Alexey Lesukov - famoso bodybuilder russo

Alexey Lesukov è un famoso bodybuilder russo. Ha fatto carriera sportiva in un periodo molto breve. Risultati incredibili ottenuti grazie a dati genetici e buona educazione. L'articolo fornirà una breve biografia dell'atleta.

infanzia

Alexey Lesukov è nato nella famiglia di lavoratori ordinari nel 1988. In epoca sovietica, era prestigioso praticare sport, così i genitori del ragazzo si assicurarono che andasse nelle sezioni appropriate. I corsi di formazione hanno dato un grande piacere ad Alexey.

Una buona genetica passò al futuro bodybuilder da suo padre - tutti i parenti maschi avevano un fisico forte e muscoloso. Anche in tenera età, Alexey si rese conto chiaramente che voleva diventare il più forte in futuro. I genitori hanno sostenuto i suoi desideri. Ha giocato un ruolo importante nel suo sviluppo sportivo.

La città natale di Lesukov non era distinta da un'infrastruttura sviluppata. Nei club sportivi c'erano solo vecchi simulatori. Ma questo non ha fermato il futuro bodybuilder. Non appena Aleksei raggiunse l'età in cui gli fu concesso di prendere lezioni in palestra, prese immediatamente l'attuazione del piano. Presto il ragazzo è arrivato alle gare di bodybuilding. Inaspettatamente per tutti, Alexey Lesukov ha vinto il primo posto nel campionato della Russia.

Diventare un bodybuilder

L'allenatore nella sala notò un giovane uomo laborioso e deciso. Fu lui a consigliare ad Alexei di prepararsi per il campionato Junior. Lesukov accettò e iniziò a studiare. Ma i suoi genitori erano contrari. I muscoli del giovane crescevano così velocemente che le ossa scheletriche non riuscivano a tenere il passo con loro. La madre temeva per la salute del figlio, così gli proibì di andare in palestra. Il desiderio di Lesukov di impegnarsi si è solo intensificato. Decise di andare in palestra segretamente dalla famiglia, pagandolo con i soldi dei pasti scolastici. Ben presto i genitori scoprirono dove il loro figlio stava passando il tempo dopo gli studi. Hanno intuito dal sollievo muscolare in rapida formazione di Alexei. Un ragazzo di tredici anni sembrava un ragazzo di sedici anni. Questo gli ha permesso di partecipare ufficialmente alle competizioni junior, dove l'atleta è diventato un campione.

formazione

Sebbene Aleksey Lesukov fosse appassionato di sport, è riuscito a studiare in modo eccellente e frequentare la scuola di musica. Nel 2005, c'è stato un cambiamento significativo nella sua carriera di bodybuilding. La famiglia Lesukov si trasferì a San Pietroburgo, nuove prospettive si aprirono per i giovani. Dopo la laurea, Alexey ha fatto domanda per la Lesgaft Sports Academy. Lì a Lesukova furono insegnate tutte le sottigliezze della professione. Cominciò a visitare la palestra più spesso. Inoltre, le condizioni nella capitale settentrionale erano significativamente migliori rispetto alla sua città natale. Nelle sale di San Pietroburgo c'erano i più moderni simulatori e conchiglie. Lesukov era attivamente impegnato in loro, e presto il suo programma di allenamento dovette essere cambiato. I muscoli di Alexey smisero di crescere a causa di un carico insufficiente. A questo proposito, l'allenatore Andrei Prokofiev ha completamente riscritto il suo programma.

Risultati professionali

Nel 2006, il bodybuilder Alexei Lesukov ha vinto il primo posto nel campionato junior della Federazione Russa. La successiva significativa vittoria è stata il torneo Body Extreme del 2009, così come il Grand Prix Fitness Empire. Il 2011 è diventato il primo posto nel dilettante "Arnold Classic" in grande peso. E nel 2012, il bodybuilder ha vinto l'europeo "Arnold Classic". Nei tre anni successivi, Alexey non ha funzionato con molto successo. Ma a volte è riuscito a entrare tra i 10 migliori partecipanti. Dal 2016, l'allestitore ha temporaneamente cessato le attività competitive.

Alexey Lesukov: altezza e peso

Queste opzioni sono molto interessanti per i fan dell'atleta. Il peso di Alexey varia da 100 a 120 chilogrammi. Un'altezza è di 169 centimetri.

Programma di allenamento Alexey Lesukov

L'eroe di questo articolo crede che il successo nel bodybuilding può essere raggiunto solo con la stretta aderenza al piano di lezione. In questo esercizio deve essere pesante. Per molti anni, il mentore di Lesukov è stato Andrei Prokofiev. Quest'ultimo è un approccio abbastanza serio alla formazione. Crede che sia necessario iniziare a preparare un anno e mezzo prima della competizione, e non un paio di mesi. Per il suo atleta Prokofiev ha scritto un programma di allenamento individuale. Secondo lui, il numero ottimale di approcci nell'esercizio è 3-4. Per quanto riguarda le ripetizioni, è 8-10 volte. Se ci sono tre approcci, il numero di ripetizioni aumenta a 10-12. Inoltre, Alex consiglia di riscaldarsi attentamente prima di ogni allenamento, in modo da non ferirsi.