Allatta. Nutrizione mentre si alimenta con il latte materno

Nessuno al mondo oserebbe dire che l'allattamento al seno è dannoso, che il latte contiene sostanze inaccettabili per un bambino. Al contrario, il latte materno contiene tutti i componenti necessari di cui il bambino ha bisogno nella fase iniziale della sua vita.

Il valore dell'allattamento al seno per mamma e bambino

Gli studi hanno dimostrato che l'alimentazione dei neonati con latte materno e colostro stimola la produzione di immunità a molte malattie infettive. Contiene una piccola quantità di ferro, ma è esattamente quanto il bambino ha bisogno di assimilazione e digestione.

Uno dei principali vantaggi del latte materno è che è sterile, sempre alla giusta temperatura e non contaminato da microbi, quindi in questo caso è semplicemente impossibile trasferire un'infezione gastrointestinale al bambino.

L'allattamento al seno consente di risparmiare un sacco di tempo, elimina il costante lavaggio e sterilizzazione delle bottiglie, la preparazione e la conservazione della miscela. Altrettanto importante è il lato finanziario, perché l'allattamento al seno riduce significativamente i costi di cassa. Inoltre, l'allattamento al seno è insolitamente conveniente se hai un lungo viaggio con un bambino.

Un bambino può succhiare il seno di sua madre quanto ne ha bisogno. Questo produce un riflesso di suzione nei neonati, quindi tra i bambini che mangiano il latte materno, non ci sono praticamente "dita degli amanti" che si succhiano.

Molte madri traggono grande piacere da ciò che danno al loro figlio ciò che nessun cibo può dare. E un'insolita unione con il suo bambino è una sensazione davvero unica. Molte donne non possono sentirsi come madri reali dal semplice fatto di avere un bambino, e in questo caso l'allattamento al seno fa miracoli: madre e bambino sono collegati da un filo invisibile e ogni volta provano sempre più amore l'uno per l'altro.

Valore del latte materno

Il latte contiene tutti i componenti necessari.

• Scoiattoli Facile da digerire e digerire. Le proteine ​​sono necessarie per il bambino per costruire correttamente le cellule e i tessuti del suo corpo.
• Carboidrati (lattosio) . Necessario per lo sviluppo della microflora intestinale.
• Grassi. Contengono molto importanti per le vitamine liposolubili A ed E.

Con il latte materno, il bambino riceve tutti i microelementi, le vitamine e i minerali necessari per il suo sviluppo e la sua crescita.

Condizione fisica della madre

Molte donne non vogliono allattare al seno, spiegando che possono rovinare la figura. Tuttavia, non c'è bisogno di mangiare molto per l'aspetto di latte sufficiente.

Come si comporta il seno di una donna che allatta?

Durante la gravidanza, il seno aumenta e, dopo il parto, diventa ancora più grande. Ciò accade indipendentemente dal fatto che la madre si nutra o meno. Quando il bambino ha una settimana, il seno diventa più piccolo durante l'allattamento e perde un'elasticità eccessiva. Questo fatto preoccupa le mamme: il latte è stato perso?

Le dimensioni del seno non contano, anche se molte stanno vivendo proprio per questo. Non c'è motivo di dubitare. Quando una donna non si nutre e non è incinta, il tessuto mammario è assopito e costituisce una parte più piccola del volume totale del seno. La parte principale contiene tessuto adiposo, quindi più grande è il seno, più grasso contiene. Con l'aumentare della durata della gravidanza, la secrezione ovarica assicura lo sviluppo e l'aumento del tessuto mammario. Le vene e le arterie che forniscono sangue al seno sono ingrandite. In alcuni casi, sporgono in superficie. Un paio di giorni dopo la nascita del latte appare, il seno aumenta di dimensioni ancora di più. Qualunque dottore dirà che le donne con il seno piccolo nutrivano i loro figli e anche i proprietari di un grande.

Come preparare la ghiandola mammaria?

Per evitare problemi con l'alimentazione, dovresti prepararti a questo seno.

Alcuni decenni fa, alle donne fu consigliato di strofinare le ghiandole mammarie con un panno spesso in modo che diventassero ruvide. Ora è dimostrato che non vale la pena farlo. Dopotutto, i seni delle donne, specialmente i capezzoli, sono piuttosto sensibili e, con tali azioni, possono essere facilmente danneggiati.

purezza

Fai la doccia ogni giorno Il petto deve essere pulito Cerca di non insaponare i capezzoli, in modo da non seccare eccessivamente la pelle.

Tè nero

Per ammorbidire la pelle, utilizzare la lozione con il tè nero. La procedura dovrebbe essere eseguita più volte al giorno. In questo caso, ti aiuterà corteccia di quercia: preparare l'erba secondo il modello sulla confezione e fare le compresse.

tempra

Per prima cosa, gira intorno all'appartamento con una cassapanca aperta per circa mezz'ora. Quindi, fare una doccia e versare sulle ghiandole mammarie alternativamente fresco, e poi acqua fredda. Ma qui è necessario fare attenzione: non andare su record, abbassare gradualmente la temperatura dell'acqua.

È utile pulire i capezzoli con cubetti di ghiaccio. Per comodità, puoi congelare il tè nero, la camomilla o la corteccia di quercia. Mantenere il ghiaccio sul petto dovrebbe essere fino a quando i capezzoli non si induriscono. La procedura deve essere eseguita non più di una volta al giorno, altrimenti si può prendere un raffreddore.

Capezzoli piatti o capovolti

Se la madre ha i capezzoli piatti, questo renderà l'alimentazione molto più difficile, specialmente se il bambino è facilmente eccitato. Il bambino li cercherà costantemente e, quando non riesce a trovarli, comincerà a innervosirsi ea buttare indietro la testa. Esistono diverse tecniche per migliorare l'alimentazione.

Cerca di portare il bambino al suo petto, non appena si è svegliato, allora non avrà il tempo di essere capriccioso. Se ha iniziato a piangere, calmarlo e poi riprovare.

Fare un leggero massaggio prima di nutrirsi. Renderà i capezzoli più convessi. Per fare questo, schiaccia il capezzolo con il pollice e l'indice e tiralo fuori ruotandolo leggermente.

Prova a spremere un po 'di latte. Ciò consente all'area dell'aureola di diventare molto più morbida e più flessibile.

Le unghie devono essere tagliate e lavate le mani.

Oggigiorno, in farmacia si vendono speciali correttori per capezzoli, che dovrebbero essere indossati negli ultimi mesi di gravidanza. Dovrebbe iniziare da 5 minuti al giorno, aumentando gradualmente il tempo fino a mezz'ora.

Massaggiare prima di nutrirsi

1. Accarezzare il torace dovrebbe essere morbido e delicato. Capezzoli e aloni non sono soggetti a massaggio.
2. Prendi il petto in una mano e sollevalo. Massaggiare con l'altra mano, premendo leggermente. Ciò contribuirà ad evitare il ristagno del latte e a preparare il seno per l'alimentazione.

Eseguire 5 volte ogni passo. Una serie di esercizi manterrà il tuo petto in forma.

Per coloro che sono preoccupati che dopo aver mangiato, le forme spariscano, puoi fare esercizi fisici. Spremi i palmi delle mani, puntando le dita verso l'alto, come durante la preghiera.

Con un palmo spremuto, tieni premuto per un paio di secondi e rilassati. I gomiti dovrebbero essere separati in diverse direzioni. Ripeti 10 volte. Sollevare i palmi delle mani sopra la testa e anche spremere e forzarli per 10 volte. Continua a fare gli esercizi, di nuovo mettendo le mani vicino al petto.

Per eseguire correttamente l'allattamento al seno, iniziare a preparare di più durante la gravidanza. Assicurati di frequentare i corsi delle future madri, in cui gli esperti ti mostreranno come attaccare correttamente il bambino al seno per evitare spiacevoli conseguenze.

cura

Una corretta cura del seno durante l'allattamento è facile.

Creme speciali aiuteranno a ripristinare la delicata pelle dei capezzoli e dell'aureola, che non solo contribuiranno a migliorare la condizione, ma fungeranno anche da prevenzione delle crepe dei capezzoli. Ci sono strumenti che devono essere lavati e che, al contrario, devono essere assorbiti, quindi leggi attentamente le istruzioni o consulta il tuo ginecologo. Buone creme che contengono nella loro composizione estratto di aloe e lanolina. Dopo l'applicazione, dovrebbero essere lasciati a bagno e, solo dopo, indossare la biancheria. Se hai danneggiato i capezzoli, non sopportare il dolore, usa fodere speciali. Al fine di evitare il ristagno del latte, acquistare un tiralatte, decantare i resti dopo l'alimentazione.

Come scegliere un reggiseno per l'alimentazione?

Alcuni si chiedono: perché comprare un reggiseno speciale, se riesci a cavartela con il solito, ma una taglia più grande? La risposta è semplice Reggiseni regolari non sono progettati per sostenere il seno pesante a causa di bretelle strette, quindi l'aspetto delle smagliature indica che la biancheria intima è stata scelta in modo errato. Un reggiseno allattamento è molto importante per la salute del seno e mantenere la sua forma.

Cosa cercare quando si sceglie una biancheria?

1. Dovrebbe essere interamente realizzato in tessuto naturale, qui non sono ammessi materiali sintetici.
2. Il reggiseno dovrebbe avere una tasca speciale che faciliterà lo scioglimento e il fissaggio.
3. Il reggiseno deve contenere un supporto aggiuntivo in modo che il seno non cada quando si alimenta, perché con l'aiuto della tasca solo il capezzolo e parte dell'alone dovrebbero essere scoperti.
4. Se la mamma ha un seno grande, allora le cinghie dovrebbero essere larghe e resistenti.
5. È molto buono se il reggiseno ha una sezione per l'inserimento delle pastiglie contro il flusso del latte.
6. La pietra non dovrebbe essere.

Come iniziare l'allattamento al seno?

Cosa fare quando la mamma non riceve l'alimentazione giusta? Komarovsky Evgeny Olegovich ha la sua opinione su questo. Ecco alcuni consigli di questo meraviglioso baby doctor.

1. Relax. La pace aiuta il flusso del latte. Sicuramente molte madri hanno notato che la sua quantità dipende dall'umore. Il nervosismo può portare al suo ritardo, quindi è consigliato prima di iniziare a nutrirsi con il latte materno, per distrarre da tutti i pensieri negativi, per rilassarsi e prendere qualche respiro. Se riesci a sdraiarti per qualche minuto, bene.
2. Postura confortevole Qualunque sia la postura scelta, tutto dipende dal fatto che il bambino sia attaccato correttamente al seno, perché l'errata presa del capezzolo può causare lesioni. Alcuni si alimentano solo stando sdraiati, e alcuni - stando seduti.
3. Non puoi permettere al bambino di prendere solo il capezzolo in bocca, altrimenti non prenderà il latte. Cerca di ottenere la maggior parte degli aloni, quindi il bambino starà bene e i tuoi capezzoli non ne risentiranno.
4. Non c'è bisogno di tenere la testa del bambino, premendolo sul petto. I bambini non amano molto questo, quindi scoppiano.
5. Non spremere le guance del bambino. Il bambino si gira nella direzione che viene accarezzata o toccata, quindi spremendoli, lo confondi.
6. Non arrabbiarti e non essere nervoso se il bambino non vuole prendere il seno ogni volta. Sii calmo, ma persistente.
7. Durante l'allattamento, resta da solo con il tuo bambino, altrimenti la preoccupazione della madre, che ogni volta ascolterà il consiglio dei vicini "saggi", non finirà con nulla di buono.
8. Ricorda, il colore del latte non ha importanza, non dovrebbe essere come una mucca, come molti pensano.
9. Dai da mangiare al tuo bambino su richiesta, non nei tempi previsti.

Il cibo della mamma

L'alimentazione durante l'allattamento al seno dovrebbe essere completamente bilanciata e completa. Soprattutto perché la mamma ha solo bisogno di riprendersi dal parto e dalla gravidanza. La qualità e la quantità di latte dipenderanno dal tipo di alimentazione che viene seguita quando viene seguito il latte materno. È importante che la madre abbia aderito al regime giornaliero.

Quali alimenti possono essere consumati durante l'allattamento

Non dimenticare che se il bambino mangia solo il seno, allora ci vuole un sacco di microelementi e vitamine dalla madre, quindi la perdita dovrebbe essere reintegrata. In questo caso, dovrebbe mangiare più del solito. Inoltre, è necessario aumentare la quantità di fluido consumato (acqua, succo di mela, tè, composte di frutta secca).

Il cibo dovrebbe essere vario. Ogni giorno, una giovane madre mangia piatti preparati solo da prodotti sani, come pesce, frutta, verdura, latticini, carne, cereali.

È necessario garantire l'ingresso nel corpo materno della fibra alimentare attraverso nutrizione equilibrata quando si allatta il latte materno. Ad esempio, le prugne, il pane integrale e le verdure crude possono aiutare con la stitichezza, perché le madri che allattano sono un problema abbastanza comune.

È molto importante assumere vitamine quando si allatta il latte materno. Ma qui devi stare attento e osservare la reazione del bambino. Se la colica ha iniziato a dargli fastidio o si è verificato un arrossamento della pelle, l'assunzione di vitamine deve essere immediatamente interrotta. Prova a scegliere un complesso che è specificamente progettato per l'assistenza infermieristica.

La mamma è molto importante mangiare cibi con un alto contenuto di calcio (sedano, uva passa, piselli, zucca, cavoli, fichi secchi), poiché è noto che il latte prende una grande quantità di questo elemento necessario per la crescita delle ossa del bambino dal suo corpo.

Cosa non può fare la mamma che allatta?

Va ricordato che la dieta durante l'allattamento al seno deve essere osservata regolarmente. Non bere alcolici o fumare. Non solo puoi danneggiare la salute del bambino, ma anche ridurre significativamente la sua immunità non protetta.

Una madre che allatta deve assolutamente rinunciare agli alimenti che possono causare allergie al bambino. Sfortunatamente ce ne sono molti, ma puoi essere paziente per la tua amata prole. È necessario escludere i prodotti allergenici: agrumi, prodotti affumicati, frutti di mare, dolci al cioccolato, nonché fragole, more e lamponi.

Vale anche la pena di rifiutare prodotti che in grandi quantità contengono forti oli essenziali (cipolle, aglio), acidi organici (ciliegie, mele acide, verdure in salamoia e fermentate, mirtilli rossi), coloranti alimentari, conservanti, sale e zucchero, estrattivi ( brodi di carne e pesce).

Latte e prodotti caseari aspro è meglio usare nella sua forma pura, senza additivi. È meglio cucinare yogurt o kefir personalmente: apprendi in anticipo, in futuro sarà utile per il tuo bambino durante l'introduzione di cibi complementari.

Alimentazione e gravidanza

Se la madre allatta al seno e improvvisamente scopre di essere di nuovo incinta, allora molto spesso questo porta a confusione. Alcuni pensano che l'alimentazione dovrebbe essere fermata. Questa è una dichiarazione completamente falsa. L'allattamento al seno e la gravidanza sono pienamente compatibili. Inoltre, puoi dare alla luce un bambino e continuare a dare il seno a quello più grande.

In questa situazione, dovresti ricordare che la madre dovrebbe mangiare bene.

Se durante la gravidanza e l'allattamento sono diventati capezzoli dolenti, questo non è motivo di eccitazione, perché nelle prime fasi diventano piuttosto sensibili.

Alcune donne temono che l'ossitocina rilasciata durante l'allattamento al seno, che contribuisce alla comparsa del latte, possa scatenare contrazioni. Questa affermazione non ha fondamento, perché l'utero risponde all'ossitocina solo nelle ultime fasi della gravidanza (alla 38a settimana).

Se hai una buona salute e la gravidanza è buona, allora l'alimentazione può continuare.

L'alimentazione dovrebbe essere interrotta se:

• avuto un aborto;
• c'era sanguinamento;
• c'era una nascita prematura.

Dopo il quinto mese di gravidanza, la composizione del latte cambia, così il bambino più grande può sentire la differenza e rinunciare al seno. Non c'è niente che puoi fare.

Osserva il peso del primo bambino per assicurarti che quando cambia la composizione del latte e l'aspetto del colostro, il bambino più grande ne abbia abbastanza.

Quando hai bisogno di pompare?

Non esprimere espressamente il latte materno per raggiungere la sua permanenza. È sufficiente che il bambino venga regolarmente attaccato. La stessa ghiandola mammaria si adatterà al bambino e produrrà solo il latte di cui ha bisogno per la piena saturazione.

Tuttavia, ci sono delle eccezioni per le quali è necessario decantare.

1. Se il bambino non può essere applicato al seno per motivi di salute della madre o del bambino. In questa situazione, aiuterà a non perdere il latte materno e successivamente a riprendere l'alimentazione.
2. Se mamma ha urgente bisogno di andarsene. In questo caso, puoi esprimere il latte e metterlo in frigo. Può essere conservato lì per circa due giorni e nel congelatore per 3 mesi.
3. Se lo stato del bambino non dà l'opportunità di allegare. In questo caso, il biberon con latte materno aiuterà. Il bambino diventerà sicuramente più forte e sarà in grado di mangiare autonomamente il latte materno.

Come smettere di allattare? Consigli e trucchi

Quando dovrei smettere di nutrirmi? Questi sono i seguenti:

• svezzamento naturale;
• risoluzione su richiesta della madre;
• auto-radiazione del bambino;
• cessazione forzata di alimentazione.

La maggior parte delle madri non può o non vuole allattare prima che il bambino sia pronto per andare a nutrirsi in coppa (6-9 mesi).

Se un bambino è cattivo, piange di fame e ingrassa male, allora l'allattamento artificiale in questa situazione è l'unica opzione salutare.

Se noti che non c'è abbastanza latte, o per qualsiasi motivo, è urgente svezzare il bambino dal petto, dovresti preparare una fornitura giornaliera di latte artificiale e distribuirlo in tutte le bottiglie che avevi di solito. Dopo ogni poppata, dai al bambino una bottiglia. Lascialo bere quanto vuole. Quindi, si dovrebbe saltare un feed a cui viene fornita la minor quantità di latte. Dopo un paio di giorni, salta un altro, seguendo lo stesso principio. Quindi ridurre l'alimentazione ogni due o tre giorni.

Con lo stesso metodo dovrebbe agire se la madre vuole rifiutarsi di nutrirsi. L'età ottimale per il ritiro a volontà è di 3 mesi. In questo momento, il sistema digestivo del bambino è stabilizzato, le coliche si fermano, il bambino sta guadagnando peso in modo intensivo.

Dopo che la cessazione dell'allattamento al seno è finalmente avvenuta, spiacevole dolori al petto. In questo caso, dovrebbe essere decantato, ma solo fino a quando il dolore scompare.

Ogni madre ha il diritto di decidere se darle da mangiare una briciola o no. La cosa principale è essere consapevoli che per un bambino nella fase iniziale della sua vita è molto importante, perché solo con il latte materno si fanno vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive che il neonato ha bisogno di tanto per la crescita e lo sviluppo. Nessuna formula di latte può essere paragonata al latte materno né nella composizione né nel gusto. Niente avvicina madre e bambino più dell'allattamento al seno. Questa è una fase molto importante nella vita del bambino, e prima la giovane madre capirà questo, più velocemente ci sarà una connessione speciale e una comprensione completa tra lei e il bambino.