Crampi alle gambe nella notte: causa e trattamento

Le contrazioni involontarie di uno o più muscoli sono chiamate convulsioni. Possono verificarsi durante l'ipotermia, durante il bagno o anche durante il sonno notturno.

Cause di problemi

In particolare, concentrarsi sulla contrazione dolorosa dei muscoli del freddo non ne vale la pena, questo non è un segno di alcune malattie o malfunzionamenti nel corpo. E 'un'altra cosa se sei preoccupato per i crampi alle gambe durante la notte. La causa di tale dolore dovrebbe essere trovata. Le più suscettibili a tali contrazioni inaspettate sono i muscoli delle gambe, meno spesso - i piedi o le dita.

Se ti sei svegliato ripetutamente per il dolore selvaggio, allora è consigliabile scoprire perché i crampi alle gambe regolari possono essere disturbati durante la notte. Le cause di questo fenomeno spiacevole possono risiedere nella mancanza di calcio e potassio nel corpo. Il fenomeno può anche indicare problemi neurologici: disturbi dei neuroni responsabili del movimento, neuropatia periferica e danni alle cellule nervose derivanti da queste complicazioni che non rispondono più alle loro funzioni.

Un'altra possibile causa sono le malattie infettive. Questo di solito è dovuto a la disidratazione, dopotutto, con una malattia, la concentrazione di elettroliti nel sangue diminuisce e la sua composizione cambia significativamente.

Le cause più gravi della contrazione muscolare spasmodica sono malattie come l'epilessia, i tumori cerebrali e la spasmofilia. Si verificano anche a causa di lesioni (a volte nascoste) o come risultato dello sviluppo di processi infiammatori.

Separatamente, gli esperti identificano i cosiddetti crampi alle gambe idiopatici. Le ragioni del loro aspetto possono spesso non essere stabilite, possono sorgere e scomparire proprio così. Secondo le ipotesi dei medici, si verificano con l'eccessiva attività delle terminazioni nervose, che, a loro volta, portano a spasmi. Questo è osservato negli atleti durante l'allenamento. Inoltre, possono verificarsi convulsioni a causa di disturbi circolatori dei muscoli delle gambe.

Reazione del corpo

Spesso le donne incinte si lamentano di avere crampi alle gambe durante la notte. La causa di questo problema nella maggior parte dei casi è l'aumento del carico sui muscoli. Tagli dolorosi possono anche disturbare le persone anziane. Hanno questi problemi a causa della riduzione dei tendini.

In caso di frequenti convulsioni, non è possibile escludere una possibile intossicazione dell'organismo - possono diventare una prova di mercurio o avvelenamento da piombo. A volte un problema si verifica con malattie del fegato e indica che le tossine entrano nel flusso sanguigno.

Crampi alle gambe di notte possono comparire dopo aver consumato un numero di farmaci appartenenti al gruppo di diuretici, statine, farmaci come Nifedipina, Raloxifene e acido nicotinico.

Passando problemi

Non sempre indicano seri problemi di crampi alle gambe. Le ragioni del loro aspetto sono piuttosto diverse. Questo può essere ipotermia, per esempio, quando si fa il bagno.

Inoltre, contrazioni dolorose possono indicare la mancanza di alcuni elementi nel corpo. Le convulsioni si osservano con carenza di vitamina D, potassio, calcio, magnesio. Puoi risolvere il problema iniziando a usare complessi vitaminici speciali o cambiando la tua dieta. Nella dieta è opportuno includere in quantità sufficienti mele, banane, angurie, legumi, zucca, albicocche secche, cavoli di mare, fiocchi di latte, formaggio, noci, farina d'avena, prugne, datteri, grano saraceno, cacao.

A volte è facile determinare quali sono i crampi alle gambe durante la notte. Le ragioni sono spesso radicate in un eccesso di caffeina e nicotina nel corpo. Si verificano anche con l'assunzione eccessiva di zucchero. Se riesci a rimuovere tutti i fattori che causano problemi, il numero delle contrazioni muscolari dolorose diminuirà sensibilmente.

Fattori rari

Se avverti regolarmente dolore a causa della contrazione muscolare involontaria, ma i medici non sono in grado di determinare le cause di questa condizione, devi prestare attenzione ad alcune altre sfumature che possono causare crampi alle gambe durante la notte. La ragione per la contrazione muscolare può essere che sottoponi i muscoli a sforzi eccessivi. Questo fenomeno è osservato non solo tra gli atleti professionisti, ma anche tra gli amanti di tagliare i letti.

Inoltre, a volte le convulsioni si verificano non solo sullo sfondo dell'ipotermia, ma anche in caso di surriscaldamento, ad esempio, con un forte aumento della temperatura corporea.

Vale la pena di preoccuparsi non solo nei casi in cui i muscoli del polpaccio si contraggono, ma anche in quelli in cui i piedi sono colpiti. Dopotutto, si possono verificare crampi alle dita dei piedi a causa di scarpe scomode, tacchi alti, piedi stanchi. Spesso si verificano in persone in sovrappeso e coloro che hanno problemi con le vene.

Tecniche di rilievo

Se credi alle statistiche, allora l'80% della popolazione del pianeta sa quali sentimenti sorgono nel momento in cui le loro gambe sono anguste. Cosa fare in questa situazione, molti non riescono a capirlo. Dopo tutto, di notte, quando una persona è completamente rilassata e si sveglia a causa di un dolore acuto nei muscoli del polpaccio o del piede, è disorientato.

Al fine di alleviare la tua condizione il più rapidamente possibile, è necessario eseguire le seguenti operazioni:

- allungare le gambe e iniziare a ruotare i piedi in senso orario e nella direzione opposta;

- tira le mani sulle dita dei piedi;

- alzarsi più volte di seguito sulle calze;

- fare un massaggio del luogo in cui il muscolo si contrae, o pizzicare l'area problematica;

- Metti un cerotto alla senape nella zona in cui si è verificato lo spasmo.

Ma usando questi metodi, puoi solo alleviare la condizione. Per sbarazzarsi dei problemi, è importante scoprire perché appaiono, ciò che provoca una cosa come crampi alle gambe durante la notte. Il trattamento dipenderà dal fatto se sia stato possibile scoprire cosa porta a una contrazione involontaria e dolorosa dei muscoli.

Esame richiesto

Se i crampi alle gambe hanno iniziato a disturbarti regolarmente, allora è meglio visitare prima un terapeuta. Questo medico può aiutare a scoprire la causa dei problemi o dare indicazioni a specialisti stretti che possono esaminarti. Crampi alle gambe di notte non passeranno, se non eliminare la causa del loro aspetto. Ma vale la pena notare che a volte sorgono e scompaiono proprio così.

Per cominciare, è consigliabile fare un esame del sangue biochimico, visitare un neurologo, un flebologo e un endocrinologo. Per escludere o confermare flatfoot, è consigliabile andare a un altro ortopedico o chirurgo. Un flebologo può controllare le condizioni delle vene e dire se ci sono motivi di preoccupazione, perché le convulsioni notturne sono uno dei primi segni di insorgenza di una malattia come le vene varicose. Un endocrinologo esaminerà la ghiandola tiroide e, eventualmente, darà la direzione delle analisi e degli ultrasuoni. Malfunzionamenti nel lavoro di questo corpo portano anche al fatto che una persona ha gambe costantemente anguste. È auspicabile stabilire le ragioni il prima possibile, perché nelle fasi iniziali è molto più facile eliminare i problemi che il corpo segnala.

Anche i piedi piatti portano a contrazioni muscolari dolorose. A causa di questa deformazione del piede, vengono sollecitate articolazioni e legamenti, la circolazione sanguigna viene disturbata. E questo è uno dei motivi per cui si verificano i sequestri.

Misure preventive

Se almeno una volta nella tua vita hai crampi alle gambe di notte, allora difficilmente puoi dimenticare questi sentimenti. Pertanto, è importante capire perché si verificano e come prevenirli.

Prima di tutto è importante ricordare che il più delle volte sono dovuti alla mancanza di alcuni elementi traccia. Pertanto, si raccomanda di bere periodicamente complessi multivitaminici o di garantire che tutte le sostanze necessarie entrino nel corpo con il cibo. Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta a tali oligoelementi come il magnesio, il potassio, il fosforo e il calcio.

Anche il pediluvio a contrasto, il massaggio regolare dei muscoli gastrocnemio e delle gambe, un moderato sforzo fisico saranno utili. Ma è importante assicurarsi che le lezioni non siano estenuanti, altrimenti si può solo aggravare la situazione. Se fai quotidianamente stretching per i muscoli, avrai meno probabilità di essere disturbato dai crampi alle gambe durante la notte. La causa di questo problema risiede spesso nella violazione della circolazione sanguigna e il carico moderato regolare porta alla sua normalizzazione.

Terapia possibile

Se sta assumendo medicinali, nelle istruzioni per le quali gli effetti collaterali indicano che i crampi alle gambe sono possibili, le cause e il trattamento di questo problema diventano chiari. Basta smettere di prendere questi farmaci per dimenticare i dolori notturni. Ma questo dovrebbe essere fatto in consultazione con il medico curante, egli può prendere un analogo adatto senza tali effetti collaterali.

Se i problemi di cui sopra sono sorti a causa delle vene varicose, i polpacci non possono essere massaggiati, è meglio non dimenticare di indossare calze a compressione. Contribuiscono alla normalizzazione della circolazione sanguigna nelle gambe.

Per alleviare il disagio ed eliminare il dolore, alcuni raccomandano l'uso di unguenti che bruciano, ad esempio, come "Finalgon". Ma aiuterà solo ad addormentarsi di notte, e la ragione stessa deve essere eliminata dal medico che prescriverà il trattamento necessario. In caso di convulsioni dovute a sovratensione, i carichi dovrebbero essere ridotti.

Trattamento delle vene varicose

Molto spesso, a causa di problemi alle vene, i crampi alle gambe compaiono durante la notte. La ragione sta nella violazione della circolazione sanguigna. È impossibile sbarazzarsi della malattia da sola, il suo trattamento dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di un flebologo.

Di regola, gli esperti prescrivono farmaci venotonici. Questi possono essere mezzi come Lioton-gel, Troxevazin, Venoruton e altri. È inoltre importante utilizzare calze o calze a compressione speciali: sono progettate per spremere delicatamente la gamba del problema, ma non per schiacciare i vasi. Ciò contribuisce al fatto che le vene sono ulteriormente tonica.

Migliorare lo stato e contribuire a una procedura speciale - drenaggio linfatico. Ma ha, di regola, un effetto temporaneo, non alleviando il problema, ma solo alleviando i sintomi.

Dovrebbe essere chiaro che qualsiasi trattamento per le vene varicose migliora solo leggermente la condizione, ma non elimina la malattia. Pertanto, i crampi alle gambe possono tornare regolarmente. Il trattamento volto a migliorare il tono delle vene rimuove questi sintomi. Ma ritornano non appena peggiorano le condizioni del paziente.

neurologia

Le violazioni delle connessioni tra il cervello e il midollo spinale con altri tessuti del corpo possono causare crampi alle gambe. Le cause e il trattamento in questo caso sono determinati in collaborazione con un neurologo.

Se è stato determinato che i problemi sono sorti a causa di neuropatia periferica, lo specialista molto probabilmente nominerà esercizi terapeutici Un moderato esercizio aumenta la forza e l'elasticità muscolare, una corretta alimentazione contribuisce alla normalizzazione del tratto digestivo. Tutto ciò aiuta ad eliminare i sintomi causati dalla neuropatia periferica.

Se la malattia ha una natura infiammatoria o autoimmune, possono essere prescritti i seguenti farmaci: Ciclosporina, Prednisolone, Imuran. Considerato anche una plasmaferesi altamente efficace.

In alcuni casi, il medico dovrebbe prendere preparazioni di ferro e acido folico.

Problemi endocrinologici

Il diabete è una delle cause più comuni di crampi alle gambe. Cosa fare in questa situazione, è necessario risolvere solo insieme con l'endocrinologo. La prima terapia sarà finalizzata alla normalizzazione livelli di zucchero nel sangue. Per fare questo, è importante rivedere la dieta e dare al corpo un carico accettabile.

Si raccomanda di fare questi esercizi tutti i giorni:

- rotolare dalla punta al tallone e alla schiena;

- sollevare le gambe in posizione prona e ruotare in cerchio con i piedi;

- sollevati sulle dita dei piedi a passo lento.

Anche questi esercizi apparentemente elementari aiutano a migliorare la circolazione sanguigna e tonificare i muscoli. Dovresti anche consultare il tuo medico per l'acquisto di una calzetteria speciale a compressione.

I diabetici sono invitati a prestare particolare attenzione alle scarpe. Dovrebbe essere comodo, non schiacciare la gamba, non sfregare e non favorire la formazione di calli. Indossare scarpe scomode può contribuire alla deformazione del piede. E questo peggiorerà solo la condizione dei muscoli, che saranno in costante tensione. In questo caso, i crampi alle gambe saranno inevitabili. Il trattamento (la pillola è improbabile che ti aiuti) dovrebbe mirare a migliorare la salute generale. Per fare questo, dovrai acquistare schede speciali con le scarpe, provare a camminare di più, cambiare cibo. È importante eseguire regolarmente test per monitorare i livelli di zucchero nel sangue.

Metodi popolari

Vale la pena sapere che se sei preoccupato per le dolorose riduzioni dei muscoli del polpaccio 1-2 volte al mese, allora questo non è un motivo per suonare l'allarme. Ma con attacchi più frequenti dovrebbe fare riferimento al terapeuta. Se non vuoi svegliarti dal dolore, dovresti scoprire quali sono i metodi più diffusi per sbarazzarti della sensazione che ti fa crampare le gambe. Le ragioni di questo, forse, non saranno eliminate, ma migliorerà la condizione delle navi e il tono muscolare.

La soluzione più semplice al problema è prendere il miele. Deve essere mangiato giornalmente per 2 cucchiaini. prima del pasto principale.

Molti consigliano l'infusione di camomilla. Per questo 4 cucchiai. l. fiori secchi versare un bicchiere di acqua bollente e far bollire per altri 10 minuti. Brodo filtrato bere 3 volte al giorno per 1/3 di tazza. E l'olio di camomilla viene strofinato dai muscoli più sensibili alle contrazioni dolorose.

È inoltre possibile sbarazzarsi del disagio causato da crampi alle gambe durante la notte con l'aiuto di assenzio. Il trattamento consiste nel preparare una miscela di semi macinati e olio d'oliva in un rapporto di 1: 4. Mezzi accettati di 1-2 gocce (devono essere mescolati con lo zucchero).

Tra i rimedi locali, l'olio di senape è il più popolare. Sfregano le aree in cui più spesso ci sono crampi alle gambe. Il trattamento può essere alquanto diverso: i normali cerotti di senape sono collocati sulle aree problematiche. Un tale strumento è anche popolare: una polvere preparata dall'erba di celidonia, mescolata con vaselina in proporzioni uguali.

Trattamento farmacologico

Ci sono farmaci speciali che un medico può prescrivere per minimizzare i crampi alle gambe. Cosa fare con questo problema e come usare i farmaci, solo il medico dovrebbe decidere. Quindi, ci sono strumenti speciali progettati per eliminare i crampi. Ma sono usati solo quando convulsioni epilettiche. In tutti gli altri casi, i farmaci vengono utilizzati per eliminare le cause della contrazione muscolare spasmodica.

Questi possono essere glicosidi cardiaci, per esempio, compresse di digossina. Sono prescritti nei casi in cui si verificano convulsioni a causa di disturbi circolatori accompagnati da insufficienza cardiaca. Inoltre, le contrazioni possono svilupparsi a causa dell'anemia. La carenza di ferro è compensata dal farmaco "Sorbifer".

In alcuni casi, sono necessari farmaci sedativi. Ti aiuteranno a non ricordare più come i tuoi crampi alle gambe. Cosa fare in questo caso, dire al terapeuta o al neurologo. Gli specialisti possono prescrivere i mezzi dal gruppo di barbiturici, ad esempio, "Fenobarbital", o benzodiazepine - "Fenazepam".

Ma anche con l'uso di strumenti speciali è importante ricordare la buona alimentazione, il riposo e lo sforzo fisico moderato.