Brevemente sull'importante: come sviluppare una mano dopo una frattura

I muscoli hanno bisogno di un lavoro incessante. In caso di guasti funzionali, il flusso sanguigno diminuisce e l'apporto di sostanze nutritive si deteriora, il che può portare a un'atrofia. Un tale problema si verifica spesso dopo aver rimosso l'intonaco. Pertanto, recupero dopo frattura del braccio implica non solo il processo di fusione dei frammenti ossei, ma anche la riabilitazione della funzione muscolare. Tuttavia, molto spesso dopo aver rimosso l'intonaco, ci sono alcune violazioni nella coordinazione e nella precisione dei movimenti, così come nei muscoli. Diventa molto difficile tenere in mano una varietà di strumenti, parti e articoli per la casa. Una persona smette di essere in grado di lavorare. Certo, questa situazione crea molti inconvenienti. Pertanto, gli esperti hanno sviluppato una serie di raccomandazioni su come sviluppare una mano. Dopo la frattura, una settimana dopo l'infortunio, se non fosse troppo complicato, puoi iniziare a massaggiare un arto sano, la cintura della spalla e la schiena. Queste misure saranno mirate al rafforzamento generale del tono muscolare. Ma il lavoro principale inizierà dopo la rimozione del cast.

Istruzioni su come sviluppare una mano dopo una frattura

Il manuale è composto dai seguenti punti:

• Massaggio e fisioterapia.
• Esercizio speciale
• Dieta specifica

Massaggi, bagni, sfregamento e magnetoterapia

Il massaggio viene utilizzato per migliorare la circolazione del sangue ed eliminare la congestione della mano ferita. Impastare e accarezzare i muscoli aumenta il loro tono, contribuisce all'espansione dei vasi sanguigni e, di conseguenza, migliora la nutrizione dei tessuti e l'erogazione di ossigeno a loro. Lo stesso effetto benefico ha un bagno di decotti alle erbe. Il riscaldamento della cera e della molatura, per il quale usano l'olio di cedro, contribuirà a ripristinare la mano più velocemente. Corsi consolidati di magnetoterapia. complesso esercizio, di regola, è prescritto da un medico riabilitativo che tiene conto di tutte le caratteristiche di una particolare frattura. Molto spesso parliamo di lezioni su simulatori speciali. Ma esiste un complesso ginnico universale che ti aiuterà a capire come sviluppare una mano dopo una frattura. Questo complesso può essere eseguito a casa, dopo un massaggio e un bagno, per accelerare il processo di riabilitazione. Consiste dei seguenti esercizi:

• Stare dritti e piegare leggermente in avanti. Al momento dell'esecuzione l'arto si blocca.
• La posizione è la stessa del primo caso, agita la mano danneggiata in direzioni diverse.
• Cerca di raggiungere la spalla da una spalla, poi la seconda.
• braccia in basso connettiti al castello e oscillali avanti, indietro, di lato.
• Con una mano sana, metti i danneggiati e sollevali.
• Solleva il braccio ferito, come se ti accarezzasse i capelli.
• Metti le mani davanti al petto e prova a muovere i gomiti dietro la schiena.
• Le mani abbassate sollevano, con i pennelli allo stesso tempo come se scivolassero ai lati.
• Esegui le mani applaudendo distese davanti a te e dietro la schiena.
• Infila la mano ferita sulla dura superficie del tavolo.

Per eseguire gli esercizi è possibile utilizzare il bastone ginnico

• Stare dritti, afferrare le estremità del bastone e sollevarlo con le braccia stirate.
• Abbassa il bastone in direzioni diverse.
• Posiziona il bastone nel petto e trasla da una posizione orizzontale a una verticale, alternativamente abbassandone una o l'altra estremità.
• Metti un bastone sul pavimento e ruotalo con un braccio dolorante come una leva in diverse direzioni.

Spremere oggetti

Una grande aggiunta sarà esercizi per la compressione di vari soggetti. Per cominciare, la spugna in gommapiuma sarebbe l'opzione migliore, in seguito è possibile aumentare il carico utilizzando un espansore o una palla di gomma. Tali esercizi devono essere eseguiti più volte al giorno per 15 minuti, aumentando gradualmente il tempo e il numero di ripetizioni. È importante! Se senti dolore nel processo di ginnastica, è meglio posticipare l'allenamento e consultare il medico.

Sii attento alla scelta del cibo!

La riabilitazione dopo un braccio rotto implica determinati requisiti per le scelte alimentari. Dopo un infortunio simile, è necessario aumentare la proporzione alimenti ricchi di calcio e silicio. Inoltre, in questo momento, il corpo ha bisogno soprattutto di vitamine C, D ed E. I tè alle erbe (ortica, polmonaria e farfara) possono accelerare il processo di recupero. Le informazioni su come sviluppare una mano dopo una frattura ti aiuteranno a ritrovare rapidamente la salute perduta e recuperare la gioia di una vita piena.