Dieta di risparmio per la perdita di peso Dieta gastrite delicata
Nel profondo, ogni donna sogna di essere bella e snella, ma spesso questo è impedito da cibo improprio e abbondante. Per eliminare chili in più, molte persone si torturano con diete radicali, danneggiando involontariamente il loro corpo. È importante capire che è impossibile eliminare l'eccesso di peso in pochi giorni, indipendentemente da come una persona si limiti a mangiare. L'opzione migliore per adulti e bambini è una dieta delicata, che aiuta anche con le malattie del tratto gastrointestinale.
Vantaggi di un menu parsimonioso
Il principale vantaggio di questa dieta è l'equilibrio. La dieta dovrebbe includere solo quegli alimenti che sono vitali per il normale funzionamento del corpo. Una dieta moderata aiuta non solo a eliminare l'eccesso di peso, ma migliora anche il metabolismo. Puoi attenersi a questa dieta quanto vuoi. 
Con questo metodo non sarà possibile perdere peso velocemente, ma una persona è in grado di sedersi su un menu bilanciato fino a un anno, mentre i chili in eccesso evaporeranno inosservati. Inoltre il fatto che non è più necessario morire di fame. La dieta a perdere per la perdita di peso comporta l'uso di quasi tutti i prodotti che erano precedentemente in uso.
Un metodo equilibrato di nutrizione consente all'organismo di ottenere elementi traccia molto necessari e un elenco completo di vitamine, quindi non puoi preoccuparti della rottura. Allo stesso tempo, una persona sarà in grado di condurre tranquillamente un modo di vita abituale per lui e persino fare sport.
Indicazioni per una dieta moderata
Prima di limitarti al cibo, si consiglia di visitare un medico. Esiste la possibilità di una completa controindicazione a qualsiasi dieta, ma questo accade in casi estremamente rari. 
La maggior parte dei metodi per la perdita di peso richiede un menu limitato, che può influire negativamente sui reni, sullo stomaco e sul fegato. Al contrario, una dieta moderata viene spesso prescritta dai medici ai pazienti per la prevenzione e il trattamento di varie malattie. Questo metodo ha meno controindicazioni di tutti gli altri, quindi è così popolare tra la gente.
Regole dietetiche equilibrate
La cosa più importante è rinunciare ai cibi fritti. Una dieta salva per la perdita di peso include stufatura, cottura e bollitura. Il menu è limitato ad eccezione di fritto. Inoltre, è importante mangiare spesso, e le porzioni dovrebbero essere diverse volte più piccole rispetto alla normale dieta. Questa è la chiave del successo della dieta. Dimostrato che la frittura è la più dannosa per il metodo di cottura del corpo. Su di lui dovrebbe essere dimenticato almeno per la durata della prevenzione.
Il metodo ottimale di perdita di peso per le persone che amano mangiare e allo stesso tempo rispettare una dieta moderata è pasti suddivisi, quando puoi mangiare da 5 a 8 volte al giorno in piccole porzioni. 
Rifiutare il sale e tutti i tipi di spezie è meglio nella fase iniziale, poiché dopo alcuni giorni potrebbe apparire un forte appetito. Se c'è un bisogno urgente di rifornire i piatti, puoi usare succo di limone o verdura. Bene aiuta a perdere quei chili in più di prezzemolo.
Con una dieta parsimoniosa, è importante che il cibo sia ben cotto o liquido, quindi sarà meglio assorbito nello stomaco.
Metodo del potere frazionario
L'essenza di questa dieta è che dovresti mangiare il più spesso possibile, ma in piccole porzioni. Con questo metodo di perdita di potenza dovrai aspettare molto tempo, ma alla fine del corso il risultato sarà molto convincente.
Nel redigere il menu per una dieta frazionata non è necessario, dal momento che è stato a lungo dipinto e conosciuto, quindi rimane solo per aderire strettamente ad esso. In totale, la tecnica è progettata per dieci giorni, ma l'intero corso dura fino a sei mesi. Il fatto è che tra i periodi della dieta dovrebbe essere una piccola pausa: 10 giorni di alimentazione frazionale, poi 5 giorni di pausa, e di nuovo tornare a un menu equilibrato. Questo corso può essere ripetuto 8-10 volte. 
Una dieta moderata basata sullo schiacciamento di una dieta fornisce il seguente menu:
- Alle 8:00 del mattino dovresti bere il tè verde. Zucchero e dolci esclusi. Dopo due ore, puoi mangiare un'insalata di carote leggera senza condimento.
- Per il primo pasto, è consentito solo un piccolo frutto, come una pesca.
- Due ore più tardi, è possibile iniziare la seconda cena, che è più adatta per una fetta di pane ipocalorico e pesce bollito (fino a 150 grammi).
- Verso sera sono ammessi 100 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi. Per cena, l'insalata di barbabietole farà.
- Prima di andare a dormire, puoi mangiare fino a 80 grammi di albicocche secche e bere un bicchiere di kefir all'1%.
La saturazione di questo menu sarà sentita al massimo, poiché tra i pasti dovrebbero esserci solo due ore.
Dieta proteica-vitaminica
Questa tecnica è il modo perfetto per perdere peso, come molte donne hanno già visto. Inoltre, è adatto anche ai bambini. Una dieta moderata per un bambino non dovrebbe essere solo sana, ma anche gustosa.
I vantaggi di questa dieta:
- perdita di peso garantita fino a 5 chilogrammi a settimana;
- non richiede sforzi particolari per rispettare, in quanto il menu è estremamente diversificato;
- solo benefici per la salute.
Durante il corso, devi mangiare solo quegli alimenti che contengono proteine e vitamine. È importante escludere dalla dieta tutti i tipi di grassi e carboidrati. Un sacco di sostanze nocive trovate nel ketchup, nelle spezie e persino nella panna acida. È consentito utilizzare una volta al giorno quantità moderate di sale. Inoltre, si raccomanda di separare le componenti vitaminiche e proteiche in diversi tempi di pasto. Ciò contribuirà ad avvicinarsi alla figura snella.
Durante il periodo della dieta puoi bere solo acqua tiepida o acqua minerale, oltre a tisane e infusi, ma senza zucchero. Il resto del metodo di bevande è severamente proibito, specialmente l'alcol. Per quanto riguarda il cibo, dovrebbe essere preso rigorosamente ogni due ore e mezza. La razione giornaliera include: due uova sode, pompelmo, 200 grammi di carne e pesce bolliti, un paio di mele e un'arancia. Iniziare la colazione è meglio la mattina presto.
Dieta alla frutta
Questa tecnica viene spesso utilizzata per la prevenzione delle malattie del tratto gastrointestinale. Il suo significato è quello di rafforzare il sistema immunitario con un complesso vitaminico naturale. Una dieta moderata per lo stomaco è anche un bene per perdere peso. Si consiglia di iniziare il corso in estate quando ci sono molti frutti diversi sul mercato a un prezzo basso.
La dieta prevede l'uso di un gran numero di succhi (2 litri al giorno). Se sono altamente concentrati, puoi diluirli con acqua bollita. È anche permesso aggiungere agrumi alla dieta, ma una unità al giorno. Tutti gli altri prodotti sono proibiti.
La durata di un corso è fino a 10 giorni.
Dieta gastrite
Nella fase acuta della malattia, quando una persona soffre di nausea, indigestione e vomitando, è particolarmente importante scegliere la dieta giusta, che è estremamente difficile da fare. Una dieta parsimoniosa per la gastrite esclude dal menu regolare tali prodotti e piatti come pane fresco, carni grasse, marinate, brodi, sottaceti, fagioli, zuppe e zuppe di pesce, aglio, spezie, pomodoro, cipolla, cioccolato, soda. È importante che una persona consuma circa 3000 calorie al giorno. 
a gastrite cronica dieta più fedele. È limitato solo dalle eccezioni alla dieta di caffè, bevande gassate, cibi ricchi e tuorlo d'uovo.
Dieta per malattie gastrointestinali
Questa tecnica ha una vasta gamma di prodotti che sono consentiti per l'uso. Dieta di risparmio con malattie del tratto gastrointestinale tiene conto delle caratteristiche di ciascun organismo ed è adatto a tutti senza eccezioni. Tuttavia, è importante seguire alcuni suggerimenti:
- Il cibo fritto deve essere rimosso dalla dieta.
- La carne dovrebbe essere magra.
- La salsiccia è vietata, anche bollita.
- Non è raccomandato mangiare cibi solidi spesso.
- Le bevande non dovrebbero essere troppo calde o fredde.
- Delle spezie sono ammesse solo foglie di alloro e prezzemolo.