Come imparare a dire di no? Psicologia della comunicazione con le persone

Immagina per un momento che, ad esempio, un tuo amico ti abbia offerto qualcosa che non vuoi assolutamente fare. Ma - a causa del tuo personaggio - sei ancora d'accordo con lui. E questo accade anche se questa proposta non porta alcun vantaggio o vantaggio per te, ma soddisfa solo gli interessi di un'altra persona. Cosa fare in questa situazione? Come imparare a dire di no? A proposito di questo e parla.

Molto probabilmente, ti trovi spesso di fronte a una situazione in cui il tuo capo ha insistito per rimanere al lavoro per qualche ora in più e senza costi aggiuntivi. Oppure, per esempio, tua moglie ti ha persuaso ad acquistare il decimo vestito, che lei sostiene essere assolutamente necessario per lei. E cosa hai provato in quel momento?

Perché una persona non può rifiutare?

Nella maggior parte dei casi, ognuno di noi comprende che tali richieste devono essere risolte con un rifiuto chiaro e irrevocabile. Ma perché siamo d'accordo allora? Si tratta di paura. Il fatto è che siamo troppo preoccupati per ciò che pensano di noi, e stiamo attraversando, non offendere il mendicante con il nostro rifiuto, rovinare la relazione con nostra moglie o capo. Più in dettaglio, le situazioni in cui la richiesta deve essere risolta negativamente saranno discusse di seguito. Naturalmente, non è un fatto che ti capiti esattamente in questo stato di cose, ma usando un esempio sarà più facile per te capire come imparare a dire di no.

Paura di offendere

Affinché tu non sia più inseguito da tali paure, devi capire che sono completamente infondati. Anche se sei sempre d'accordo su tutto, le persone non ti ameranno di più. Al contrario, il grado di rispetto per te può diminuire in modo significativo, perché ti sei già mostrato come una persona che non ha la sua opinione e autostima.

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Per cominciare, vediamo cosa succede quando diciamo sistematicamente di si.

Se rimani costantemente al lavoro straordinario e hai delle responsabilità che non sei assolutamente obbligato a svolgere, questo non significa che il tuo capo ti adorerà. Al contrario. Capirà semplicemente che tu sei la persona su cui puoi "cavalcare" e userai questa caratteristica del tuo personaggio per i suoi interessi personali. Inoltre, è improbabile che tu possa ottenere il rispetto della squadra in questo modo. Anche se è possibile che, riassumendo l'anno, il manager ti assegnerà un bonus (cosa che accade raramente). Ma! Il capo e l'intera squadra nel suo complesso capiranno che tu sei una persona che può essere accusata di qualsiasi dovere e non pagare un centesimo. Immagina per un attimo che ci sia una persona accanto a te che dia solo una risposta positiva a una qualsiasi delle tue richieste. Come fedele servitore, eseguirà sempre ciò che il Signore gli ordina. Molto probabilmente, questo individuo molto presto inizierà a provocare una sensazione di irritazione, ma non il rispetto.

E ora cambieremo lo scenario. Pensa alle persone intorno a te. In particolare, sui tuoi cari. Ricorda una situazione in cui, ad esempio, hai chiesto qualcosa su un fratello, ma lui ha rifiutato. Hai smesso di rispettarlo dopo questo? Quasi. L'opinione indipendente era, è e rimane in grande considerazione. Le persone che possono, senza indugio e senza un po 'di imbarazzo, difendere il loro punto di vista e motivare le proprie opinioni, godono sempre dell'autorità. Quelli che costantemente e in generale sono d'accordo non vinceranno il rispetto. Certo, non stiamo parlando del fatto che tu sempre e in tutto devi rifiutare. Compromettere è anche un tipo di arte. Ma in ogni caso, è necessario costruire prima di tutto i propri interessi, e solo allora pensare ai benefici che tale richiesta porterà ad un'altra persona.

Portafoglio con soldi

Come secondo esempio, puoi citare una moglie che, su base continuativa, richiede denaro al marito per lo shopping regolare. Pensi che poiché non negherai la tua amata sposa, ti rispetterà e ti amerà di più? Niente affatto. Lo shopping è il suo capriccio e il suo desiderio. Più la indulgi in questo, più richieste saranno. Ricorda le persone che usano droghe. Bene, hanno un senso di rispetto per il rivenditore che li vende costantemente con le dosi. Quindi, una moglie con indulgenza costante tratterà suo marito come venditore di piacere. Certo, nessuno dice che il coniuge non ha bisogno di fare regali. È necessario, sempre necessario, ma solo con moderazione. Per quanto riguarda i capricci e i capricci ... Impara a dire "no"! Altrimenti, svolgerai il ruolo di complice nello sviluppo di tali vizi umani come avidità, viziati, ecc. Il consenso costante rende le persone solo peggio.

Gentile nonna

Forse l'esempio di comprare vestiti per sua moglie sarà incomprensibile per molti, quindi ricordiamo le richieste del bambino di comprargli un nuovo giocattolo. D'accordo, se continui a parlare dei capricci di questi piccoli comandanti, molto presto inizieranno a segnalare la cosa desiderata in ogni negozio, chiedendo di comprarlo. Molti genitori capiscono questo momento, quindi si fermano sulla vite tutti i tentativi del bambino di manipolare gli adulti. Anche se ci sono ancora nonne amate e gentili che non potrebbero precipitare i loro nipoti in tempo, e col tempo cominciano a raccogliere i frutti di questa permissività. E tutto perché una volta non potevano dire all'amato nipote un fermo "No!"

Cosa succede se rifiuti?

Da quanto precede è diventato chiaro che un accordo permanente non porterà a nulla di buono. Qui è necessario capire che invece di rispetto possiamo ottenere la reazione opposta dalle persone. E può accadere nel momento più inaspettato e inappropriato. Il risultato di questo comportamento sarà che gli altri ti percepiranno come una persona che non si rifiuterà mai a nessuno e per nulla.

Consideriamo ora le situazioni in cui osiamo ancora e diciamo: "No!"

Contrassegna le posizioni

Se consideriamo la situazione con il riciclaggio, allora ci possono essere tre modi. Dipende tutto da quanto tempo lavori in questo posto di lavoro e come ti sei comportato prima. Come imparare a dire "no" al capo? Immediatamente, notiamo che non è così difficile rifiutare. Se solo di recente sei andato a lavoro, è meglio avvisare preventivamente il tuo capo che non sei un aderente alla manodopera gratuita, quindi, se rimani, è solo per un pagamento appropriato. Nel caso in cui un dipendente svolga le sue attività nello stesso luogo di lavoro per un periodo piuttosto lungo e su base continuativa concorda con l'elaborazione, ha bisogno di preparare i capi per il rifiuto in anticipo. Qui è necessario capire che rovinare le relazioni con un simile comportamento è impossibile. Neanche tu verrai licenziato. E se capita lo stesso, pensa, ne vale la pena lavorare in un'azienda in cui i diritti umani elementari non sono rispettati? Se impari ad aderire alla regola: "Dì sempre no", allora non torni a casa tardi e, come bonus, guadagnerai rispetto nella squadra.

Imposta fotogrammi chiari

Bene, chi tra noi non ha incontrato una situazione in cui gli amici chiedono di prendere in prestito denaro? Molto spesso, molti hanno determinati principi e regole chiare a cui aderiscono e non prestano prestiti a vicini, colleghi o solo amici. Tuttavia, ci sono quelli che semplicemente non possono rifiutare e prestare denaro, anche quando loro stessi non ne hanno abbastanza in magazzino. In questo caso, devi sviluppare una posizione dura e rispondere con un rifiuto categorico, riferendosi alla tua regola di vita per non prendere in prestito denaro.

Distruggi le aspettative ingannevoli

Nel caso di una moglie shopaholic, il tuo rifiuto, ovviamente, può causare offesa. Ma non preoccuparti. Questa è solo una reazione al fatto che il tuo coniuge non ottiene ciò che vuoi da te. Ricorda una cosa: se qualcuno ha un sentimento di risentimento verso di te, questo non significa che hai fatto qualcosa di sbagliato, semplicemente non hai giustificato le speranze riposte su di te. Ma le aspettative non possono sempre avvantaggiarti. Pertanto, se qualcuno sta aspettando qualcosa da te - questi sono i problemi di questa persona, ma non la tua. Non sei assolutamente obbligato ad assumerti la responsabilità per loro.

Alla fine, alcune donne non sanno come fermarsi in tempo e dire "no" al loro amato, quando si tratta di comprare un vestito nuovo o un pezzo di torta ipercalorico.

Mostra personaggio

Se qualcuno ti ha offeso, questo non significa affatto che successivamente perderai rispetto e amore da questa persona. La psicologia della comunicazione con le persone suggerisce che se si rifiuta una richiesta a questa o quella persona, si mostra semplicemente che si ha la volontà e il carattere. Sono queste qualità che meritano rispetto, in contrasto con la mancanza di carattere. Sottolineiamo ancora una volta che l'avidità è una brutta sensazione, quindi è possibile e persino necessario fare regali, specialmente ai propri cari. Ma è molto importante capire come imparare a dire di no alle persone. Dopotutto, così facendo puoi guardare gli altri in un modo nuovo e finalmente vedere che sei semplicemente usato per i tuoi scopi personali. Il fallimento contribuirà al fatto che non dipenderete più dalle richieste degli altri, e le corde per le quali siete stati strappati cadranno dalle vostre mani. Comprendi una cosa: il reato verrà prima o poi dimenticato, e il tuo coniuge capirà che alla fine hai cessato di assecondarla in tutti i suoi stati d'animo. Inoltre, puoi risparmiare i tuoi soldi.

E altro ancora. Capirai come imparare a rifiutare quando smetti di aver paura. Ad esempio, torna alla situazione con sua moglie. Credi che se i tuoi fedeli falliscono, ciò porterà a uno scandalo o addirittura a una rottura? Bene, è abbastanza possibile. Hai bisogno di un compagno di vita che è pronto a lasciare la famiglia a causa di qualcosa? O sei pronto a sacrificare la tua opinione personale per compiacere tua moglie?

risultati

Quindi proviamo a riassumere la domanda: "Come impari a dire di no?"

• È molto più facile rifiutare la persona che usa il tuo consenso per guadagno personale. Accade spesso che le persone vogliano parassitare e scegliere la loro vittima. Ad esempio, tua nonna vive abbastanza lontano. Ma allo stesso tempo, ti chiede di venire a trovarla ogni fine settimana. Sì, una persona anziana merita attenzione. Ma hai bisogno anche di riposo. Qui vale la pena riflettere su che cosa si deve fare: rifiutare o concordare? È del tutto naturale che il vecchio voglia essere visitato il più spesso possibile. Ma probabilmente hai bambini che non soffrono di un eccesso di attenzione. Ricorda una cosa: non fare mai del bene a tutti. Pertanto, prima di tutto pensa a te stesso. Parla con tua nonna e dille che non la visiterai tutti i giorni, per esempio, una volta al mese.

• Non pensare che se neghi qualcuno, ti riserverà un'offesa feroce contro di te. Se sei circondato da persone adeguate, questo ovviamente non accadrà. Supponiamo che un amico ti abbia chiamato e abbia chiesto una riunione, ma hai già programmato un evento. Dillo e basta. Certamente, una persona normale, se la domanda non riguarda la vita e la morte, capirà tutto e ti dirà che non succederà nulla di terribile se ti incontrerai un'altra volta.

Ora hai qualche idea su come imparare a dire di no. In ogni caso, ricorda sempre che in ogni caso i tuoi interessi non dovrebbero essere violati per piacere a nessun altro.