Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente nella sua culla?

Dalla nascita, il bambino deve rilassarsi completamente. sano dormire bene molto importante per un corpo in crescita. Ma cosa fare quando il sonno viene fornito al bambino a scapito del sonno dei genitori? Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente?

I benefici del sonno del bambino

Per un bambino, il sonno è una componente importante della sua salute. I neonati dormono quasi tutto il giorno. Ciò è dovuto alla loro impotenza e al loro corpo indebolito. Essere nato, il sistema nervoso e il tratto digestivo di un neonato non sono ancora pronti per un lavoro a tutti gli effetti. Eccitabilità eccessiva danneggia solo l'ometto. Durante il sonno, il corpo viene ripristinato, il lavoro dei sistemi nervoso e cardiovascolare è normalizzato.

Quando il bambino è sveglio, esegue un numero illimitato di movimenti diversi, che sono uguali ai carichi di potenza di un adulto. Anche il solito muoversi nella stanza per un adulto richiede solo un paio di passi. Per un bambino, questa distanza è aumentata 5 volte. Di conseguenza, spende più energia. Si riempie solo durante il sonno. E poiché il corpo non è ancora completamente formato, il bambino si stanca più velocemente. Grazie al riposo puntuale, è più sano e attivo.

Se il bambino non ottiene abbastanza sonno - guai a mamma e papà. Diventa lamentoso, letargico, capriccioso. È difficile da accontentare e nulla è interessante. E questa è colpa dei genitori, che non hanno fornito un riposo completo per il loro bambino.

Tasso di sonno dalla nascita a 3 anni

Più il bambino è piccolo, più è il tempo di recupero di cui ha bisogno. E sebbene ogni bambino sia diverso, l'OMS sta avanzando lo standard di tempo in cui dovrebbe dormire. Non è necessario solo sapere come insegnare a un bambino di 3 anni ad addormentarsi da solo , ma anche la norma della durata del suo sonno.

Il primo mese del bambino praticamente dorme In questo stato, trascorre fino a 17 ore al giorno. Dal mese di sonno si riduce di un'ora. Dopo tre mesi, il bambino diventa più curioso, tiene la testa, riconosce i suoi genitori, reagisce al suono, si concentra su oggetti in movimento. Da questo periodo, la durata del sonno è ridotta a 15 ore al giorno. Per mezzo anno, è sufficiente che il bambino dorma per un totale di 14 ore, tenendo conto di 2 sogni diurni. Durante questo periodo, il bambino cresce davanti ai nostri occhi. Impara a sedersi, a gattonare, a camminare. È curioso e attivo, gli piace giocare piuttosto che dormire. Dall'anno il tasso di sonno dovrebbe essere di 13,5 ore. La quantità di sonno diurno dopo 12 mesi è ridotta a 1 volte. Fino a 3 anni, il tasso di sonno diminuisce a 12 ore e il sonno diurno rimane un punto importante nel regime del bambino.

Se il resto delle briciole sarà difettoso, influenzerà la sua salute e le sue condizioni generali. Egli utilizza attivamente un ciuccio durante il giorno, dorme male di notte a causa di eccitazione, e pigro e inattivo durante il giorno.

Meglio di tutti, quando il bambino ha il suo regime. Quindi il corpo si abitua allo stesso programma e sa quando essere attivo, e quando arriva il momento di riposare. Idealmente, quando è ora di dormire, il bambino andrà a letto e si addormenterà rapidamente.

Il sonno del bambino

Indubbiamente, per il bambino è necessario un sonno completo, ma i genitori dovrebbero dormire a sufficienza. Il sonno congiunto con il bambino non consente alla madre di rilassarsi completamente. È meglio insegnare al bambino a dormire nella sua culla fin dall'inizio. Già da un mese e mezzo, il bambino si abitua facilmente a dormire in modo indipendente. Tuttavia, deve abituarsi al suo letto per cominciare. Lascia il bambino sdraiato su di esso mentre sono occupati con qualcosa in questa stanza, o semplicemente stai vicino al bambino. Se si porta un bambino sulle mani o in una fionda tutto il tempo, si abituerà ad esso, e si sentirà a disagio. Se è felice di essere nella culla durante il giorno, ci dormirà di notte.

Non pensare che in questo modo non si svilupperà e non impara il mondo. Al contrario Può studiare i suoi dintorni, imparare a controllare le sue gambe e le sue braccia, per esaminarli. Appoggiando una giostra sopra il letto, contribuisci allo sviluppo dei suoi muscoli oculari e sviluppa la vista. Non spostare drammaticamente il bambino nel letto con ogni sogno, lo puoi abituare gradualmente. Conoscere i piccoli trucchi è più facile da capire . come insegnare bambino 6 mesi addormentarsi da solo

Swaddling si riferisce anche al compagno del sonno profondo. Le mamme si esercitano in modo che il bambino non si spaventi con le mani. Erano convinti che ciò contribuisse a un buon sonno tranquillo. Le ragioni per non dormire in una culla possono essere la paura. Se il bambino si svegliava bagnato, affamato, o sognava qualcosa, e sua madre non era in giro da molto tempo, poteva semplicemente essere spaventato. In futuro, separato dalla madre, il bambino potrebbe essere lunatico, paura di essere lasciato di nuovo solo.

Da 1,5 mesi i bambini dormono meglio. Ma insegnare a un bambino di 4 mesi ad addormentarsi da solo, come se la mamma non avesse sperato, è già più difficile. Il periodo ideale per insegnargli a dormire da solo da 1 a 3 mesi. Alcuni bambini si sentono calmi, appoggiando la loro corona sul rullo arrotolato o sulla testa protetta del letto, creando una sensazione di oppressione nel grembo materno. Le regole di base su come insegnare a un bambino ad addormentarsi per 5 mesi in modo indipendente, è quello di assicurare che il bambino vada a letto pieno, asciutto e stanco. A lui si addormentò rapidamente, deve essere comodo.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente senza cinetosi?

È importante insegnare a un bambino ad addormentarsi senza cinetosi fino a 1 anno. Ninnananna silenziosa, abbracci, carezze e ondeggiamento aiutano ad addormentarsi velocemente. È piacevole sia per la mamma che per il bambino. Ma cosa fare quando il bambino è cresciuto, è diventato più pesante, e senza dondolare non si addormenta più?

Per cominciare, la cinetosi sulle mani può essere sostituita da un'azione simile. Ottimo se c'è un letto con un meccanismo a pendolo, che si muove liberamente. Per lo stesso scopo, puoi usare il passeggino. Se il bambino è a disagio, portalo alle penne prima che inizi a piangere. È necessario insegnare gradualmente nuove condizioni. Quando il bambino sfugge di mano, puoi provare a spostare il letto. Il mal d'auto è sostituito da carezze, leggeri massaggi prima di coricarsi, cantando ninne nanne affinché il bambino senta che sua madre è vicina.

Per un migliore adattamento, metti gli abiti della madre vicino alla branda in modo che lui possa sentirla vicino a lui. Credimi, lo sentirà. E per lui è molto importante, perché più spesso il bambino ha bisogno della presenza della madre accanto, e non del processo stesso. Avendo svezzato un bambino dalla cinetosi, senza molte ragioni e con il primo pianto, non è necessario prendere il bambino tra le braccia di notte. Altrimenti, l'abitudine può tornare rapidamente. Non aspettarti una dipendenza rapida. Tutto ha il suo tempo.

Bambino di anni di sonno indipendente

La condizione principale per abituare con successo il bambino al sonno indipendente è la prontezza dei genitori. In un anno, i bambini sanno già dove si trova il loro letto, ma vogliono ostinatamente dormire con mamma e papà. Svezzarli da questa abitudine è più difficile. Se le regole di base su come insegnare a un bambino 7 mesi per addormentarsi da sole, sono molto simili alle regole per un anno e mezzo, poi dopo un anno dovrai armeggiare un po 'di più.

Ad ovest, la tecnica Esteeville è popolare. La sua essenza sta nell'ignorare il pianto del bambino per diversi giorni. Il bambino va a letto e basta. La mamma se ne va Quando il bambino inizia a piangere, è importante non cedere ai primi impulsi per prenderlo tra le braccia. È possibile e necessario apparire negli occhi del bambino in modo che non pensi di essere stato abbandonato. Ma non spesso. Quindi, puoi insegnare rapidamente a un bambino ad addormentarsi indipendentemente all'età di 1 anno. Di norma, dopo 20 minuti, dopo aver pianto abbastanza, si addormenta. Dopo tre di queste notti, inizierà ad addormentarsi da solo e senza isterismi. Questa è la base su come insegnare al bambino ad addormentarsi un anno.

Ma non tutte le madri supereranno questo test. Pertanto, ci sono altri modi, più durevoli. Puoi seguire le regole per bambini di due anni o per i bambini più piccoli. La cosa principale - ricordare che il bambino non può addormentarsi. Questo è il suo bisogno. Il tuo corpo si stancherà comunque e il tuo bambino si addormenterà.

Come insegnare a un bambino di 2 anni ad addormentarsi indipendentemente?

A 2 anni, un bambino è una persona a pieno titolo con le sue esigenze. Cosa dovrei fare quando prende spazio sul letto di mamma e papà? Per svezzare dal letto dei genitori, è necessario che il bambino abbia rispettato il regime del giorno. Inoltre, deve essere elaborata una sorta di rituale della buonanotte. Per questo scopo, massaggio adatto, una favola della buonanotte, giocattoli cullanti, carezze, una tazza di latte prima di coricarsi. Tali manipolazioni segnalano al cervello e al sistema nervoso che i giochi sono finiti ed è ora di riposare.

Quando il bambino ama la sua culla, allora sarà più probabile che si addormenti lì. Puoi decorare un posto dove dormire con i giocattoli, appendere palle incandescenti cinesi o stelle sul muro. Se il bambino ha paura del buio, dagli una bella luce notturna con luci soffuse.

Dormire in auto a 3 anni

Questa età è considerata abbastanza difficile, perché inizia un periodo di crisi di 3 anni. Il bambino inizia a sentirsi abbastanza adulto e cerca di stabilire le proprie regole, per mostrare il carattere. A questa età, è necessario negoziare con il bambino. Categoricamente non urlare, sgridare o spaventare un bambino. Per cominciare, puoi semplicemente spiegare che a questa età i bambini stanno già dormendo. Disegna una bella stanza per bambini, puoi creare un disegno insieme al bambino. Compra un bellissimo lettino per bambini interessante.

È meglio abituarsi gradualmente a un nuovo posto, da un sonnellino pomeridiano. Per far abituare il bambino alla sua culla, prima sdraiati con lui. Quando si adatta, sostituisci il tuo giocattolo preferito. Una transizione così graduale è la più accettabile e non viola la psiche del bambino.

Dormire con i genitori: "per" e "contro"

Gli esperti stanno ancora discutendo sul sonno congiunto del bambino con i loro genitori. Da un lato, il sonno congiunto unisce emotivamente. La mamma non ha bisogno di alzarsi nel cuore della notte per allattare. Il bambino è calmo e confortevole. Ma un tale idillio dura solo la prima volta. Se, più vicino a un anno, il bambino si diverte a stare vicino a mamma e papà, allora sarà sempre più difficile per i genitori riposare e dormire. Anche in un sogno il bambino è attivo. Si gira spesso, liberando il suo spazio. I genitori sono costretti a dormire sul bordo. Spesso papà e cade sul divano. Questo allontana gli sposi, altera le loro relazioni, la vita intima. Sì, e mia madre non può godere di un sonno completo.

L'unica cosa su cui gli esperti di questo argomento concordano è che i genitori devono insegnare a un bambino ad addormentarsi indipendentemente un anno, da adulto a dormire separatamente. La custodia permanente potrebbe influire negativamente sulla sua socializzazione in futuro. Potrebbe avere paura della solitudine, dell'oscurità e di paure simili. Potrebbe essere dipendente dalla mamma.

Regole del sonno notturno

Per non solo insegnare al bambino ad addormentarsi autonomamente, come consigliato in questo articolo, ma anche a dormire serenamente tutta la notte, è necessario ricordare alcuni suggerimenti.

• La temperatura dell'aria nella stanza non supera i 24 gradi e non scende al di sotto di 18. Questa è la temperatura ottimale alla quale i bambini si sentono a proprio agio. Se fa molto caldo, il bambino potrebbe desiderare di bere nel cuore della notte o semplicemente svegliarsi con disagio. Lo stesso accadrà in caso di bassa temperatura.
• Il bambino deve andare a letto allo stesso tempo.
• Il cibo pesante e la cena tardiva influenzano negativamente il lavoro dello stomaco: una lunga digestione del cibo non permetterà al corpo di rilassarsi completamente.
• Non dovrebbero esserci rumori extra, elementi di distrazione, luce intensa.
• Prima di andare a letto, sono vietati i giochi attivi, gli esercizi sportivi e attività simili, che stimolano il sistema nervoso.

Chi si ricorda come insegnare a un bambino ad addormentarsi per 1 anno da solo, dovrebbe sapere che un'ora prima di andare a dormire, è meglio fare un lavoro tranquillo. Puoi giocare con i giocattoli, assemblare un puzzle leggero o leggere una fiaba.

Bambino indipendente

Se i bambini più grandi possono già essere negoziati, allora questo numero non funzionerà con i più giovani. Ma ci sono alcune regole e consigli universali che ti aiuteranno a capire come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo a qualsiasi età.

Per dormire bene, un bambino deve spendere la massima energia. I bambini stanchi si addormentano più velocemente e dormono meglio. Giornata emotivamente intensa, nuove impressioni, riposo attivo, lunga permanenza all'aria aperta, giochi attivi durante il giorno, un breve giorno di sonno - questi sono una piccola lista di attività che esauriscono gli inquieti. Ma esagerare non vale la pena. Un'ora prima di coricarsi, è necessario interrompere tutti i giochi attivi e iniziare a prepararsi per il letto, per eseguire i rituali necessari.

Il bambino si addormenta più rapidamente se la stanza viene ventilata prima di coricarsi e la sera si fa il bagno in acqua fredda, non più di 36 °. Biancheria da letto di alta qualità, comodo materasso e cuscino svolgono un ruolo importante nel processo di addormentarsi. Dormire dovrebbe essere come un bambino. È meglio decorarlo insieme, raccogliere il letto al gusto di un figlio o una figlia. Sentendo conforto, sarà più facile per lui rilassarsi e addormentarsi più velocemente. Avendo ricordato questi segreti, i genitori saranno maestri di conoscenza su come insegnare a un bambino ad addormentarsi in una culla per conto proprio.

Bisogna prestare attenzione alla qualità del pannolino in cui dormirà. Oltre alla protezione contro le perdite, dovrebbe essere confortevole. Gomma dura o forma inadatta, potrebbe non piacere al tuo bambino, e sarà difficile addormentarsi o fare i capricci.

Un attributo integrale sarà il tuo giocattolo preferito, che crea una sensazione di sicurezza e la presenza di qualcuno caro.

Tali azioni semplici aiuteranno a insegnare al bambino a dormire in modo indipendente nel modo più leale. In questo caso, la perseveranza, la perseveranza e la pazienza sono importanti. Un risultato positivo non richiede molto tempo. Alla fine il bambino vorrà dormire separatamente, ei genitori potranno godersi il resto sul letto matrimoniale.