Temperatura durante l'ovulazione: come costruire un grafico correttamente?

Si ritiene che la temperatura durante l'ovulazione sia molto importante per pianificare il concepimento e determinare i giorni più favorevoli per questo. Conoscendola, possiamo determinare quando è il momento migliore per concepire, o usare tutte le precauzioni per evitare la fertilizzazione indesiderata.

Cosa dovremmo sapere?

Questo indicatore viene anche chiamato "temperatura basale" o "temperatura rettale durante l'ovulazione". È perfettamente rintracciabile secondo il programma, che viene compilato con l'aiuto di un ginecologo. Lo specialista consiglia alcune tabelle con cui una donna può determinare il momento dell'ovulazione.

Quali caratteristiche del corpo mostra il grafico?

Spesso durante la stampa, si scopre che vita sessuale non sempre si verifica nel momento perfetto per il concepimento. A volte una donna scopre che la sua ovulazione è irregolare. Nel corso del tempo, sarà possibile determinare in quali giorni ciclo mestruale Si verifica per regolare una vita intima, partendo dal dato dato.

Come misurare?

La temperatura durante l'ovulazione viene misurata secondo uno schema specifico:

1. Dovrebbe essere misurato ogni mattina, preferibilmente alla stessa ora (l'errore è consentito entro mezz'ora). Quindi, se lo misurate alle 7.00, i punti estremi, quando è permesso farlo - 6.30 e 7.30.
2. Dopo esserti svegliato, non devi alzarti e andare in bagno o fare altre cose. Il primo passo consiste nel misurare la temperatura durante l'ovulazione con un termometro, che è meglio posizionare a una distanza di braccio.
3. Prima della misurazione, una donna deve sempre dormire almeno 3-4 ore. Nel caso in cui ti trovi troppo tardi, alzati spesso di notte, vai in bagno, i risultati saranno distorti e scorretti.
4. Durante l'intero ciclo dovrebbe essere utilizzato lo stesso termometro. In caso di acquisto di un nuovo dispositivo, è meglio iniziare con un nuovo ciclo.

Letture di temperatura

Quale temperatura dovrebbe essere durante l'ovulazione? Molte donne subiscono un brusco calo degli indicatori durante l'ovulazione, e poi inizia a crescere, ma la terza fase differirà ancora di "gradi" sopra la norma. Se c'è un brusco salto di circa 0,4 gradi, questa data è considerata il primo giorno di ovulazione immediata. Di norma, gli indicatori possono essere da 37 a 37,3 gradi in questo momento. L'opzione ideale è misurare la temperatura, che inizia dal primo giorno del ciclo mestruale e continua per tutta la sua durata.

Se la pianificazione non viene costruita per la prima volta

A volte una donna ha già una certa esperienza nella costruzione di tali grafici, quindi sa che le misurazioni possono essere avviate non immediatamente il primo giorno dell'inizio delle mestruazioni, ma 5 o 7 giorni dopo. Ma mentre non si è sicuri quando si verifica esattamente l'ovulazione, è meglio seguire la regola e attenersi allo schema standard. Prendi le misurazioni ogni giorno alla stessa ora. La temperatura durante l'ovulazione e il tracciamento è uno dei modi più sicuri per determinare di più giorni favorevoli per il concepimento. Tuttavia, non può dare una chiara previsione sul giorno dell'uovo. Gli indicatori di temperatura possono semplicemente aumentare e rimanere così direttamente durante l'intero ciclo. In questo caso, assicurati di seguire lo scarico, cioè il liquido cervicale.