La rabbia è ... Definizione, stadi e modi di manifestazione

Probabilmente, non c'è persona al mondo che non avrebbe mai sperimentato la rabbia. Questa sensazione è sempre estremamente negativa nel colore, e con la forza della sua manifestazione spesso giudichiamo la capacità delle persone di controllarsi. Certo, sperimentare la rabbia è cattivo, perché porta alla rabbia e all'aggressione. E in questa combinazione, entrambe le emozioni rendono una persona completamente ingestibile.

Ma pochi sanno che frenare la rabbia è molto pericoloso, questa azione può essere distruttiva per la psiche. Pertanto, gli psicologi attribuiscono grande importanza alla manifestazione della rabbia e alla sua influenza sullo sviluppo della personalità. Questo argomento difficile è diventato oggetto dell'articolo di oggi.

Determinazione rabbia

Emozioni umane è sempre stato un argomento di studio speciale per psicologi e filosofi. È sorprendente quanto diversamente le persone esprimano i propri sentimenti e si relazionano anche a queste esplosioni luminose ed emotive. Forse l'emozione più significativa che colpisce seriamente il rapporto tra le persone è la rabbia. A volte è anche chiamato indignazione, sebbene molti esperti neghino la loro identità.

Avendo raccolto informazioni da vari dizionari, è sicuro dire che la rabbia è un'emozione negativamente colorata causata dalle azioni di un oggetto o una situazione che è sorta, accompagnata da un sentimento di ingiustizia creata e un desiderio irresistibile di eliminarlo. Il più delle volte, la rabbia è un lampo, un annebbiamento della ragione a breve termine che può far sì che una persona ferisca e causi distruzione.

Molti psicologi caratterizzano questa gamma di emozioni come un effetto negativo. Questo è un termine molto comune in psicologia, che significa un processo esplosivo speciale. È piuttosto di breve durata e intenso, di solito accompagnato da un aumento della pressione sanguigna, cambiamenti nel lavoro di tutti gli organi interni e attività motoria disordinata.

Già dopo queste definizioni, diventa chiaro che la rabbia non è un'emozione semplice. Può essere distruttivo e creativo. A volte la rabbia aiuta a far fronte al problema, e in altre situazioni complica solo tutto. Tale ambiguità nel valutare la stessa emozione ha portato al fatto che una direzione speciale è emersa nella scienza - la psicologia della rabbia. Ciò non solo aiuta a valutare correttamente la natura stessa dell'emozione, ma anche a classificarla.

Fasi di rabbia

Le emozioni in psicologia svolgono un ruolo chiave quando si tratta di utilizzare tecniche per l'autoanalisi e la correzione del comportamento. Di solito, in questi momenti, uno specialista cerca di scoprire le cause di un problema che interferisce con la vita normale di una persona che si è rivolta a uno psicologo. Molto spesso, la radice del problema è contenere le emozioni, specialmente la rabbia. Per capire di cosa stiamo parlando, è necessario determinare le fasi della rabbia.

Dal momento che abbiamo chiarito che la rabbia può essere intesa come un affetto negativamente colorato, questo in psicologia rende possibile identificare quattro dei suoi stadi:

• la manifestazione latente è un sentimento interno di crescita che è impossibile determinare esternamente;
• eccitazione visibile attraverso l'espressione facciale;
• l'azione è uno stadio di punta;
• sbiadire le emozioni.

Ogni fase dovrebbe essere considerata e descritta in dettaglio.

Rabbia nascosta

A volte, in questa fase, la rabbia è caratterizzata da un crescente senso di risentimento. In questo momento, la persona in ogni modo possibile nasconde le sue vere emozioni e non consente nemmeno una manifestazione fugace sul suo volto. Dicono di queste persone che si tengono bene nelle loro mani. Ma per la personalità stessa, tale soppressione della rabbia può essere disastrosa.

Le emozioni in psicologia sembrano essere una sostanza che deve manifestarsi. Ma il grado di sviluppo della personalità può essere determinato dal modo costruttivo in cui una persona manifesta le sue emozioni. Coloro che nascondono con successo la rabbia rischiano di avere un gran numero di malattie. Inoltre, un giorno, tutte le emozioni si tradurranno in un lampo di incredibile potere che può ferire le persone molto arrabbiate e tutte le persone che lo circondano in questo momento. Pertanto, è naturale quando la rabbia nascosta passa agevolmente nello stadio successivo.

Eccitazione emotiva

In questa fase, la sensazione di rabbia sta prendendo piede e può già essere vista dai muscoli facciali. Di solito è in questa fase che una persona inizia a difendere il suo punto di vista e tenta di eliminare l'ostacolo che ha causato la sua rabbia. Gli psicologi credono che questo stadio sia ottimale per una persona che esprima le sue emozioni in modo civile e non oltrepassi i confini. In questa fase, molti problemi sono risolti e l'esplosione di rabbia non si è ancora trasformata in un effetto luminoso. Questa psicologia è già riferita al terzo stadio.

Rabbia incontrollabile

In questa fase, una persona può commettere assolutamente qualsiasi atto folle. È in grado di distruggere tutto, causare danni fisici, urlare forte e gesticolare. Tali esplosioni sono tipiche per coloro che hanno nascosto da tempo le loro emozioni o persone con una psiche instabile. Questi ultimi hanno bisogno di un trattamento serio, perché se la rabbia raggiunge questo stadio, la personalità ha già subito alcune trasformazioni che richiedono una correzione urgente. Altrimenti, una vita normale diventa impossibile per una persona.

Svanire

A questo punto, il flash si spegne e la persona si pente di tutto ciò che è riuscito a fare. In alcuni casi, correggere le conseguenze della fase precedente non è più possibile. Spesso gli psicologi osservano uno schema in cui il pentimento e la mancanza di opzioni per correggere gli errori già fatti causa un nuovo attacco di rabbia nel terzo stadio.

Tipi di rabbia

Gli psicologi distinguono molti tipi di rabbia, ma tre sono considerati i principali:

1. Giusti

È causato da una palese ingiustizia nei confronti dell'individuo. La persona capisce che la situazione deve essere corretta immediatamente, e la rabbia giusta bolle in lui. Inoltre, a seconda della personalità di tipo psicotico, la rabbia può insorgere in una qualsiasi delle fasi descritte in precedenza.

2. Provocato.

La rabbia è diretta a una situazione, a una persona specifica oa un gruppo di persone. Di solito questa emozione è causata da qualsiasi azione, più spesso insulti o rabbia, che è già stata versata su una persona. In quest'ultimo caso, egli è rappresaglia e può essere trasformato in un giusto.

3. Casuale.

È causato da qualsiasi cosa, una persona può "divampare" con o senza. Gli psicologi considerano questa rabbia una malattia e dichiarano la necessità del suo trattamento.

Gli psicologi prestano molta attenzione alla manifestazione della rabbia. Li hanno identificati in alcuni modelli che influenzano o sono utilizzati dalla persona per qualsiasi scopo.

Manifestazioni di rabbia: modelli

Prima di tutto, devi capire che la rabbia si manifesta quasi sempre nell'aggregato di altre emozioni. Ad esempio, una coppia di aggressioni-rabbia porta sempre un messaggio molto negativo. L'aggressività risulta sempre in una forma incontrollata ed è spesso accompagnata dall'inflazione di danni materiali o fisici. Quando la rabbia si manifesta con la paura, queste due emozioni possono alimentarsi a vicenda e aiutare a mobilitare il corpo.

La psicologia ha sei principali modelli di manifestazione di rabbia:

1. Rabbia della famiglia.

Questo modello è sempre molto negativo per i bambini, perché fin dalla prima infanzia cadono nell'atmosfera di liti e scandali. Di solito si tratta di una famiglia disfunzionale in cui i genitori bevono alcolici e non si prendono cura dei propri figli. Inizialmente, il bambino è spaventato da manifestazioni arrabbiate, quindi si adatta a loro e le adotta come un modello di comportamento per se stesso. In futuro, la persona acquisisce tratti esplosivi e reagisce a qualsiasi stimolo con lampi di rabbia incontrollabile.

2. Raggiungere l'obiettivo.

In questo modello, la rabbia è uno strumento che una persona utilizza con successo per raggiungere il desiderato. Con l'aiuto della rabbia, una persona raggiunge l'obbedienza e porta al suo avversario un senso di colpa per questa epidemia. Per un breve periodo, questo modello può essere molto efficace, ma nel tempo le persone smettono di rispondere alle manifestazioni di rabbia e l'efficacia di questo metodo diminuisce più volte.

3. Negazione.

Quando una persona agisce su questo modello, sostituisce la paura di tutto ciò che è nuovo e sconosciuto con rabbia. Qualsiasi proposta innovativa causa un tale sfogo di rabbia.

4. Catalizzatore.

La persona che agisce secondo questo schema si porta a uno stato incontrollabile con rabbia e solo allora può esprimere la sua opinione sulla situazione alle persone o si sente in grado di risolvere il problema. Cioè, la sensazione di rabbia diventa un catalizzatore che lascia il posto alle emozioni vere.

5. Ha portato rabbia.

Questo modello può essere ben illustrato dall'esempio di nazionalità. Immagina che una persona sia stata offesa da un rappresentante di una nazione. In futuro, tutti coloro che appartengono a questa nazionalità diventeranno oggetto di rabbia. Tale rabbia può causare gravi conflitti etnici. In ogni caso, il trasferimento della rabbia è un modello di manifestazione molto catastrofico.

6. Protezione.

Molte persone famose mostrano spesso rabbia come scudo contro qualsiasi influenza ambientale. Di solito, questo modello della manifestazione di rabbia non porta risultati, perché spinge la persona ancora più in profondità nel circolo vizioso dell'azione - rabbia.

Oltre alle manifestazioni descritte di rabbia, ci sono anche quelle fisiche che devono essere descritte.

Come si manifesta la rabbia a livello fisico?

Le manifestazioni fisiche della rabbia non possono essere controllate da una persona ed espresse nelle seguenti azioni:

• narici gonfie;
• pieghe verticali sul naso;
• appiattimento del sopracciglio;
• respirazione rapida;
• bocca aperta e denti serrati;
• pupille dilatate;
• concentrandosi sull'oggetto della rabbia.

Tutto ciò è accompagnato da gesti attivi e discorsi spesso incoerenti.

La rabbia è un'emozione piuttosto forte e, secondo gli psicologi, può soggiogare completamente una persona. Pertanto, impara a controllare la tua rabbia, lascia che le sue manifestazioni siano una risposta civile a un insulto o provocazione dall'esterno.