionalità intestinale. Tuttavia, se prendi costantemente lassativi, può causare dipendenza da loro dal corpo. Questo è il motivo per cui vogliamo dirti i metodi popolari, come sbarazzarsi della stitichezza. A casa, sarà molto più sicuro per il corpo. Il fatto è che i metodi medici sono basati su principi attivi sintetici che non hanno sempre un effetto positivo sul nostro tenero intestino. Quindi, cosa fare.

Come sbarazzarsi di costipazione a casa

1. Bevi un litro di kefir a piccoli sorsi. Soprattutto, kefir era fresco! Se ha già più di 3 giorni dalla data di scadenza, si rischia, al contrario, di rafforzare piuttosto che diluire le masse fecali.
2. Un grande lassativo è prugna. Cuocere un decotto fuori di esso. Puoi nastrogat insalata di prugne, pre-impregnata in acqua calda e barbabietola, condita con olio d'oliva.
3. Nella lotta contro la costipazione decotto piantaggine aiuterà. Narvitalo, tagliatelo con cura e riempitelo con 0,5 litri di acqua. Cuocere a fuoco basso. Lasciare riposare il brodo per mezz'ora, filtrarlo e bere a sorsi durante il giorno. Se lo fai per un mese, puoi curare la stitichezza persistente.
4. Come liberarsi rapidamente di costipazione, dire ... clistere! Questo è un trattamento classico di questo problema. Come dirlo - tutti lo sanno. Tuttavia, le soluzioni per l'iniezione rettale sono molto diverse. Uno dei più efficaci ha una tale ricetta: un cucchiaio di semi di lino deve essere bollito in un litro d'acqua, quindi filtrato, aggiungendo un cucchiaino di sale da cucina e due cucchiaini di olio di semi di girasole. Raffreddare questo brodo a temperatura ambiente, quindi utilizzare come indicato.

Dieta speciale

I medici che rispondono alla domanda su come sbarazzarsi di stitichezza a casa, offrono un intero elenco di prodotti che migliorano la motilità intestinale.

• Si tratta di vari piatti a base di pesce, coniglio, pollame, uova strapazzate con verdure e pane alla crusca.
• Lo è porridge: farina d'avena grano saraceno, orzo, orzo perlato, mais, grano.
• Inoltre, la dieta include: kefir, fianchi di brodo con miele, verdure al vapore, ricotta, ryazhenka, tè verde con latte.

Ginnastica per l'addome

Il trattamento della costipazione intestinale avviene attraverso una ginnastica speciale per l'addome. Viene eseguito al mattino presto subito dopo il sonno. Cosa devi fare?

1. Al mattino (mentre non ti sei alzato dal letto), esegui un esercizio chiamato "bicicletta". Probabilmente non ha senso descriverlo. È generalmente noto.
2. Rigonfiamento e poi tirare la pancia, trattenendo il respiro mentre espiri e inspira. Il numero di ripetizioni - 5 volte.
3. Al mattino, massaggia la pancia con le dita in senso orario con movimenti circolari.
4. Nel pomeriggio dovresti camminare il più possibile, spostarti di più. Sarebbe bello andare a nuotare o fare jogging.