Natalia Trukhina: successo nel bodybuilding

Il bodybuilding è uno sport difficile. Ma i risultati di praticare questo tipo di stupire molti - belle persone con corpi perfetti. Gli atleti pompano i muscoli in modo che molti di loro diventino come macchine da passeggio. Questo sport è affezionato non solo agli uomini, ma anche alle donne. Uno di questi atleti è Natalya Trukhina. Qualcuno ammira i suoi risultati, qualcuno è negativo. Molti non capiscono perché una donna ne abbia bisogno. Scopriremo perché Natalia ne aveva bisogno, quanto aveva ottenuto, quanto le costava.

Bodybuilder Natalia Trukhina

Natalya è nata il primo luglio del 1991 nel Trans-Baikal Territory, nella bellissima città di Chita. Il suo nome è scritto correttamente Natalia.

La ragazza a scuola era sempre abbastanza atletica, amava allenarsi, ma era piuttosto magra. Questo è ciò che l'ha spinta a venire in palestra per aumentare leggermente il peso. A lei piaceva sempre l'allenamento della forza, quindi era facile per lei prendere il ferro. Come dice Natalia stessa, è stata molto fortunata con l'allenatore, l'ha aiutata a scegliere gli esercizi giusti, che hanno influenzato il rapido aumento di massa nei muscoli. Entro sei mesi, arrivò alla prima competizione.

I genitori non approvavano una tale passione per la loro figlia, credevano che una ragazza non avrebbe dovuto cambiare se stessa in quel modo. Ma nel tempo, si sono dimessi, e poi hanno completamente cambiato la visione di un tale sport, guardando una figlia di successo.

Primi successi

Natalia Trukhina si esibì per la prima volta all'età di quattordici anni. Non voleva nemmeno essere ammessa a partecipare a causa della sua età. Ma questa ragazza non si è fermata e ha fatto il suo discorso. A questa competizione ha preso il terzo posto, le è piaciuto molto giocare. A questo giovane bodybuilder ha deciso di non fermarsi e di andare a ulteriori vittorie.

Natasha divenne il campione assoluto di bodybuilding nel Territorio Trans-Baikal all'età di sedici anni e non perse il titolo un anno dopo.

I dati di potere di questa ragazza all'età di diciassette anni erano già come quelli di un maestro dello sport di livello mondiale nel powerlifting.

Guardando le varie foto, dove Natalya Trukhina prima e dopo il bodybuilding, è difficile credere che una ragazza fragile e fragile possa cambiare così tanto. Ma Natalia dipinge, il bodybuilding è davvero il suo sport. Da una ragazza magra come Natalya Trukhina, la foto è rimasta. Ora è una bella donna atletica!

Trasferirsi a Mosca

In Transbaikalia, Natalia ha raggiunto risultati eccellenti. Ci sono pochi che raggiungono un tempo così breve. Ma la sua famiglia ha dovuto lasciare la Siberia e trasferirsi nella capitale. I genitori della ragazza hanno ricevuto un'offerta di lavoro a Mosca e non hanno potuto rifiutare una simile opportunità.

Lasciare Chita Natalia era difficile. Qui aveva tutto: hobby preferito, allenatore affidabile, amici. Ma lei non aveva altra scelta.

Arrivato nella capitale, Natalya Trukhina ha deciso di non zoppicare, ma di iniziare immediatamente le lezioni. Quando arrivò in palestra e fece conoscenza con lo staff tecnico, Natalia si rese conto che non tutto andava male come pensava. Non hanno fatto pagare i suoi corsi per le lezioni, li hanno supportati e aiutati.

Come ha fatto Natalia a "accecare" il suo corpo?

Prima di tutto, sono un serio allenamento per la forza, una stampa "di ferro", un'alimentazione speciale. Cosa alimenta Natalia Trukhina? Il bodybuilding ha un aspetto molto pesante, richiede molta energia. Ma devi mangiare in modo tale che i muscoli crescano, non si depositi il ​​grasso.

Natalya Trukhina inizia la sua giornata con una ricca colazione. Si tratta di cinque o sei uova cotte con uova strapazzate o uova strapazzate. La proteina è il componente principale della sua nutrizione. Il riso, la pasta e il grano saraceno le danno carboidrati e un sacco di fibre verdi. Da un'alimentazione speciale per gli atleti che acquista proteina multicomponente. Natalia mangia anche molta carne di pollo. Come lei stessa dice, i seni della sua famiglia vengono comprati in scatole intere da dieci chilogrammi.

Natalia Trukhina, come molti bodybuilder professionisti, prende steroidi. Lei non nasconde questo fatto, non c'è nulla di proibito qui. Peptidi, insulina e GH negano completamente.

Ma Natalia non aderisce a una dieta rigorosa, può mangiare tutto, ma rimane sempre in ottima forma! Naturalmente, prima che la competizione debba essere preparata, prendi più steroidi e meno cibo "dannoso".

matrimonio

Natalya Trukhina ha incontrato suo marito attraverso la comunicazione su Internet. Si sono visti l'un l'altro nel World Wide Web nel 2009. Per tre anni hanno parlato a livello di amici, discusso di sport. Solo nel 2012 hanno iniziato una relazione, vera e seria, che ha portato alla registrazione ufficiale del matrimonio.

Il marito di Natasha è anche un atleta, è stato impegnato nel wrestling e in seguito è passato al bodybuilding. Si allenano insieme, mangiano e passano tutto il loro tempo insieme. Il marito aiuta Natasha a prepararsi per competizioni, esercizi ed esercizi. Vanno anche alle competizioni insieme. Ecco un vero amore!

Come si collega Natalia alle opinioni dei passanti?

Natalia ammette che i passanti a volte la guardano con non molto approvazione. Ma a lei non importa, lei ama il suo sport e il suo corpo. Certo, è difficile non notare una donna con una piccola altezza (168 cm) e un peso superiore a novanta sterline. Per le persone obese che non hanno un corpo pompato, ma il solito peso extra, non viene prestata tanta attenzione, per le persone è diventata la norma. Ma i bodybuilder, soprattutto le donne, sono sotto l'occhio vigile. I passanti piuttosto che un UFO non noteranno più di una ragazza del genere.

Natalya Trukhina non nasconde mai i suoi muscoli sotto uno strato di vestiti, per lei e per tutti i suoi cari questo è normale. Il fatto che a volte possano dire in modo casuale in arrivo, lei non prestava attenzione. Natalia non rifiuterà mai di essere fotografata per la strada con estranei. A lei viene spesso chiesto questo, in estate più volte in un giorno.

Natalya dice che solo le persone deboli possono rispondere male al suo corpo, che non ha mai abbastanza forza di volontà per raggiungere tali risultati. La maggior parte delle persone condivide la sua opinione.

Trukhina Natalia ora

Natalia partecipa alle competizioni, stabilmente prende i primi posti.

Così nel 2014, parlando in Crimea, è diventato il campione del mondo nel sollevamento di armi. Lì è stata in grado di stabilire un nuovo record (mondo). Nello stesso anno ha preso il campionato del mondo, stabilendo un record per la panca nella posizione prona. Ancora una volta, nel 2014, non ho rinunciato al mio primato al Russian Armlift Championship.

È anche la campionessa dell'Eurasia, l'Europa sulla panca.

Nel 2015, nella Eastern European Cup del campo, ha ottenuto un nuovo record, di nuovo un record mondiale!

Quindi, Natalia Trukhina ha tre record mondiali, dodici nazionali ed europei. Non si ferma, guarda con fiducia alle seguenti gare. Natalia promette che questi non sono tutti i suoi record, le vittorie principali sono solo avanti!

Natalya Trukhina è una ragazza bellissima, meravigliosa e gentile, una buona moglie e un atleta di successo!