Come rimuovere l'acqua dal corpo? Prodotti che rimuovono l'acqua in eccesso dal corpo

L'eccesso di liquidi nel corpo è sempre un problema. Molte persone vivono con questo, ma questo sintomo può e deve essere combattuto. Inoltre, le cause della ritenzione idrica nel corpo umano sono molto diverse. E alcuni di questi sono sintomi di gravi malattie. In questo articolo spiegheremo come rimuovere l'acqua dal corpo.

Segni di

Diciamo subito: le donne soffrono di questo problema più spesso degli uomini. Le loro gambe e braccia spesso si gonfiano. E questi segni sono ovvi. Se non indossi un anello nuziale o la tua faccia sembra gonfia al mattino, è difficile non notare.

In altri casi, devi andare da un medico e sottoporsi a test speciali. Negli uomini, i segni (edema) compaiono spesso dopo aver bevuto alcolici, di solito nell'area del viso.

Ragioni principali

Una delle cose principali è la dieta sbagliata. Mangiare grandi quantità di sale porta anche alla ritenzione di liquidi nel corpo. Inoltre, molte sostanze rimuovono l'acqua. Il corpo reagisce a questo iniziando a immagazzinare il liquido. Questo accade, ad esempio, quando si beve alcolici. Come nel caso di altri veleni, deve essere sciolto in acqua per rimuoverlo. Lo stesso è necessario per ridurre la concentrazione di sostanze nocive nel sangue.

Le cause di edema sono spesso anormale funzione renale, così come il cuore e il fegato. Quindi, se si soffre di questo problema per molto tempo e le procedure standard non aiutano, si dovrebbe consultare un medico. Potresti avere uno squilibrio ormonale o il diabete. Nelle donne, il gonfiore è spesso associato alla gravidanza (quando cambiano gli ormoni) e al ciclo mestruale. La ragione potrebbe essere l'assunzione di farmaci contraccettivi. Sia le donne che gli uomini sono influenzati negativamente a questo proposito da uno stile di vita sedentario e sedentario. Un'altra causa insolita di ritenzione di liquidi da parte dei tessuti corporei è la disidratazione. Ma in realtà, non c'è nulla di sorprendente. Di nuovo, il meccanismo di protezione funziona: se c'è poco liquido nel corpo, lo manterrà. I processi infiammatori e varie infezioni contribuiscono all'edema.

Come rimuovere l'acqua dal corpo?

Ci sono alcuni semplici modi che possono aiutarti in assenza di gravi patologie.

Bevi più acqua. E non dovresti sostituirlo con tè, caffè, succhi e altre bevande. Alcuni di loro, come la soda, non si dissetano affatto. Acqua una donna ha bisogno di bere almeno un litro e mezzo al giorno, un uomo ha bisogno di almeno due litri. E lascia che questo metodo ti sembri paradossale, ma è piuttosto efficace. Ciò è dovuto al fatto che la causa della ritenzione idrica si trova spesso nella quantità eccessiva di sale e altre sostanze che legano l'umidità nel corpo. L'acqua li dissolve e li lava. Tenere presente che dopo aver applicato la dieta dell'acqua è necessario ripristinare il numero di importanti oligoelementi (ad esempio, sali di potassio). Li perderai anche a causa del consumo di grandi quantità di acqua.

Mangia cibi che rimuovono l'acqua dal corpo. Questo è principalmente verdure e frutta. Anguria, sedano, cetrioli e pomodori sono molto utili. I nutrizionisti consigliano di includere nel menu di pepe e fagioli bulgari. In generale, questi prodotti possono essere consumati in qualsiasi quantità e assortimento. L'importante è evitare il cibo spazzatura. A proposito, gran parte di ciò che compriamo nel negozio contiene già non solo sale, ma anche zucchero. Anche quest'ultimo lega l'acqua. Le bevande sono le migliori per bere il tè verde. Aiuto e infusi erbe diuretiche. Ad esempio, menta, melissa o rosa canina. Anche il mirtillo rosso, la foglia di betulla e il cumino sono utili.

Cosa è meglio evitare? È importante sapere prima di rimuovere l'acqua dal corpo. Quando cucini, prova a mangiare meno sale possibile. Come accennato in precedenza, nei prodotti semilavorati e finiti cloruro di sodio già aggiunto nel processo di produzione. E spesso anche in eccesso, dal momento che i sali di sodio sono spesso usati come conservanti. In generale, l'assunzione giornaliera di sale per una persona è di tre grammi.

Inoltre, ci sono cibi e bevande, il cui uso porta alla ritenzione di liquidi nel corpo. Prima di tutto, sono l'alcol e le tossine. Il corpo ha bisogno di un liquido per rimuovere e neutralizzarli. Inoltre, sono bevande come il caffè e il tè nero. Contengono molta caffeina, che è un forte diuretico. Escludere soda completamente e altre bevande zuccherate.

Dei prodotti sono dannosi in questo senso, tutti i tipi di carni rosse (è meglio sostituirlo con una dieta), dolci dolci, compresa la farina.

Si consiglia di trascorrere più tempo all'aria aperta e aumentare il livello di attività fisica. Richiede non solo esercizi mattutini, ma anche una corsa. I medici consigliano inoltre di visitare la sauna una volta alla settimana.

Ci sono anche sostanze chimiche che rimuovono l'acqua dal corpo. Tra questi ci sono sia medicine omeopatiche che medicine tradizionali. Tuttavia, è necessario assumere pillole che rimuovano l'acqua dal corpo con cautela. Da un lato, aiutano i reni - l'organo responsabile dell'equilibrio idrico nel nostro corpo. Dall'altro, ci si abitua rapidamente a loro. E il corpo può rifiutarsi di rimuovere normalmente l'acqua senza di loro.

Per far fronte al gonfiore associato ai cicli ormonali, riceverà vitamine.

Componente psicologica

Si ritiene che una delle cause dell'edema sia lo stress. Pertanto, se nessuna procedura o farmaco ti aiuta, prova a cambiare il tuo background emotivo. Forse vedi tutto in nero, stai lavorando o qualcos'altro. Quindi, prima di rimuovere l'acqua dal corpo, dovresti cercare l'aiuto di uno psicologo. Lo stress è una condizione molto difficile da superare da sola a casa.

Dieta dell'acqua

Opzione non male come rimuovere il fluido dal corpo. Può sembrare semplice a qualcuno, ma attenersi ad esso è piuttosto difficile. Il giorno hai bisogno di bere da due a due litri e mezzo di acqua pura.

Questo è in aggiunta a tè, caffè e altre bevande. Ogni mattina versate acqua in un contenitore di un certo volume per voi e cercate di renderlo vuoto di sera. Dopo un po 'di tempo, il corpo capirà che il liquido entra in una quantità sufficiente e cesserà di tenerlo. Come uno degli effetti benefici di questa dieta, potrebbe non piacerti il ​​caffè o il tè.

Dieta senza sale

Circa i pericoli del cloruro di sodio è già stato detto sopra, ma non tutti. A proposito, i sali di questo metallo spingono attivamente il potassio fuori dal corpo. E questo elemento è vitale per il nostro cuore. Da qui e comunicazione di malattie del corpo specificato con l'uso di sale. Quindi, se hai la pressione alta, pensa al contenuto di cloruro di sodio nella tua dieta.

Per renderlo più facile per te, puoi gradualmente eliminare il sale nel cibo. Tuttavia, è anche impossibile escluderlo completamente dal cibo. Col tempo, ti abituerai a non esagerare e sentire il vero gusto del cibo.

Giorno di riposo

Il corpo umano si stanca del cibo spazzatura. E perché almeno una volta alla settimana per lui dovrebbe fare un giorno di digiuno. Qualcuno consiglia di morire di fame, ma è meglio mangiare, per esempio, kefir. Puoi e altri latticini E il digiuno è una cosa molto difficile, e devi inserirla correttamente. Meglio sotto la supervisione di un dietologo. Dopo tutto, sa meglio quando e come rimuovere il fluido dal corpo. Un giorno di riposo sarebbe bene combinarlo con l'esercizio fisico, come una lunga camminata.

Ricette utili

1. La medicina tradizionale ci dice anche come rimuovere il fluido dal corpo. Ad esempio, la buccia di mela secca aiuterà. È fermentato come il tè. Nel giorno hai bisogno di bere cinque o sei bicchieri.
2. Puoi anche usare l'Uva ursina, una pianta che viene anche chiamata orecchio d'orso. Versare un paio di cucchiai con un bicchiere d'acqua e far bollire per venti minuti. Quindi lascia fermentare per mezz'ora. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio 6 volte al giorno prima dei pasti.
3. In qualità diuretico può essere usato e decotto di betulla. 2 cucchiaini delle foglie di questo albero versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Ma prima di rimuovere il fluido dal corpo con l'aiuto di questa soluzione, saltare la garza e aggiungere un pizzico di soda. Prendi caldo per 1 cucchiaio. cucchiaio ogni 3-4 ore.

In conclusione

Il gonfiore è un problema da combattere. Spesso è possibile affrontarlo senza l'uso di sostanze chimiche. Per prima cosa devi rivedere la tua dieta. Escludere tutti i prodotti salati e semilavorati. Prova ad andare per cibi sani con l'uso di frutta e verdura. Se la situazione cambia e riesci a rimuovere l'eccesso di acqua dal corpo, significa che questo problema è stato collegato alla dieta sbagliata.

Tuttavia, il primo metodo potrebbe non portare a risultati positivi. In questo caso, cerca di digiunare e bere molta acqua. Se in questo caso non ci sono progressi, è necessario consultare un medico. Tieni presente che, in ogni caso, è improbabile rimuovere rapidamente l'acqua dal corpo (senza ricorrere a preparazioni speciali).