Perché una persona si agita quando si addormenta: una malattia o una norma?

Il corpo umano è il più grande mistero e gli scienziati non sono stati in grado di risolverlo fino alla fine. Di particolare interesse sono le questioni legate al sonno. Ad esempio, molte persone non capiscono perché una persona è contratta, quando si addormenta e ciò che questo fenomeno può indicare. È correlato a una malattia o è simile a un tremolio naturale? Perché questo fenomeno si verifica di tanto in tanto e non tutte le persone?

Varie teorie

Per molto tempo, le persone erano interessate al motivo per cui una persona contratta quando si addormenta, e in questo contesto propongono le proprie ipotesi. Si credeva che quando il corpo si rilassa, il cervello percepisce questo stato come l'inizio della morte e quindi invia gli impulsi del corpo al risveglio. Assicurandosi che tutto sia normale, il cervello passa allo stadio di riposo.

Alcuni erano convinti che tali condizioni indicassero la suscettibilità di una persona all'epilessia. Ma, come è stato stabilito nel tempo, questa malattia e gli impulsi muscolari non sono collegati tra loro.

Per molto tempo le madri hanno convinto i loro figli che i brividi notturni sono un segno che il bambino sta crescendo. Molti credevano questo senza dubbio. Ma, con sorpresa della maggioranza, quando la maturazione è già finita, i verricelli per qualche motivo non si sono fermati.

Inoltre, alcuni scienziati hanno avuto la loro opinione sul perché una persona si contrasse quando si addormenta. Ad esempio, A. Ts. Golbin era convinto che tali contrazioni muscolari fossero solo transizioni da uno stadio di sonno a quello successivo. Ma per quanto riguarda la realtà?

Ricerca attuale

Oggi gli scienziati del sonno hanno un'altra spiegazione del motivo per cui una persona è contratta quando si addormenta. Dopo ripetuti esperimenti, è diventato evidente che una contrazione a breve termine dei muscoli consente al corpo di rilassarsi in misura maggiore. È stato osservato che tali argani si verificano di solito dopo una dura giornata. In questo caso, il carico potrebbe essere non solo fisico, ma anche psicologico. Di regola, il corpo non è in grado di rilassarsi completamente dopo i carichi esperti. Ecco perché il cervello invia impulsi ai muscoli del corpo, dopo di che c'è un completo rilassamento. Questo fenomeno, gli scienziati hanno dato il loro nome - mioclono.

Cosa si può fare?

Molto spesso, il mioclono non è un piacere e molti vorrebbero evitarlo. Cosa si può fare per ridurre al minimo la probabilità di startle? Ci sono diversi consigli che devi ascoltare. Ma se, dopo uno sforzo, la gamba è ancora contratta quando si addormenta o l'intero corpo rabbrividisce, è meglio consultare un medico. Quindi ecco alcuni suggerimenti:

• Chiedi a una persona cara per un leggero massaggio rilassante.
• Preparare un infuso di camomilla e valeriana.
• Fai esercizi facili, che saranno esercizi di stretching facili.
• Fai un bagno di 15 minuti in cui vengono aggiunte alcune gocce del tuo olio essenziale preferito.
• Rivedi il tuo programma e prova a dormire almeno otto ore ogni notte.
• Bevi preparati lenitivi e complessi vitaminici.

Mioclono in vita sedentaria

Come già notato, una persona si agita quando si addormenta solo dopo una dura giornata, ma a volte questo fenomeno si verifica nelle persone che conducono una vita sedentaria o sdraiata. Sfortunatamente, questo indica una forte sollecitazione dei muscoli e probabilmente c'è un ristagno di sangue. In questo caso, per evitare successivi problemi di salute, la persona deve ricevere un massaggio. È anche consigliabile iniziare a muoversi. Se questo non è possibile, dovresti cambiare periodicamente la posizione del corpo.

Ma vale la pena ricordare che la mioclonia si verifica anche dopo aver sperimentato stress, sovreccitazione e gravi disturbi emotivi. Per calmare, dovresti fare un bagno di erbe e bere tè caldo, latte o un altro utile drink rilassante.

Spesso i bambini provano emozioni troppo forti. Le mamme possono notare come le loro gambe si muovono quando si addormentano nei loro bambini. Pertanto, prima di andare a dormire, hanno bisogno di calmare il loro bambino, fare un piacevole massaggio, leggere o disegnare con lui.

Flinching ai bambini

A volte i genitori notano come i loro figli piccoli si contraggono quando si addormentano. Questo fenomeno li allarma e stanno dando l'allarme. Ma vale la pena ricordare che il sonno del bambino non è affatto uguale a quello di un adulto. Ricorda come una persona si addormenta e che la sua fase di sonno profondo può durare da due a tre ore. Mentre i bambini questo periodo dura solo un'ora. Dopo viene il sonno superficiale. Durante questo periodo, la mollica può muovere le gambe e le braccia. Pertanto, non aver paura se il bambino masturbandosi in un sogno perché indica che tuo figlio non è nella fase del sonno profondo e vede i sogni. A questo punto, è necessario evitare di svegliare il bambino, in quanto ciò potrebbe influenzare il suo benessere.

È meglio assicurargli un sonno tranquillo, in modo che il bambino non sia disturbato da nulla. Per fare questo, prima di mettere le briciole nella culla, organizzare un bagno caldo con l'aggiunta di erbe morbide e lenitive. Anche nella stanza stessa, installare una luce notturna non invadente. Tali misure aiuteranno il tuo bambino a rilassarsi e vedere sogni piacevoli.