Maschera per la corsa: tipi, appuntamenti, recensioni

La maschera da corsa è un accessorio sportivo moderno, grazie al quale l'atleta può aumentare il carico aerobico durante l'allenamento. Funziona allo stesso modo del simulatore cardio e polmonare. L'uso della maschera consente di aumentare la resistenza e migliorare significativamente la funzionalità del corpo umano.

A cosa serve una maschera da corsa?

Maschera speciale progettata per correre, è un'imitazione di allenamento in alta montagna. In termini di aria rarefatta il corpo è costretto a lavorare ad un ritmo maggiore per fornire ai tessuti ossigeno. Di conseguenza, la respirazione e le pulsazioni aumentano, la ventilazione migliora significativamente, la circolazione sanguigna aumenta e nuovi globuli rossi appaiono nel sangue.

La salute di un atleta soffre quando la carenza di ossigeno influenza gradualmente il funzionamento del sistema nervoso centrale. Utilizzando una maschera, è possibile aumentare il volume dei polmoni e sviluppare le capacità del sistema cardiovascolare. La maschera da allenamento per correre in inverno, primavera, estate o autunno è uno strumento per aumentare l'efficacia dell'allenamento, se non sufficiente carico standard sul corpo.

Correre e fare tutti i tipi di esercizi in questa maschera non è sempre facile, poiché alcune persone hanno bisogno di più tempo per abituarsi, ma alla fine si può ancora imparare come usarlo correttamente. La maschera consente di ridurre il tempo di allenamento quasi due volte.

Dispositivo e principio di funzionamento

La maschera per la corsa è fissata sulla testa dell'atleta con una gomma speciale con velcro. Esteriormente, questo dispositivo è un po 'come un respiratore o una maschera antigas. Dettagli e piccoli elementi della maschera sono molto facili da lavare: la manica viene pulita a mano e il telaio può essere trattato solo con uno spray speciale e pulito con un asciugamano pulito.

Eseguire una maschera per correre, per resistenza, per aumentare il volume dei polmoni è molto semplice. Quando l'atleta respira, il flusso d'aria è limitato, poiché la valvola principale si chiude. L'atleta può cambiare rapidamente il livello di resistenza, simulando così di essere a diverse altezze: da 1000 a 6000 metri. Questo dispositivo è configurato manipolando valvole e diaframmi.

ferita

Oltre ai vantaggi, la maschera per la corsa può anche causare danni se usata in modo errato. Ci sono alcune precauzioni che devono essere prese in considerazione prima degli allenamenti al fine di evitare problemi inutili. L'uso di una maschera è vietato in presenza delle seguenti malattie:

• somatico o infettivo;
• cronica;
• insufficienza respiratoria ;
• crisi ipertensiva;
• tumori a crescita rapida.

Se nessuna delle suddette malattie esiste, allora la maschera per correre, per la resistenza e migliorare la salute non reca alcun danno. Ma ancora, prima di usarlo, non farebbe male a nessuno di consultare un medico e fare il test.

Varietà di maschere da corsa

Oggi non ci sono tanti tipi di maschere. Hanno proprietà identiche, ma hanno alcune differenze che influiscono sul costo e sulla qualità. I seguenti sono i due migliori modelli che hanno guadagnato il rispetto sia dei principianti che degli atleti professionisti. Sono abbastanza simili tra loro, ma questo è solo a prima vista. Gli atleti esperti, utilizzando entrambe queste maschere, troveranno immediatamente molte differenze.

Maschera di allenamento

Questa maschera per la corsa in inverno o in qualsiasi altro periodo dell'anno costa circa 2 mila rubli e combina il massimo comfort e un bel design. Il materiale principale è un rivestimento in neoprene sulla parte superiore dello strato di gomma. A causa di ciò, la maschera è abbastanza forte. Inoltre, in questo modello, i creatori contengono valvole di resistenza che garantiscono una buona ventilazione del materiale e un'eccellente fissazione sul viso.

Recensioni

Questa maschera di allenamento per la corsa ha molte recensioni positive, contro le quali l'insoddisfazione di alcuni clienti è impercettibile, dal momento che sono molto più piccole. Tra gli aspetti negativi, gli atleti sottolineano solo il costo, perché non tutte le città hanno negozi in cui è possibile acquistare questo prodotto, è necessario ordinare via Internet e pagare una quantità considerevole per la consegna. Inoltre, alcune persone trovano piccoli inconvenienti che non giocano alcun ruolo per i veri atleti. Ad esempio, a qualcuno non piace l'aspetto, ma a qualcuno non piace il velcro, che tiene la maschera sulla testa. Ma dopo tutto queste piccole cose non sono davvero così importanti per le persone che comprano una maschera per lo sport.

Il numero di vantaggi supera in modo significativo i commenti negativi. Prima di tutto, gli acquirenti sostengono che la maschera può essere applicata perfettamente in qualsiasi condizione atmosferica ea qualsiasi temperatura. Spesso ci sono accessori per lo sport, che a forte freddo semplicemente si rompono, ma questa maschera non è una di queste. Il materiale di alta qualità e la facilità d'uso aiutano tutti gli atleti a mantenersi in forma e sentono sempre un'ondata di forza ed energia. Inoltre, un altro vantaggio è la mancanza di mancanza di respiro dopo la fine dell'allenamento. Anche se i polmoni sono un po 'stanchi durante l'esercizio, lo stato di salute non si deteriora.

Elevation Training Mask 2.0

Attribuire sport pompare sistema polmonare costerà circa 7 migliaia di rubli. In questa maschera puoi allenarti in forza, fare jogging, calcio o basket, oltre a svolgere esercizi su attrezzature cardiovascolari.

Esternamente, sembra una maschera antigas, anche se in uso l'accessorio sembra molto più estetico. Per ottenere il risultato desiderato, è sufficiente allenarsi per un paio di giorni alla settimana per 30 minuti. Questa maschera può essere utilizzata anche con problemi cardiaci, ma prima di ciò è necessario consultare un medico che possa consigliarti sulla durata dell'allenamento ottimale per il paziente.

Commenti

Lo sviluppo migliorato riceve anche feedback positivi da residenti di diversi paesi, in quanto è diffuso in tutto il mondo. Gli acquirenti hanno notato un aumento della capacità vitale del diaframma e dei polmoni, nonché un notevole miglioramento nel lavoro di tutti i sistemi corporei. Inoltre, all'atleta viene data l'opportunità di scegliere una maschera di dimensioni adeguate e con i colori che gradiscono, in quanto viene venduta in vari colori. Questa è una grande occasione per distinguersi dalla massa ed essere ricordati dagli altri non solo per le loro caratteristiche fisiche, ma anche per le bellissime attrezzature sportive.

Maschere invernali

Oltre alle maschere di cui sopra, ci sono anche speciali opzioni di protezione per l'allenamento in inverno. Possono essere trovati in qualsiasi negozio di articoli sportivi, dove più spesso è presente sotto forma di una benda. Questa non è una maschera per la respirazione durante la corsa, perché svolge solo una funzione protettiva in modo che un forte vento non soffi in faccia. Si veste abbastanza facilmente e rapidamente - devi solo metterlo sulla sua testa e poi tirarlo sul suo viso. Ma questa è l'opzione più comune, e inoltre ce ne sono altre:

1. Maschere di passamontagna per la corsa. In apparenza, tali modelli sono molto simili alle maschere che i ladri usano nei film americani moderni, quindi non dovresti indossarlo e andare a spaventare gli altri. Passamontagna protegge il viso dal vento e si presenta in due varietà: con gli occhi aperti e con un grande foro per gli occhi, il naso e la bocca.
2. Buff. L'elegante opzione di design serve anche come protezione contro il vento. Queste maschere sono fatte di materiali di lana, in modo che possano essere utilizzate anche a una temperatura di circa -40 gradi. Il baf viene messo sulla testa sotto forma di un foulard, nascondendo i capelli, o come un cappuccio, coprendo il collo, la fronte e la parte posteriore della testa.

Questi modelli sono ottimi per la corsa invernale. Anche se non allenano la respirazione, possono comunque avere qualche effetto che facilita l'allenamento.