Qual è la codipendenza in parole semplici e come liberarsene?

Qual è la codipendenza? Questo è uno degli stati patologici della psiche, derivante da una dipendenza sociale, emotiva e talvolta fisica piuttosto forte di una persona su un'altra.

Questo termine è spesso usato oggi per riferirsi a parenti stretti tossicodipendenti, giocatori, alcolizzati e persone con altri tipi di dipendenza.

Concetto di base

Qual è la codipendenza? Questo concetto è quasi sconosciuto a una persona normale. Il termine "codipendenza" è il risultato dello studio della natura delle dipendenze chimiche, nonché del loro impatto sulle persone e dell'impatto che tale malattia può avere sugli altri.

Per rendere più comprensibile quanto precede, consideriamo esempi specifici. Quindi, l'alcolizzato è dentro dipendenza da alcol. Il tossicodipendente non può vivere senza droghe. Il giocatore non è in grado di passare il casinò. Ma queste persone hanno parenti e parenti. A loro volta, dipendono dallo stesso alcolista, giocatore e tossicodipendente.

Sulla base dell'esperienza di vita, ognuno di noi comprende le persone, anche se in misura diversa, ma dipendono ancora l'una dall'altra. E se uno di familiari non è in grado di vivere senza droghe e alcol? In questo caso, non solo distrugge le relazioni con le persone più vicine, ma le rende anche co-dipendenti. In questo caso, il prefisso "co" indica una combinazione di stati e azioni. Quindi, diventa chiaro che dipendenza e codipendenza sono concetti diversi. Qual è la loro principale differenza?

delimitazione dei termini

Dipendenza e codipendenza hanno le loro caratteristiche e caratteristiche. In che cosa differiscono gli uni dagli altri? Vale la pena parlare più dettagliatamente.

Tutti sanno che nel mondo moderno le persone sono costantemente sotto stress. Per rimuoverlo, ci sono molti modi per rilassare e alleviare la tensione. Questo potrebbe essere sport o musica, collezionare o leggere, Internet e altro ancora. L'uso di uno di questi metodi non è proibito o innaturale. Dopo tutto, pur mantenendo il comfort psicologico, la vita diventa a sangue pieno e satura di comunicazione ed emozioni. Ma questo non si applica ai casi in cui uno dei metodi utilizzati per il rilassamento inizia a dominare gli altri, spostando gradualmente la vita reale sullo sfondo. In questo caso, sorge una dipendenza, che non è altro che uno stato ossessivo attrazione irresistibile per qualcuno o qualcosa, che è anche quasi impossibile da controllare. Tale stato cattura la vita di una persona. Tutto il resto per lui diventa semplicemente poco interessante.

Oggi, la dipendenza può verificarsi non solo sui composti chimici (alcol, tabacco, droghe, ecc.). È anche dal gioco d'azzardo e dall'alimentazione eccessiva, dagli hobby per gli sport estremi, ecc.

Qual è la codipendenza? Tale termine indica uno stato specifico caratterizzato da una forte preoccupazione e preoccupazione per i problemi di un'altra persona. Il risultato di questa dipendenza è una condizione patologica che influisce su tutte le altre relazioni. Socialmente dipendente può essere chiamato qualcuno che a un certo punto ha perso il cuore e ha permesso ad un'altra persona di influenzare la propria vita con il proprio comportamento. Ogni giorno, tali persone e tutte le loro azioni sono finalizzate a esercitare il controllo su coloro che non possono vivere senza alcol, droghe, gioco d'azzardo, ecc.

Segni di codipendenza

Colui la cui vita è completamente subordinata a una persona vicina che non è in grado di abbandonare la sua dipendenza dipendenza, di regola, ha una bassa autostima. Ad esempio, una donna co-dipendente crede che un uomo la amerà solo se è circondata da cure e attenzioni. In tali coppie, il coniuge si comporta come se bambino capriccioso. A volte si concede tutto ciò che gli piace - non funziona, prende l'alcol, insulta una donna e la tradisce.

Inoltre, una persona co-dipendente vive l'odio e si sente costantemente colpevole. Spesso nell'anima di queste persone c'è rabbia, manifestata sotto forma di aggressione incontrollata. I codipendenti sono così concentrati sulla vita dei loro cari che sopprimono costantemente le emozioni ei desideri che si presentano, senza prestare attenzione al loro stato fisico e psico-emotivo. Queste persone sono per lo più limitate ai problemi familiari e non vogliono comunicare con gli altri. Questa è la mentalità delle famiglie russe. Non è consuetudine per il nostro popolo "lavare biancheria sporca in pubblico".

Molto spesso, le persone socialmente dipendenti non hanno relazioni sessuali o hanno problemi nella vita intima. Tali persone nella maggior parte dei casi sono chiuse, costantemente in uno stato di depressione. A volte torturano il suicidio.

Qual è la codipendenza? Questo è un modo di pensare e vivere. La co-dipendenza dell'alcolismo e della tossicodipendenza porta al fatto che le persone cominciano a percepire questo mondo in modo distorto. Negano il problema nella loro famiglia, si impegnano costantemente nell'autoinganno e si distinguono per comportamento illogico.

Chi è co-dipendente?

Chi è nella categoria di quelle persone che si dedicano completamente ai problemi di una persona cara? Per co-dipendenti:

- persone che sono legalmente sposate o che sono innamorate delle relazioni con chi è malato di tossicodipendenza o alcolismo;

- genitori di una persona dipendente;

- i bambini di coloro che sono malati di tossicodipendenza o alcolismo cronico;

- persone che sono cresciute in un ambiente emotivamente depresso;

- dipendente ma post mortem o pre-morbo.

Dipendenza femminile

Spesso, il sesso più debole crede che debbano amare e percepire un uomo esattamente come lui. Quindi c'è una codipendenza nelle relazioni. Di norma, ciò accade quando una donna ha terribilmente paura di essere lasciata sola. A volte soffre insulti e umiliazioni, continuando ad essere in un circolo vizioso di relazioni simili. Sono le donne co-dipendenti che pronunciano la frase: "Non ha bisogno di me".

Tali relazioni possono durare per anni. Tuttavia, né un uomo né una donna amano la sua felicità che non portano. Il coniuge cerca di estinguere eventuali conflitti che sorgono nella famiglia, si prende costantemente cura della sua seconda metà, sentendosi un "salvatore". Continuando a percepire da vicino i problemi di un uomo, alla fine perde la distinzione tra se stessa e la vita della sua sposa. Ecco perché molto spesso le cose assurde possono essere ascoltate da donne co-dipendenti. Queste sono, per esempio, frasi come: "beviamo" o "iniettiamo eroina". Naturalmente, le signore in questo caso non diventano alcolizzati o tossicodipendenti. Solo tutti i loro interessi e l'attenzione si concentra solo su una persona cara.

La codipendenza nelle relazioni non consente alla donna di percepire adeguatamente complimenti e lodi. Avendo una bassa autostima, queste donne dipendono molto spesso dalle opinioni di altre persone. Tuttavia, semplicemente non hanno il loro. E solo nel loro desiderio di aiutare un'altra persona, i co-tossicodipendenti sono in grado di sentirsi necessari e significativi, considerando che la loro vita è piena di un significato speciale.

Assistenza psicologica

Come sbarazzarsi della codipendenza nelle relazioni? Per fare questo, ci sono molte tecniche originali. L'autore di uno di questi è Sergey Zaitsev. Questo metodo può essere trovato acquistando un opuscolo chiamato Generazione - la capacità di amare. Questo lavoro è una sorta di beneficio per i propri cari e parenti di alcolizzati e tossicodipendenti. Il manuale ha lo scopo di fornire assistenza psicologica alle persone dipendenti e correggere il loro comportamento.

SN Zaitsev ritiene che la tossicodipendenza e l'alcolismo non siano altro che un "mostro" su tre gambe. Il primo di questi supporti è nella persona malata. Il secondo è un macrosociume, cioè una società non salutare che aderisce alle sue leggi non scritte. Il terzo pilastro è il microsocium formato dalla famiglia di un alcolizzato o drogato. Dopotutto, a volte giudizi errati e opinioni sbagliate dei genitori portano al fatto che la malattia si deposita nell'anima e nel corpo del figlio o della figlia. E poi i tossicodipendenti o gli alcolizzati cominciano a parassitare sui sentimenti della famiglia.

Chi soffre di iper-amore e coinvolgimento emotivo eccessivo nella vita di una persona a lui vicina che si trova in dipendenza da sostanze chimiche dovrebbe leggere il libro Day after Day from Social Addiction. Il suo autore è Melody Beatty. Il libro è scritto sotto forma di diario, contenente riflessioni su come mantenere la prudenza e la calma, sotto la pressione di circostanze difficili.

Vale la pena notare che in passato, Melody Beatty stessa era dipendente e dipendente dal codice. È stata in grado di superare da sola i propri problemi, dopo di che ha iniziato ad aiutare attivamente le persone ad acquisire il suo "io" e anche a salvare i loro cari dalla droga e dall'alcolismo.

Il programma "12 passi"

La codipendenza può essere osservata in famiglie con un background emotivo malsano, così come in comunità molto severe, dove la religione è in primo luogo. C'è un fenomeno simile in caso di convivenza con un tossicodipendente per 6 mesi.

La liberazione dalla codipendenza eliminerà la perdita di sé, il costante risentimento e la depressione, il senso di panico e molti altri problemi che provocano un tale fenomeno d'amore.

Come sbarazzarsi della codipendenza nelle relazioni? "12 passi" è un programma che permetterà al paziente di arrivare gradualmente alla consapevolezza che la sua libertà interiore è un grande valore. Allo stesso tempo, comincia a capire che il dolore, che gli viene quasi costantemente, non è affatto un segno d'amore obbligatorio. Al contrario.

Come sbarazzarsi della codipendenza dopo aver attraversato 12 fasi consecutive?

Addio alle illusioni

Quindi, procediamo alla prima fase della liberazione dalla codipendenza. E questo passo per superare il problema prevede un addio con l'illusione di un completo controllo sulla situazione. Il riconoscimento del pericolo della situazione che è sorto permette di essere trasferito dall'inconscio, che è al di fuori del controllo della persona, nella coscienza. Solo allora il problema può essere risolto con il buon senso. Quindi, il trattamento della codipendenza nella prima fase implica l'acquisizione della sanità mentale.

Con il passaggio di questo passaggio, il paziente acquisisce la consapevolezza che la situazione in cui si trova non può essere modificata autonomamente. Ciò richiederà l'aiuto di mentori esperti o psicologi qualificati. L'inizio obbligatorio per il recupero dovrebbe servire:

- disponibilità a cambiare;

- astrazione dal bisogno di catturare completamente la mente;

- disponibilità a valutare te stesso dal lato.

Trovare la fonte del potere

Come sbarazzarsi della co-dipendenza con l'alcolismo o la tossicodipendenza? Dopo che una persona riconosce pienamente la sua incapacità di controllare la situazione, deve determinare la fonte di forza che gli permetterebbe di rimanere a galla. Cosa potrebbe essere? Tale fonte è individuale. Ecco perché ogni paziente deve definirlo da solo. Qualcuno può guarire la fede in Dio. Qualcuno è in grado di risolvere il problema, dedicandosi interamente al suo amato lavoro. Per alcuni, la sua famiglia e gli amici o le raccomandazioni dei medici curanti che prendono parte al destino dei loro pazienti diventeranno un solido terreno. Dopo aver fatto il secondo passo, una persona deve comprare la speranza per una cura completa dalla malattia.

Processo decisionale

Quale dovrebbe essere il terzo passo per superare la codipendenza? In questa fase, la persona è obbligata a prendere una decisione ferma per se stessa e a seguirla costantemente. Chi si affida a una certa fonte di forza dovrà conformarsi alle sue regole del gioco. Questo stadio ha il suo segreto. Consiste nel fatto che la sottomissione a una forza particolare non dovrebbe diventare la formazione di una nuova codipendenza. Questa è una decisione consapevole presa da una persona, che gli consente di prendere provvedimenti concreti.

Quando indebolisce la volontà del paziente, può usare una specie di stampella. Possono essere la Bibbia o le istruzioni dei medici, una lista di doveri ufficiali, ecc.

La subordinazione razionale a condizioni oggettive, piuttosto che lo stato d'animo momentaneo di un'altra persona, permetterà al co-dipendente di prendere tempo e servire come una sorta di isola sulla quale deve guardare indietro alla sua vita precedente e dargli una valutazione oggettiva.

Analisi della situazione

Il quarto passo della liberazione dalla codipendenza sarà il rapporto tra gli impulsi di una persona con la realtà oggettiva. Permettila di consentire la potenza selezionata. Dovrebbe essere una sorta di giudice per le azioni, i pensieri e il passato di una persona. È questa forza che permetterà al paziente di condurre un'analisi imparziale e onesta degli errori che ha commesso sulla base di principi morali.

contrizione

Quel sentimento di colpa, che sicuramente sorgerà nel paziente durante l'autoesame spietato, deve necessariamente essere diretto verso l'esterno. Altrimenti, continuando a rimanere all'interno del paziente, causerà un deterioramento del suo stato mentale. Questo è solitamente chiamato pentimento.

Questo passaggio è l'essenza del quinto stadio di eliminazione della codipendenza. Il suo passaggio ti consente di identificare le cause che hanno portato alla formazione di atteggiamenti negativi. La loro adozione libererà la persona. Dopo tutto, gli errori sono sigillati in modo affidabile in passato, e una comprensione delle loro origini semplificherà lo sradicamento di questo male.

Atteggiamento morale

Qual è la caratteristica del sesto stadio di liberarsi della codipendenza? Con il passaggio di questo passaggio, il paziente deve essere preparato moralmente per liberarsi del suo amore distruttivo. Ha bisogno di capire che presto entrerà in una nuova vita e si libererà dei problemi. In questo caso, il paziente dice addio al modo di pensare disponibile, riconoscendo le possibilità della forza di cambiare radicalmente la sua vita.

Azioni concrete

Cosa dovrebbe fare un co-dipendente alla settima fase di correzione? Queste devono essere azioni concrete. La principale fonte di energia sarà il senso di colpa che mantiene una persona nei limiti stretti. In questa fase, si consiglia al paziente di frequentare i corsi di formazione e di ricevere consigli da coloro che sono stati in grado di sbarazzarsi della loro co-dipendenza a causa di 12 passaggi consecutivi.

consapevolezza

Cosa succede durante il passaggio della fase 8? Una persona comincia a rendersi conto che in passato il suo comportamento era egoistico, il che causava inconsciamente dolore agli altri. È pronto a guardare apertamente gli occhi di colui che ha torturato e offeso, cercando modi e parole per compensare le sue manipolazioni e azioni.

indennizzo

Questa fase di eliminazione della codipendenza implica un'analisi della situazione attuale. Dopotutto, chiaramente non è abbastanza per ricevere il perdono. È necessario riflettere su chi ha subito le azioni commesse per compensare il danno. E solo la sensazione che i debiti sono pagati, e il vino è appianato, permetterà alle persone di costruirsi alleggeriti dall'incertezza e dalla paura, relazioni confortevoli con gli altri.

Con il passaggio di questo passaggio, si raccomanda di ricordare quegli hobby positivi che si sono sbiaditi sullo sfondo a causa della dipendenza che ne derivava. Inoltre, dovrebbero essere nuovamente inclusi nella lista dei loro interessi quotidiani, che consentiranno di ricreare un sistema indipendente e integrale di priorità di vita positive.

auto-riabilitazione

Il decimo passaggio dalla codipendenza prevede l'autoanalisi quotidiana, l'ammissione onesta degli errori. Ciò consentirà al paziente di ritrovare il senso di controllo su ciò che sta accadendo, attraverso una chiara comprensione della situazione. Allo stesso tempo, per l'auto-riabilitazione, dovrebbero essere utilizzate le abilità acquisite di igiene psicologica, riflessione, nonché trasformazione e ritiro dalle esperienze negative. Tutto ciò permetterà di formare una personalità, indipendente nelle valutazioni.

Mentalità di auto-miglioramento

L'undicesimo stadio della guarigione prevede lo svolgimento di un rituale pratico, che comporta il passaggio al potere di guarigione scelto dalla persona. Ciò permetterà di riportare la vita del dipendente in linea con i nuovi principi da lui scelti.

Consapevolezza di sé

Nell'ultima fase, il paziente dovrebbe essere ripristinato all'autostima. Deve riconoscere il proprio valore e valore, che emana da un senso di utilità per coloro che circondano le persone e la società. Un co-dipendente acquisisce un vettore di attività completamente diverso e un nuovo significato di vita. È espresso nell'aiutare altri pazienti.