Norme per il nuoto a una distanza di 50 metri

Il nuoto è il miglior sport in termini di salute. Infatti, durante il nuoto, si sviluppano tutti i gruppi muscolari e viene coinvolta una grande parte del corpo umano. Nuoto sviluppa forza nelle braccia, gambe e un buon effetto sul sistema respiratorio. Anche il nuoto ha una bassa probabilità di lesioni.

Quali sono gli scarichi nel nuoto?

Ogni nuotatore ha un obiettivo: vincere le Olimpiadi o il Campionato del mondo. Ma per raggiungere questo obiettivo, è necessario lavorare sodo, addestrare e migliorare i risultati. I risultati nel nuoto sono scarichi nominali. Un certo scarico ha il suo standard, cioè, per raggiungerlo, si deve nuotare una certa distanza nel tempo specificato. Aumentando i suoi risultati, il nuotatore aumenta lo scarico, mostrando così il suo status nel mondo del nuoto. Ha standard di nuoto, scarichi di tali tipi: terzo, secondo, primo, CCM (candidato per maestro di sport), MS (maestro di sport) e MSIC (maestro di sport di classe internazionale). È in questo ordine che la scarica è aumentata. Il maestro dello sport di classe internazionale è l'apice della scala di scarico, e ogni nuotatore vuole raggiungere tali risultati. In molte scuole sportive, le persone che soddisfano gli standard di nuoto e ottengono uno scarico ricevono determinati privilegi. Ad esempio, puoi frequentare una scuola di sport più ore a settimana e l'importo per le lezioni non aumenta. Questo è fatto con l'intenzione di aggiungere uno stimolo ai nuotatori per ottenere buoni risultati.

Standard di stile libero (distanza di 50 metri)

Gli standard di nuoto implicano risultati diversi ragazzi e ragazze Può anche dipendere da quale piscina si nuota. Le piscine arrivano a 25 e 50 metri. E per questi casi c'è una tabella di norme per il nuoto. Il freestyle delle ragazze nella piscina di 25 metri corrisponde a tali risultati. Per la terza scarica è necessario nuotare in 32,75 secondi; il secondo - per 30.75; il primo è il 28.15; CMS - 26,85; MS - 26.05; MSMK - 24.19. Nella piscina di 50 metri, le ragazze hanno questi standard per nuotare: per guadagnare il terzo livello, devi nuotare in 33,50 secondi; la seconda categoria - per 31,50; il primo - per 28.90; CMR - 27.60; MS - per 26.80; MSMK - 24,94. I giovani hanno leggermente più standard, dal momento che hanno più potere. Un giovane in una piscina di 25 metri deve nuotare per 50 metri in 29.25 secondi per la terza scarica; il secondo - per 27.05; il primo - per 24.75; CMR - 23,50; MS - 22.75; e MSMK - per 21.29. Nella piscina di 50 metri viene dato un po 'di più. Per ottenere il terzo grado, è necessario mantenere entro 30 secondi, il secondo - 27,8; il primo è 25,5; CMS - 24.25; MS - 23,50; MSMK - 22.04.

Norme per il nuoto sul retro (50 metri)

Scarico standard di nuoto i giovani che nuotano 50 metri in una piscina di 25 metri sul retro sembrano così: la terza categoria corrisponde a un tempo di 35,75 secondi, per il secondo - 32,25; il primo è 29,45; CCM: 27,65; MS - 26.15 e MSIC - 24.45. Nella piscina di 50 metri, gli standard sono i seguenti: per la terza scarica, è necessario nuotare in 36,5 secondi, la seconda - 33,00; il primo - 30.20; CMR - 28,40; MS - 26.9, MSMK - 25.2. Le ragazze nella piscina di 25 metri devono superare il percorso in 40.75 secondi per la terza categoria. Per guadagnare il secondo devi nuotare per 36.75; il primo è 33,25; CMS - 32,65; MS - 29.95; IMSC - 27.56. Nella piscina di 50 metri per la terza categoria, è necessario nuotare in 41,5 secondi; il secondo - 37,5; il primo - 34.00; CMS - 32.40; MS - 30.70; MSMK - 28,31.

Gli standard del nuoto in stile rana (distanza 50 metri)

L'ottone è il più lento stile di nuoto quindi, i suoi standard di nuoto sono i più grandi. Gli uomini nella piscina di 25 metri devono soddisfare i 38,75 secondi per la terza categoria, la seconda - 35,25, la prima - 31,95, la CCM - 30,05, MS - 28,55, MSMK - 26,87. Nel pool di 50 metri per la terza categoria, il tempo è impostato su 39,5 secondi. Per il secondo - 36 secondi, per il primo - 32.7; CCM - 30,8; MS - 29.30; MSMK - 27.62. Per le ragazze, un tempo diverso è impostato ad una distanza di 50 metri nello stile della rana. Nella piscina di 50 metri, è necessario nuotare in 45 secondi per la terza scarica, la seconda - 41, la prima - 37, la CCM - 35.30, la MS - 33.5, la MSIC - 31.37. Nella piscina di 25 metri fino al livello di MSMK, la ragazza deve nuotare in 30,62 secondi. Per MS - 32.75, CMS - 34.5; la prima categoria - 36.25; il secondo - 40.25, il terzo - 44.25 secondi.

Scarichi stile farfalla (distanza 50 metri)

Tali standard sono stabiliti per gli uomini in una piscina di 25 metri: per la terza scarica è necessario nuotare in 33.25 secondi, la seconda - 35.25, la prima - 31.95, la CCM - 30.05, MS - 28.55, MSMK - 26.87 . Per le ragazze, gli standard hanno un significato diverso. Per ottenere il terzo grado è necessario superare i 50 metri in 36,75 secondi, il secondo - 33,75, il primo - 31,25, il CCM - 28,75, MS - 27,6, MSMK - 25,64. Nella piscina di 50 metri, per gli uomini sono prescritti i seguenti standard: 34 secondi per la terza scarica, 31 secondi per la seconda, 28 minuti per la prima, 26 minuti per la CMC, 23.62 per MSMC. Le ragazze: per il terzo - 37,5, il secondo - 34,5, il primo - 32, CCM - 29,5, MS - 28, 35 e MSIC - 26,39.

Di conseguenza, è necessario aggiungere che ogni millisecondo svolge un ruolo importante nella designazione di uno scarico. A volte è necessario allenarsi per un tempo molto lungo per migliorare il risultato di un solo secondo.