Cosa significa una dieta arancione?

Oggi, non tutti ricorrono all'uso di diete, ma il problema, per così dire, di sovrappeso sta ancora preoccupando molte persone. Come dimostra la pratica, il rifiuto della dieta abituale e modificare le loro preferenze di gusto - questo è un passo abbastanza serio, che richiede uno sforzo considerevole. Da un lato, le monodi sono molto efficaci, poiché i primi risultati diventano visibili il giorno successivo. D'altra parte, un filo a piombo potrebbe non essere osservato affatto per un'intera settimana. Cosa fare in questo tipo di situazione? La risposta è semplice: una dieta arancione. È su di lei che parleremo in questo articolo.

Informazioni generali

Così chiamato dieta a base di uova e arancia È una variante espressa del sistema di alimentazione per coloro che desiderano correggere la propria figura il prima possibile. Tuttavia, non abusarne. Altrimenti, ci sono problemi di salute molto gravi, in particolare con il tratto digestivo. Se hai davvero deciso di cambiare le tue forme, non dimenticare di collegare le attività sportive quotidiane, quindi il risultato non richiederà molto tempo.

Dieta Arancione. Principi di base

Gli esperti dicono che questo schema di potere è abbastanza semplice. In effetti, tutto ciò che serve è mangiare sei arance (pompelmi) ogni giorno e lo stesso numero di uova sode. Inoltre, la dieta arancione implica anche un maggiore apporto di liquidi (circa 2,5 litri al giorno). Questo può essere semplice acqua non gassata, tè verde senza zucchero o decotti a base di rosa canina. Inizia la giornata con un uovo sodo, quindi dopo circa un'ora si consiglia di mangiare un'arancia. Questa alternanza dovrebbe essere seguita per tutto il giorno. La dieta arancione non consiglia di mangiare dopo le sei di sera. Tuttavia, se sei spaventato da un'irresistibile sensazione di fame, puoi solo "ottenerlo" con tè verde con miele o kefir a basso contenuto di grassi. Molti nutrizionisti raccomandano di mangiare ogni tre ore, ma la dieta arancione non segue questi principi. Il fatto è che qui si mangia una piccola quantità di cibo alla volta, che viene digerito in un'ora. Inoltre, in questo periodo di tempo il corpo riesce a ottenere i nutrienti necessari per il corretto funzionamento.

Termini di dieta

La dieta sulle arance è calcolata, di regola, per sette giorni. Dopo ciò, dovresti fare una breve pausa (circa due settimane), e poi, se necessario, ricorrere nuovamente al suo aiuto. In nessun caso è raccomandato "stuprare" il tuo corpo e seguire questa dieta per più di una settimana. Così minerai in modo significativo la tua salute e la costante sensazione di affaticamento si farà sentire. Inoltre, durante questo periodo, dovresti assumere un complesso di multivitaminici, per riempire l'equilibrio di nutrienti essenziali nel corpo.

Raccomandazioni di specialisti

Prima di iniziare a cambiare la dieta, è necessario consultare il proprio medico. Inoltre, assicurarsi di non essere allergici agli agrumi e alle uova. Si noti che l'effetto collaterale sotto forma di allergia è molto peggio dei chili in più.