Ronnie Coleman: biografia, fatti interessanti della vita

Ronnie Coleman (fatti interessanti dalla vita e segreto del successo King of bodybuilding sarà trattato in questo articolo) a causa del lavoro, della perseveranza e di dati naturali eccezionali si è guadagnato il diritto di essere chiamato l'atleta più potente del mondo. Il bodybuilder professionista è il vincitore di molte competizioni prestigiose.

Fatti fin dall'infanzia

Ronnie Coleman è nato il 13 maggio 1964 nella città di Monroe (Stati Uniti d'America). Quando è nato, il ragazzo ha colpito anche ostetrici con le sue dimensioni di bogatyr. Gli anni dell'infanzia e della gioventù del futuro atleta si sono svolti nella città di Bastrop, dove la sua famiglia si era trasferita dopo il divorzio dei genitori.

Sin dalla prima infanzia, Ronnie Coleman (la biografia del re del bodybuilding testimonia questo fatto) ha cercato una vita migliore e ha raggiunto questo obiettivo con il suo lavoro. Aveva tre fratelli più giovani e il padre della famiglia dopo il divorzio non aiutò finanziariamente la famiglia.

Il ragazzo doveva costantemente guadagnare denaro per rifornire la sua famiglia di cibo e vestiti. La madre di Ronnie divenne in seguito il figlio maggiore il capo della famiglia.

Passione per lo sport

Ronnie Coleman (la foto nella giovinezza del futuro re del bodybuilding ne è una conferma) grazie ai dati genetici è stato fisicamente forte sin dalla sua infanzia. La dura vita e l'infanzia turbata hanno indurito il carattere del ragazzo.

Nelle rare ore di svago, Coleman ha giocato con entusiasmo a baseball e basket. In 12 anni, ha già raggiunto buoni risultati sportivi. Il futuro bodybuilder amava il sogno di giocare a football americano, ma era piuttosto costoso. Non reagendo a nessun ostacolo, continuò a praticare sport, e dopo un po 'si unì alla squadra di calcio, dove si guadagnò il diritto di essere chiamato il giocatore più forte.

Gli allenatori hanno costantemente notato l'attenzione di Coleman nei commenti e negli errori, concentrandosi sulla vittoria. Tutt'attorno prestò attenzione all'eccellente forma fisica del giovane, suggerendo erroneamente di essere stato impegnato in palestre per giorni e giorni e di sollevare pesi. Ma Ronnie Coleman non è mai stato in palestra e non ha tenuto il bilanciere.

Anni di studio

Una volta, per caso, Ronnie andò in una palestra situata a scuola, e all'inizio non trovò nulla di eccitante lì. Ha iniziato a lavorare su vari simulatori, cercando di sollevare più peso e facendo i primi passi nel powerlifting.

Grazie ai suoi successi nel football americano e nel powerlifting, Coleman fu iscritto alla Grambling University e accettato nella squadra di football dell'università. Grandi speranze sono state riposte sul promettente giocatore, ma Ronnie non ha perseguito l'obiettivo di diventare un atleta professionista. Il suo compito principale era studiare e superare con successo gli esami. Coleman sognava di ottenere un lavoro retribuito. Il giovane era il principale percettore della sua famiglia e per questo motivo non sognava una carriera sportiva.

Carriera fuori dallo sport

Ronnie Coleman divenne un ragioniere pubblico certificato, e la sua ricerca di lavoro nella sua specialità lo costrinse a trasferirsi a Dallas. Per un po 'di tempo ha lavorato come venditore ambulante di pizza, e poi è stato portato in una pizzeria per una posizione contabile. Il futuro atleta ha iniziato a guadagnare decentemente, ma questa professione non gli ha dato gioia e non gli ha aperto le prospettive di una crescita facile e veloce della carriera, a differenza degli sport.

Avendo paura di perdere guadagni stabili, Ronnie Coleman (foto disponibile nell'articolo), lasciò il dipartimento contabilità e andò a lavorare per la polizia. Dopo un lungo addestramento, Ronnie iniziò a lavorare nel campo, che considerava la sua missione.

La famiglia di Coleman non aveva più bisogno di soldi e nel suo tempo libero cominciò a frequentare gratuitamente la palestra della polizia. Fu lì che il futuro re del bodybuilding divenne seriamente interessato al powerlifting, scegliendolo come il proprio modo di auto-sviluppo.

Sviluppo della carriera nel bodybuilding

Ronnie è arrivato al suo primo torneo per sbaglio. Nel 1990, nella palestra Metroflex, il proprietario della palestra, Brian Dobson, attirò l'attenzione sulla sua eccellente forma fisica. Ha offerto a Coleman di partecipare al concorso "Mr. Texas", vedendo immediatamente in esso la futura stella dello sport mondiale. Ronnie era destinato a diventare il vincitore di questa competizione amatoriale.

Nel 1992, l'atleta ha iniziato il lungo e difficile viaggio verso il titolo principale della sua carriera. Il debutto dell'atleta al concorso "Mr. Olympia" non è stato brillante, Coleman non ha nemmeno inserito i primi cinque atleti. Ma il futuro vincitore non si è arreso e ha continuato a allenarsi duramente.

Solo nel 1998, grazie al duro lavoro e alla fiducia nelle proprie forze, Coleman ha conquistato la significativa competizione internazionale di bodybuilding "Mr. Olympia". Dopo questa vittoria, il bodybuilder ha vinto questo torneo per sette anni consecutivi. Ronnie Coleman (foto di cui ha pubblicato tutte le pubblicazioni sportive) ha vinto il concorso "Mr. Olympia" dal 1998 al 2005.

Durante la sua carriera professionale, questo eccezionale atleta ha vinto 26 vittorie in prestigiose competizioni.

Ronnie Coleman: fatti interessanti

• Ronnie è un mesomorfo dalla nascita. Studi del suo DNA hanno rivelato che l'atleta non ha osservato un certo blocco del gene che sopprime la crescita della massa muscolare. È questa caratteristica, unita al duro lavoro, ha permesso a Coleman di diventare il proprietario di incredibili muscoli.
• Per 13 anni di lavoro nella polizia, Coleman non ha dovuto sparare a una persona e diventare lui stesso un "bersaglio vivente". Quando Big Ronnie lasciò la macchina della polizia, i conflitti si fermarono da soli.
• Lavorando come poliziotto, il re del bodybuilding stesso divenne un violatore. Ronnie Coleman ama guidare veloce. Dopo la fine del servizio di polizia, l'atleta ha lasciato un distintivo di distinzione e un documento di identità di ufficiale di polizia. Una volta, quando Ronnie fu fermato per eccesso di velocità, decise di mostrare il suo documento d'identità non valido, ma l'ufficiale di polizia rivelò un inganno e arrestò l'atleta.
• Coleman è un sincero sostenitore. Frequenta costantemente una chiesa battista e onora devotamente la Bibbia.
• Ronnie Coleman (la vita personale del bodybuilder ha avuto successo) nel 2007 formò ufficialmente una relazione con Rowaida Christine Achker. La coppia ha due bellissime figlie. Nella vita di tutti i giorni, un atleta è una persona calma, equilibrata e un uomo di famiglia esemplare.

Metodologia di allenamento dell'atleta

Un bodybuilder titolato ha il suo metodo di allenamento, una caratteristica distintiva dei quali è l'alternanza di allenamento e powerlifting. Ronnie cambia questi allenamenti in 2-6 settimane durante la sua carriera sportiva.

È importante sapere che il sistema di allenamento di Coleman è complesso. Non è raccomandato l'uso per gli atleti principianti, perché il sistema dei campioni può portare a lesioni e anche risultare inutile per i principianti.

Ronnie Coleman si allenò 4 giorni alla settimana e pompò un certo gruppo muscolare due volte a settimana. Un atleta professionista preferiva pesi liberi, piuttosto che simulatori.

Un bodybuilder professionista ha rilasciato video didattici sul suo sistema di allenamento per atleti esperti di forza. In questi film, Coleman dà loro delle raccomandazioni e al tempo stesso mette in guardia contro la possibilità di un sovraccarico.

Ronnie Coleman Food

Per ogni atleta, una corretta alimentazione è una componente necessaria della vita. Per gli atleti, il cibo è un modo per saturare il corpo con la quantità necessaria di proteine, carboidrati e altri nutrienti.

All'inizio della sua carriera, Ronnie Coleman ha trattato la sua dieta con meno responsabilità. Ha cercato di consumare una grande quantità di cibo, soprattutto dopo l'allenamento in palestra.

Successivamente, l'atleta ha iniziato ad aderire ad una dieta speciale, con la quale è riuscito ad ottenere un peso così impressionante. Ronnie Coleman, il cui peso nei primi anni Novanta era di 105 kg, nel 1998 è stato in grado di costruire muscoli di 150 kg.

Ronnie ha sempre aderito a determinati principi nella dieta:

• Mangia solo prodotti di alta qualità.
• Per escludere dalla dieta cibi fritti e ricchi.
• Per compensare la mancanza di proteine ​​carne di tacchino, pollo o manzo.
• Tre volte al giorno per includere nella tua dieta una varietà di verdure.
• Ci sono 6-8 volte al giorno.
• Dopo un allenamento intenso, mangia cibi ricchi di carboidrati e proteine.
• Aggiungi i frullati proteici alla tua dieta.

Segreti del successo di un atleta

• La perseveranza. Per sei lunghi anni, Coleman non ha potuto vincere il titolo di "Mr. Olympia", ma ha comunque raggiunto il suo obiettivo. Otto anni, è diventato invariabilmente il vincitore di questa prestigiosa competizione.
• La prova della gloria. Ronnie divenne un uomo famoso e ricco. Ma, nonostante il suo status, ha viaggiato in tutto il mondo, mostrando corsi di perfezionamento e dando consigli utili agli atleti principianti.
• La perseveranza. Il bodybuilder afferma di essere stato in grado di liberare il suo potenziale attraverso un duro e duro allenamento.
• Talento per combattere fino alla fine. Ronnie Coleman non ha mai provato paura durante la competizione, era un uomo pieno di tatto e paziente.
• Aiuto. Vicino a Ronnie c'erano sempre persone vicine che lo sostenevano in tutti i suoi sforzi.

Attualmente, Ronnie Coleman gestisce la sua attività in tutto il mondo, promuovendo la sua linea di nutrizione sportiva. Nonostante abbia subito molte operazioni difficili, una lunga riabilitazione e una significativa perdita di massa muscolare, non smette di allenarsi.