Vitelli spessi: come affrontarlo

11/03/2019

polpacci spessi Con la genetica, di norma, non si può fare nulla. E se una donna ha una predisposizione alla pienezza, allora sarà molto difficile diventare magri. Lo stesso vale per le gambe dei polpacci. C'è un problema eterno: sottile vuoi migliorare in questa parte, grassoccia - per perdere peso. Ma il dilemma è lo stesso per tutti: come farlo, perché quest'area non è quasi suscettibile di "persuasione"! Vitelli spessi: un vero disastro, perché questa è una limitazione nell'abbigliamento e piuttosto grande. E noi, ragazze, non mi piace questo segnale di stop. Come rimuovere il vitello ai suoi piedi? E qual è la ragione di questo fenomeno?

Perché le ragazze hanno vitelli grassi?

Quando perdiamo peso, tutto perde peso - mani, glutei, stomaco, petto, ma non il polpaccio. Questo è un vero disastro, perché non sembra sempre armonioso. La ragione, di regola, è la genetica. Se hai una tale peculiarità da Madre Natura, praticamente non si può fare nulla al riguardo. Ha notato la parola "praticamente"? Esatto, qualcosa può essere corretto, e chi è particolarmente persistente dovrebbe andare contro tutto, compresa la genetica. Il successo è possibile solo se sono soddisfatte due condizioni: sistematica e coerente. Sei pronto? Quindi vai avanti alle vittorie!

Fase uno: cibo

Quindi, se decidi di fare il primo passo, sei a metà strada. Come iniziare? Certo, con il cibo. Il caviale spesso è in parte il suo risultato. Di conseguenza, è necessario ridurre il numero di calorie nella dieta, mangiare carboidrati nocivi in ​​piccole quantità e bere molta acqua. Condurre nella stagione estiva frutta e verdura, lattuga, cipolle. Questo aiuterà il corpo ad acquisire la quantità necessaria di vitamine e a perdere peso. Questo non significa che devi morire di fame. Basta mangiare sempre meno, ridurre gradualmente la quantità di cibo consumato. Non appoggiarsi alla farina e mangiare cibi sani e fortificati. Bevi molta acqua! Due litri di liquidi al giorno sono l'opzione migliore!

caviale pieno Fase due: allenamento

Puoi iniziare ad allenarti a casa da solo, oppure puoi andare in un club sportivo per chiedere aiuto. I polpacci spessi diminuiranno di volume se pratichi regolarmente esercizi speciali. Esercitazioni video, esempi di formazione, consigli: tutto questo può essere facilmente trovato. Se hai un allenatore, ti aiuterà a trovare il carico necessario. E i tuoi vitelli grassi inizieranno rapidamente a diminuire di volume. Pilates, aerobica e acquagym saranno utili. Classi eccellenti che si concentrano sulle smagliature. Questo rafforzerà le gambe e darà una bella forma, rimuovere il grasso corporeo in eccesso. Ricorda che devi sempre andare per sport e fare esercizi! Alcune lezioni non daranno il risultato, ma sistematico aiuterà non solo a ridurre il volume del polpaccio, ma anche a dargli una bella forma!

come rimuovere il vitello ai suoi piedi Terzo passo: massaggio

Probabilmente, non tutti sanno che il massaggio aiuta a ridurre il volume delle gambe. Il caviale spesso non è un problema così grande, poiché possono ancora essere corretti. Massaggio vigoroso dai piedi alle ginocchia aiuterà a consolidare i risultati, così come la circolazione del sangue. I vitelli completi saranno in grado di acquisire contorni classici e in miniatura e sarete in grado di brillare con le gambe in tutto il suo splendore! Non limitarti, lavora su te stesso e tutto andrà bene!