Come rallegrare te stesso e gli altri
Sei mai stato di cattivo umore? In così insopportabile che la vita non è dolce? Siamo sicuri che questo non è raro. Ora immagina come sono i tuoi amici quando hanno cattivo umore! Se guardi le loro facce acide, non hai più la forza, procedi con una rianimazione urgente della gioia, e condivideremo i nostri segreti su come rallegrarci. Segui queste regole e ottieni il titolo di migliore amico, ma prima di tutto devi acquisire l'abilità di gestire la tua condizione.
Come tirarti su di morale
Prima di cercare di aiutare qualcuno, impara ad aiutare te stesso. È impossibile dare gioia a una persona quando non la possiedi e non la senti in nessun momento. Per ottenere un buon umore da dentro di te è la più alta abilità, in quanto implica la possibilità di gioire senza motivo apparente.
Gioia in te
Infatti, se non sai come vedere il bene intorno a te e ringraziare per quello che hai, allora l'umore sarà sempre a zero. proprietà cervello umano tale che è determinato a concentrarsi sulle carenze, ad essere infelice tutto il tempo. Una simile organizzazione della mente dà un certo beneficio, poiché si sposta a nuove altezze, costringe a ottenere il meglio, non permette di rimanere immobili, ma un'eccessiva uscita dal malcontento ha insegnato alla gente a non notare le gioie della vita quotidiana.
Come rallegrare: esercizio "Confronto"
Per insegnare al cervello e al cervello degli altri a vedere la vita più positivamente, ti suggeriamo di provare un esercizio. La sua essenza è di scrivere prima su un pezzo di carta cosa ti sta succedendo oggi:
- Dove sono ora?
- Cosa sto facendo ora?
- Cosa è successo male oggi?
- Cosa è successo bene oggi?
- Sono felice di quello che vedo intorno a me adesso?
Brainstorming
Dopo di ciò, pensa a quelli che ora vivono nei punti caldi del pianeta. Qualcuno ha invaso tutta la casa, è stato evacuato con tutta la famiglia e costretto a vivere in un rifugio per i senzatetto. Qualcuno ha ucciso tutta la famiglia con una bomba, ma lui stesso è rimasto senza gambe. In un altro luogo, la madre non sa come dar da mangiare ai suoi figli, e ora sta piangendo per impotenza, e non ha speranza. Ma un bambino di cinque anni che striscia tra le pile di cadaveri e chiama sua madre. Ora prendi il tuo foglio e scrivi di nuovo le risposte alle domande che erano all'inizio. È davvero brutto per te vivere, o è un gioco della mente?
Come rallegrare un amico
Quindi, ora che hai imparato come diventare un maestro nella gestione del tuo stato, scopriamo cosa fare quando i tuoi amici si sentono male. La prima regola su come rallegrare, dice che non dovresti chiedere ai tuoi amici perché è caduto da loro. Non porterai sollievo, ma puoi aumentare il dolore. Il tuo compito è distrarti dai pensieri. Sorprese positive inaspettate riguardano le ragazze: diciamo che appari con una bracciata fiori di campo e apri tutte le finestre spalancate per far entrare il più possibile il sole e l'aria nella stanza!
Come rallegrare il cibo
Tutti sanno che le donne tendono a prendere lo stress con le leccornie. Per non dire che accogliamo con favore questo metodo, ma a volte è l'unica cura per il blues. Vai con la tua ragazza al tuo bar preferito, mangia tè o torte di cioccolata calda insieme, poi passeggia nei bellissimi luoghi della città o organizza una passeggiata notturna sotto le lanterne illuminate pacificamente.
Come rallegrare l'intrattenimento
Prendi un disco con uno spettacolo umoristico o una commedia, vai al club, alla sauna o ad un massaggio. Se non sei in città ora, puoi supportare il tuo amico con un semplice SMS o immagine sui social network. Falle sapere che sei vicino e pensa a lei - questo potrebbe renderla più facile per lei.
Come rallegrare un amico
Anche gli amici maschi sono persone e possono soffrire tanto. Solo per arrivare a loro è più difficile, dato che i ragazzi sono abituati a sperimentare tutto da soli. Tuttavia, la soluzione al problema è la stessa di quella degli amici. Puoi provare tutti i punti precedenti! Soprattutto un mazzo di fiori dovrebbe causare una tempesta di emozioni. In generale, la cosa più importante per aumentare il tuo umore è fare tutto in modo divertente e sincero, quindi tutti i tuoi trucchi saranno percepiti senza risentimento e avranno l'effetto desiderato. Sii felice e non buttare i tuoi amici faccia a faccia con i loro dolori!