Perché i crampi alle gambe si verificano durante la gravidanza?

Nella maggior parte delle donne incinte, è spesso possibile notare un fenomeno come le contrazioni muscolari molto dolorose nelle braccia e nelle gambe. Queste contrazioni, o altrimenti, convulsioni, si verificano inaspettatamente e molto spesso preoccupano le future mamme esattamente quando è il momento di una notte di sonno. Ma quali sono le vere cause dei crampi alle gambe durante la gravidanza? E come affrontarli?

Cause di convulsioni inaspettate

Di regola, convulsioni donne incinte può accadere per una serie di motivi. Durante la gravidanza Tali convulsioni possono indicare disturbi che si verificano nel corpo di una donna. Naturalmente, questa può essere la mancanza più comune di oligoelementi e vitamine nel corpo, ma possono esserci complicazioni pericolose come le malattie degli organi interni.

Le principali cause di convulsioni

• In primo luogo, può essere una mancanza di elementi in traccia essenziali come calcio, magnesio, potassio e vitamina b6. La mancanza di tali sostanze può essere dovuta a vari motivi: tossicosi, uso di farmaci non prescritti dal medico, dieta malsana.
• In secondo luogo, ci può essere un ridotto contenuto di emoglobina nel sangue, che è più spesso manifestato da grave anemia, che provoca convulsioni.
• In terzo luogo, la violazione potrebbe essere causata da un aumento. livelli di zucchero nel sangue. Molto spesso questo accade con un'alimentazione scorretta, quando una donna incinta mangia raramente, in grandi porzioni e di notte. E poi, quando lei "si appoggia" alla farina e al dolce.
• In quarto luogo, una forte contrazione dei muscoli può causare le vene varicose sviluppate, poiché nelle donne incinte c'è un grande carico sulle gambe.
• Quinto, i crampi alle gambe in gravidanza possono verificarsi a causa del frequente uso di bevande contenenti caffeina, che causano disidratazione.
• In sesto luogo, la causa dei sequestri può essere la cosiddetta "sindrome da spremitura dell'intera vena cava inferiore". In questo caso, l'utero preme fortemente sulla vena cava inferiore, poiché aumenta in modo significativo, causando una violazione del flusso venoso di sangue nelle gambe. Pertanto, i crampi alle gambe in gravidanza sono sintomi frequenti nelle donne. Più spesso si osservano nel terzo trimestre, quando lo stomaco è già molto grande. È allora che possono verificarsi crampi quando una donna giace sul suo lato destro o posteriore.

Come far fronte ai crampi alle gambe

Se si verificano convulsioni durante la gravidanza, gli esperti consigliano:

• Molto dolcemente e lentamente, ma per quanto possibile, tira le dita dei piedi, che sono strette. Quindi, il muscolo contratto è allungato. Dopo tale procedura, la gamba deve essere rilassata, quindi ripetere questo esercizio ancora e ancora, finché il dolore non scompare del tutto.
• Affinché il crampo si liberi completamente, è necessario molto facilmente, senza alcuno sforzo aggiuntivo, massaggiare il muscolo dolorante come se lo stessi riscaldando. Anche per scaldare i muscoli, puoi usare i cerotti di senape e un termoforo, anche un bagno caldo. Quindi è meglio camminare un po 'per la stanza, ma la cosa principale è non stancarsi. Questo ripristinerà la circolazione sanguigna.

conclusione

Ma la regola più importante da osservare per evitare crampi alle gambe durante la gravidanza è concedersi un buon riposo!