Qual è una dieta di kefir per la perdita di peso?

Come sai, kefir appartiene al gruppo prodotti lattiero-caseari fermentati, che sono molto benefici per il nostro corpo. Questa bevanda è spesso utilizzata come misura preventiva per le malattie dell'apparato digerente. Inoltre, contribuisce al rapido recupero del corpo dopo una grave malattia. Sulla base di tutte le proprietà positive esistenti, è stata sviluppata una dieta speciale di kefir per la perdita di peso. È su di lei, ne parleremo il più possibile in questo articolo.

Dieta Kefir per la perdita di peso. Informazioni generali

Come notato sopra, questa bevanda ha molte proprietà utili. Ad esempio, kefir aiuta a normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale, cioè allevia la nausea e una sensazione di pesantezza nel pancreas.

Dieta Kefir per la perdita di peso. Consigli utili

Gli esperti dicono che il sistema di alimentazione con l'uso di questo prodotto consente di sbarazzarsi di chili in più il prima possibile, e il risultato diventa evidente il giorno successivo. Di norma, la dieta kefir per la perdita di peso implica l'uso nella dieta della bevanda stessa, così come l'acqua pura non gassata in qualsiasi quantità. In altre varianti note, si propone anche di aggiungere alla dieta e componenti aggiuntivi. Ad esempio, uso diffuso dieta kefir-cetriolo, e anche kefir-apple e kefir-buckwheat.

Controindicazioni

Gli esperti non consigliano di aderire a questo sistema nutrizionale per le persone che hanno gravi problemi con il tratto gastrointestinale. Il fatto è che in questo caso sono necessari gravi aggiustamenti e restrizioni nella dieta, che influiscono negativamente sul pancreas. Inoltre, non si dovrebbe ricorrere a questa dieta per più di cinque giorni consecutivi, e nel caso dell'opzione combinata (la presenza di verdure nel cibo) - più di dieci giorni. Dovresti anche prepararti in anticipo per una dieta. Si raccomanda di rimuovere gradualmente dalla dieta cibi ipercalorici e grassi. Quindi puoi facilmente avvertire lo stress atteso dal corpo. Quindi alla fine della dieta è anche necessario tornare gradualmente alla dieta abituale. È meglio iniziare con cereali e brodi, ma in nessun caso con carne e cibi grassi.

Essenza di nutrizione

Durante la dieta kefir, si raccomanda di bere giornalmente circa 1,5 litri di una bevanda a base di latte fermentato e circa due litri di acqua. Tè e caffè, anche senza zucchero, sono rigorosamente controindicati. A causa della grande quantità di liquido, il corpo sarà purificato dalle tossine e dalle tossine dannose, inoltre, un chilogrammo in più andrà via facilmente. Non solo per lo schema di kefir-cetriolo sopra, ma anche per altre variazioni della dieta su Internet ci sono recensioni positive. Dieta Kefir-apple si applica a loro. Decidi tu stesso che tipo di cibo è giusto per te e rimani con esso per un po '.