Gioco di squash Cos'è questo?

Lo squash è estremamente comune oggi. Si sta sviluppando rapidamente, sta diventando sempre più popolare gioco di squash. Cosa significa? Tali rapidi tassi di sviluppo indicano che le persone hanno il desiderio di trascorrere il loro tempo libero a proprio vantaggio, di praticare sport e condurre uno stile di vita sano.

Squash - che cos'è?

Se prendi il concetto a livello associativo, allora questo è un grande tennis, ma sotto il tetto. Come accennato in precedenza, uno degli sport di squadra individuali più spettacolari e in rapido sviluppo è lo squash. Il gioco è condotto in casa. Due avversari con una racchetta colpiscono la palla. In questo caso, saltare l'alimentazione non è desiderabile. Come equipaggiamento per il gioco ci sono muri, racchette e una palla di gomma.

Come molti altri sport, lo squash proveniva dall'Inghilterra. La data esatta del suo aspetto è difficile da chiamare. La prima prova documentaria dell'esistenza di questo sport è considerata un libro sulla vita degli abitanti di Londra, che risale all'anno 1807.

Una delle fotografie presentate nel libro non può non interessare a coloro che sono coinvolti nella storia dello squash. Cos'è questa immagine? Il cortile della prigione della flotta, in cui diversi prigionieri colpiscono la palla contro il muro con le racchette. Un'altra foto mostra che non solo i detenuti adoravano questo divertimento.

Nato fuori dalle mura della prigione, lo squash è stato chiamato per molto tempo "racchette", che significa "racchette". Passarono molti decenni prima che le racchette acquistassero le caratteristiche della moderna zucca.

Squash: regole del gioco

Il peso della palla è di 24 grammi con un diametro di 4 centimetri. Ci sono anche palle di dimensioni maggiori. Sono pensati per quegli atleti che hanno appena iniziato a giocare a squash. Le regole del gioco non regolano i metodi di colpire la palla.

Una partita tra una coppia di giocatori può consistere in tre o cinque partite. In ogni partita, il punteggio è fino a 11 punti. Il vincitore è il giocatore che per primo ha segnato questo numero di punti con una separazione dell'avversario di più di due punti.

Gli atleti tra ogni due giochi hanno permesso una pausa, la sua durata - 90 secondi.

Prima dell'inizio della competizione, ogni giocatore riceve 2,5 minuti per "scaldare" la palla e scaldarsi sul campo. Se la palla viene sostituita durante la partita o la partita dopo che è stato deciso di continuare, gli atleti hanno nuovamente il tempo di "scaldare" la palla.

Il primo atleta è scelto a sorte. La presentazione può essere eseguita da qualsiasi luogo su richiesta del giocatore. Cambiare il quadrato si verifica dopo aver vinto un punto.

Anni - che cos'è?

Poiché due atleti condividono la stessa piattaforma, molto spesso ci sono impedimenti che impediscono a uno dei giocatori di colpire la palla. In questi casi, puoi chiedere ai cosiddetti anni: un pareggio. La consegna della palla non conta e l'atleta la ripete. Non danno anni nel caso in cui al giocatore non è stato permesso di colpire la palla con una mancanza o una mancanza di sforzo, e non da un ostacolo esterno. Se un giocatore non colpisce la palla per paura di colpire un avversario con una racchetta, può contare su anni. In una situazione in cui la palla scoppia durante il gioco, dà anche anni.

Quali sono alcuni errori di base che un atleta può fare quando gioca a squash?

1. Il giocatore ha permesso alla palla di toccare il campo dopo aver effettuato un rimbalzo dal muro.
2. Dopo aver colpito la racchetta, la palla ha toccato il pavimento e non ha mai raggiunto il muro.
3. La palla ha colpito il pannello acustico o ha colpito il muro sopra la linea esterna.
4. È un errore se la palla colpisce l'atleta o semplicemente gli tocca i vestiti.
5. Anche la respinta della stessa palla da parte di un giocatore due volte viene considerata come un errore.

Squash ball - quale è?

A prima vista, una palla da squash può sembrare una palla di gomma assolutamente mediocre. Tuttavia, la zucca potrebbe difficilmente esistere come sport senza fornitori affidabili dell'attrezzatura giusta.

La presenza di punti e il loro colore sono le principali caratteristiche distintive delle palle da squash. Cosa significa? Questo segna la forza del rimbalzo e della velocità della palla. Ad esempio, due punti gialli indicano che la palla è piuttosto lenta e ha un rimbalzo debole. Tali attrezzature sportive sono spesso utilizzate dai professionisti, in quanto li colpiscono con una forza sufficiente, a seguito della quale la palla si scalda e diventa più vivace. Coloro che sono venuti a schiacciare di recente, è meglio scegliere un proiettile con un punto blu o rosso per il gioco. Queste palle hanno una maggiore velocità e un migliore rimbalzo, se le confrontiamo con le altre.

Quando dovrei cambiare la palla da squash? Quando acquisti l'inventario, guardalo attentamente. Cosa vedi? Cancella il logo del produttore. Con un dito sulla palla, sentirai che la sua superficie è ruvida. Presto, dopo che il logo del produttore è stato completamente cancellato, la palla si sentirà liscia al tatto. Quindi sarà il momento di acquistare un nuovo inventario.

Cos'è lo squash attraente?

Questo gioco di sport non richiede un lungo addestramento e l'acquisizione di costose attrezzature. Inoltre, ha regole abbastanza semplici, il che significa che chiunque può giocare a squash.

Una delle forme più attraenti di esercizio è lo squash. Il gioco è utile per migliorare il lavoro dei sistemi respiratorio e cardiovascolare, il coordinamento dell'allenamento e la velocità di reazione, nonché lo sviluppo del pensiero tattico.

Per il numero di calorie bruciate per un certo periodo di tempo, lo squash supera gli sport come il canottaggio, il pugilato, il nuoto, la ginnastica, il tennis, il ciclismo. Un intenso gioco di orologi può bruciare più di 1000 kcal. Per confronto: il grande tennis nello stesso tempo brucia 400 kcal.

In molti paesi, politici e uomini d'affari scelgono club per incontri personali, nei quali possono giocare a squash. Cosa dà questo? Un esercizio abbastanza intenso per una quantità minima di tempo. Allo stesso tempo, il processo del gioco non interferisce affatto con la comunicazione. Tutto ciò rende lo squash uno sport ideale per una persona che vive in una grande città.