Come tenere un diario adolescente? Come fare un diario

Se nella testa del mattino non c'è un piano chiaro, allora il giorno andrà storto. Ti dimenticherai di fare un lavoro importante, sarai in ritardo per la riunione e ricorderai solo il giorno successivo il compleanno di un parente. Per risparmiare energia e ottimizzare il tempo, è stato inventato un diario. Oggi ci sono molte varietà, dai diari personali delle ragazze agli organizzatori di uomini d'affari. Ma hanno una sola essenza. Dal momento che è necessario tenere un diario costantemente, questo attributo è sempre con una persona. Corregge i piani per i prossimi giorni, prende le note necessarie, distribuisce le attività e, a volte, semplicemente annota i pensieri correnti. Oggi parleremo di come tenere un diario in modo che diventi un prezioso aiuto.

Ha bisogno di uno studente moderno

In effetti, a chi può portare benefici tangibili? L'immagine di un uomo d'affari è fortemente associata con una valigetta e un organizzatore. E i soliti ragazzi, scolari e adolescenti? Per loro, il primo diario diventa un diario scolastico. Grazie a lui, il bambino impara a scrivere compiti, pianifica la settimana successiva. Inoltre - di più, perché oggi i ragazzi hanno una vita molto ricca. Frequentano diversi club e sezioni, corsi di formazione e i genitori non hanno sempre il tempo di dirti quanto hai bisogno di raccogliere lì o qui. Inoltre, il solito diario non ha componenti emotive. Il bambino non può scrivere ciò che gli interessa oggi. Pertanto, è necessario pensare a come tenere un diario.

Da dove cominciare

Prima di tutto, devi scegliere un notebook adatto. Il formato può essere qualsiasi: un libro, un taccuino o un album. La cosa principale è che è bello e comodo per te. Dal momento che devi tenere un diario costantemente, è desiderabile che sia stato con lui ogni giorno. Qui è importante allontanarsi da ciò per cui lo si utilizzerà. E soprattutto, se è universale, cioè, permetterà a tutti i suoi obiettivi, obiettivi e i pensieri si tengono in un posto.

funzioni

Questo è un altro passo verso la comprensione di come tenere un diario. Se sai perché ne hai bisogno, sicuramente capirai come farlo. Per quello che potresti aver bisogno di un notebook di questo tipo:

• Per registrare questioni minori e importanti. Questo aiuta il cervello a liberarsi di informazioni non necessarie, è meglio per una persona lavorare, studiare e svolgere varie attività.
• Questo è il miglior promemoria di riunioni ed eventi importanti. Basta scorrere e annotare ciò che è necessario fare in una settimana o un mese. Ora dimenticatelo non funzionerà.
• Con l'aiuto dell'organizzatore, puoi pianificare il tuo tempo per diverse settimane in anticipo. Ora non sarai in grado di essere d'accordo con molti amici su un incontro nel giorno in cui la nonna viene a visitare.
• Il diario è anche un amico per conversazioni intime sul più confidenziale. Grazie a lui, puoi analizzare i tuoi sentimenti e pensieri, azioni o azioni. Questo approccio ti permetterà di vedere le vere cause di ciò che sta accadendo.

Come puoi vedere, è molto difficile dire come tenere un diario correttamente, poiché ognuno avrà il suo. Oltre a queste funzioni, puoi trovarne altre. Ad esempio, il diario può essere un archivio di password, numeri di telefono e indirizzi.

Se lo fai per la prima volta

La prima domanda che sorge: come emettere un diario. Tutto dipende dal tuo desiderio e umore. È possibile acquistare un diario finito, che è già allineato, in cui sono riportati i capitoli, e è sufficiente incollare foto e immagini, conservare i registri. Ma questa opzione è molto limitata. È molto meglio avere un normale taccuino e foderarlo nel modo desiderato.

Un'altra opzione, come organizzare un diario, è comprare un organizzatore universale. Questo è un quaderno spesso, da un lato del quale ci sono fogli numerati per ogni data, e dall'altro, solo pagine vuote che possono essere usate a vostra discrezione. Questo rende possibile applicarlo per studio e lavoro, oltre che per scopi personali.

Bottoni, strass, nastri

Oggi c'è un'enorme selezione di articoli di cancelleria che contribuirà a rendere il tuo organizzatore non solo utile, ma anche bello. Soprattutto amare tali attributi ragazze. Come tenere un diario, non hanno nemmeno bisogno di imparare. Dipingeranno loro stessi il taccuino, sceglieranno uno splendido sfondo per la copertina, aggiungeranno adesivi e invieranno bellissimi nastri per legare il notebook dopo il riempimento. Il tuo diario è un riflesso del mondo interiore. Lascia che sia lucido, come un giocattolo di un albero di Natale o rigoroso, in una custodia di pelle scura.

Come tenere un diario

Data l'incostanza che è caratteristica di un adolescente, forse non dovresti prendere un quaderno nel senso classico. Se si tiene conto del fatto che il tuo obiettivo è pianificare il tuo tempo ed energia, e possibilmente la vita, devi fare quanto segue. Compra una cartella con anelli, blocchi di carta a quadretti vuoti e divisori di pagina appiccicosi. Ora rimane da dividere il diario in sei sezioni. Potrebbero essere più, secondo il tuo desiderio. Il vantaggio di questa opzione è maggiore mobilità. I fogli in sezioni, come le sezioni stesse, possono essere rimossi e aggiunti, scambiati.

Blocchi principali

Abbiamo già parlato del perché è necessario tenere un diario. Date le funzioni elencate, dovrebbe contenere le seguenti sezioni:

• Pensieri e idee. Qui scriviamo tutto ciò che viene in mente. Questi sono piani per il fine settimana, un desiderio di leggere un libro.
• Sentimenti ed emozioni Un giorno pieno di eventi è sicuro di riflettere sullo stato emotivo. Hanno litigato con qualcuno, hanno offeso qualcuno, non hanno detto qualcosa di importante. O viceversa - hanno trovato un amico, hanno aiutato a risolvere il problema, cioè tutto ciò che oggi provoca eccitazione e il desiderio di condividerlo.
• Piani per il giorno. Ora passiamo alle pagine numerate nell'ordine del calendario. È meglio pianificare non più di cinque casi per ogni giorno in modo che le situazioni improvvise non disturbino i tuoi piani.
• Piani per la settimana. Molto bene, se ogni sette foglie sarà completata con un'istanza di sintesi. All'inizio della settimana, puoi fare piani e alla fine fare un bilancio, vedere cosa è stato fatto da questo.
• Piani per il mese. Qui puoi registrare cose importanti, ma non molto urgenti.
• Attualità Questo è un posto per appunti e numeri di telefono. Riunioni e acquisti, chiamate: tutto ciò si rifletterà qui.

Inizia l'allenamento

In effetti, devi imparare come tenere correttamente un diario in modo che ne tragga beneficio, e non solo avvenga. Innanzitutto, è consigliabile monitorare il programma durante la settimana. Cioè, riempire letteralmente minuti per ogni giorno. Dal momento in cui è suonata la sveglia, e prima di andare a letto, avresti bisogno di registrare al minuto quello che hai fatto. Questo ti permetterà di analizzare quanto tempo è stato speso per cose inutili.

Quindi, è passata una settimana. Controlla i tuoi record e fai un programma che mostra quanto tempo è stato speso per uno o un altro tipo di attività. Se guardare la TV o parlare al telefono è in testa e si lamenta della mancanza di tempo per pulire la stanza, è ovviamente necessario riconsiderare il programma.

Il giorno dopo

Continuiamo a parlare di come imparare a tenere un diario. L'articolo successivo sarà la preparazione dei compiti il ​​giorno successivo. Prendi questa abitudine per te, sarà il primo passo verso il successo. Alzati la mattina, saprai già cosa fare oggi. Inizia la giornata con i casi più importanti e difficili, altrimenti la sera non avranno più la forza. Assicurati di specificare il tempo di esecuzione approssimativo.

Contrassegna le attività completate

Immediatamente dopo che l'attività è stata completata, è necessario cancellarla dall'elenco delle attività. Questo ti darà la sicurezza e la forza per affrontare efficacemente il seguente punto. Non provare mai a fare diverse cose contemporaneamente. Ne uscirà nulla di buono, perdi tempo. Se uno dei casi pianificati rimane insoddisfatto, dovrebbe essere rinviato al giorno successivo. Naturalmente, si raccomanda di non consentire.

Registro di successo

Alla fine del diario, seleziona diverse pagine per descrivere i tuoi risultati. Ogni giorno si consiglia di scrivere almeno dieci punti di quei casi in cui hai mostrato il tuo lato migliore. Per la settimana sta per kopilochka di 70 punti, dove hai finito. Se guardi regolarmente alla rivista di successo, la tua autostima aumenta molto bene. Cerca di abbinare i risultati con gli obiettivi e gli obiettivi che ti prefiggi. Questo ti permetterà di iniziare a voler fare di più ogni giorno.

Aumentare gradualmente l'elenco delle attività

Chiedi ai tuoi genitori se devono tenere un diario. Molto probabilmente, risponderanno che dovrebbero assolutamente farlo. Esso disciplina, insegna a fissare gli obiettivi e ad adempierli. Non fissare subito obiettivi ambiziosi. Ad esempio, è impossibile dire immediatamente che farai 1000 push-up. Ma è abbastanza possibile iniziare da dieci e aumentare gradualmente la quantità, come si vede che rimane il tempo libero, che può essere occupato con qualcosa di utile. Quindi con il numero di compiti - sono gradualmente necessari per aumentare.

Esperienze personali e sentimenti

Questo non è meno importante blocco che ti permette di capire meglio te stesso, le tue azioni e azioni. Molto spesso, tali registrazioni iniziano a trattenere giovani ragazze che sono sopraffatte dai sentimenti. Qual è la ragione:

• Hai bisogno di trattare con te stesso.
• La necessità di parlare. Non tutto può essere detto a un amico o a una madre, ma la carta non arrossisce e può sopportare tutto. Questo è associato al crescere, i primi sentimenti che non sono così difficili da capire, ed è impossibile affermarlo. Il diario non corregge, non critica, ti permette di essere te stesso.
• E a qualcuno piace solo scrivere. È interessante e divertente. E poi, dopo un po 'di tempo, sarà possibile rileggere la tua storia.

Altri suggerimenti su come tenere un diario

A volte un adolescente ha solo bisogno di riversare i sentimenti accumulati. E per questi scopi, il diario si adatta perfettamente. Se chiedi a uno psicologo, confermerà che un'azione del genere è utile per la salute emotiva di una persona. Qui puoi registrare pensieri sulla vita, mostrare eventi importanti. Tali registrazioni devono necessariamente contenere conclusioni e riflessioni di azioni. Questo è un tipo di lavoro sulla personalità. A volte questo metodo consente di migliorare le capacità comunicative e gli atteggiamenti nei confronti della vita, nonché di affrontare paure e complessi basati sull'esperienza personale.

Molti adolescenti iniziano a tenere un diario, ma poi se ne vanno. Questo suggerisce che non avevano un obiettivo. Ma ricordiamo - questa è solo una sezione del diario. Quindi, è necessario tornare a questo problema e decidere se è necessario includere un blocco di auto-osservazione e autoanalisi. Cosa può dare, quanto tempo sarà rilevante. Risposte chiare a queste domande rimuoveranno tutti i dubbi e inizieranno a tenere una parte del diario o farne a meno.

Per un adolescente il cui stato emotivo è come una tempesta in mare, un diario con la possibilità di visualizzare le voci del diario può essere una vera salvezza. Portalo costantemente con te. In questo caso, non sarà in grado di leggere da altre persone. Inoltre, quando è sempre con lui, puoi tenere i registri in qualsiasi momento opportuno.

Modulo di trasferimento delle informazioni

E qui lo scopo della fantasia è solo illimitato. Puoi tenere la solita cronaca, cioè, ogni giorno per registrare ciò che ti è successo. Assicurati di analizzare e trarre conclusioni. Un'altra opzione - immagini con commenti, brevi note e poesie. Si scopre una storia brillante e colorata, spesso comprensibile solo a te. Di cosa hai bisogno di scrivere, quali modi di scegliere, come tenere un diario, come formulare obiettivi e obiettivi, decidi tu stesso come vai. Prima un adolescente inizia a lavorare con un diario, prima imparerà ad affrontare in modo responsabile domani, gli incarichi ricevuti, si sentiranno responsabili della loro implementazione e comprenderanno anche il valore del tempo.

Invece di conclusione

È piuttosto difficile spiegare queste cose a un bambino se i genitori stessi sono sempre di fretta e sono in ritardo per le riunioni, dimentica di chiamare una questione importante e persino congratularsi con i loro parenti durante le vacanze pochi giorni dopo. Pertanto, prima di insegnare ad un adolescente, sarebbe bene iniziare da solo un diario e iniziare a pianificare i tuoi affari. Molto spesso, i bambini iniziano a copiare tali abitudini, cercando di sembrare più anziani.