Cos'è una crisi di mezza età e come sopravvivere?
Ogni persona è individuale e unica, ma tuttavia alcune fasi dello sviluppo personale seguono modelli simili nella stragrande maggioranza delle persone. Tutti abbiamo sentito parlare della crisi della mezza età, ma non tutti sono in grado di dare una definizione chiara di questo concetto. Proviamo a capire cos'è e come sopravvivere a questo momento speciale con la minima perdita.
Manifestazioni esterne della crisi di mezza età
Una crisi è un momento speciale stressante nella vita, dopo il quale tutto non sarà più lo stesso. Questa è una transizione verso un nuovo livello, un tempo per prendere decisioni e cambiare una parte delle proprie opinioni e credenze. Una crisi di mezza età può essere osservata in entrambi i sessi. L'età di questo fenomeno è 40-50 anni. Allora, qual è questa crisi? Una delle principali emozioni che accompagnano questo stato è la delusione. In questo segmento di età, i cambiamenti avvengono davvero nella vita. Nella sfera sociale, è la realizzazione che le massime altezze nell'attività professionale sono già state raggiunte e non c'è nessun altro posto dove cercare. Inoltre, molte persone di età superiore ai quaranta anni smettono di sognare e stabiliscono obiettivi. Molte persone trovano irrazionale iniziare qualcosa da zero, acquisire nuove competenze o pianificare qualcosa. All'età di 20 anni, si potrebbe desiderare di viaggiare in tutto il mondo, e più vicino a 50 tali idee sembrano assurde alla maggioranza. Spesso alimentato dalla crisi di mezza età e dalle relazioni familiari. I bambini sono già adulti, l'attrazione per il loro coniuge si sta indebolendo o è già completamente scomparsa. Durante questo momento cruciale, una persona spesso si sente inutile e perde il suo solito posto nella società, e non è sempre facile trovarlo di nuovo da solo.
Crisi di mezza età: psicologia e fisiologia
La situazione è a volte complicata dal fatto che la crisi mentale si verifica contemporaneamente al fisico. Sia gli uomini che le donne di età compresa tra 40 e 50 anni stanno subendo un aggiustamento ormonale del corpo, sullo sfondo del quale si possono osservare problemi nella vita sessuale. Inoltre, è a questa età che i rappresentanti del sesso più forte spesso perdono la loro forma attraente del corpo, e le belle donne notano quotidianamente tutti i nuovi segni dell'invecchiamento e dello sbiadimento. Forse lo sviluppo e varie malattie, oltre a un generale peggioramento della salute.
Come sopravvivere a una crisi di mezza età?
La cosa più importante è accettare i cambiamenti in arrivo e andare ad incontrarli. Molto di ciò che era importante prima, esce dalla tua vita. ma è un incentivo per dedicare più tempo a te stesso. Non c'è da stupirsi che dicano che dopo 40 anni è appena iniziata. Quando non hai bisogno di dedicare 24 ore al giorno al lavoro, e i bambini sono cresciuti da molto tempo e vivono la loro vita - è il momento di trovare un hobby interessante, dedicare tutto il tempo libero allo sviluppo personale o socializzare con gli amici. Cerca di pensare in modo positivo e la crisi della mezza età passerà inosservata. Ricorda tutti i tuoi sogni insoddisfatti e non aver paura di realizzarli: hobby insoliti, imparare nuove abilità, passatempi originali e viaggi rischiosi - qualunque cosa tu voglia. Non dimenticare di visitare il medico regolarmente, perché la crisi sarà molto più facile se monitorerai tutti i cambiamenti che si verificano con il tuo corpo a livello fisico.