Ti piacciono le cialde? La caloria non è allarmante

Tutti i bambini amano le cialde. La dolcezza delle calorie non le interessa, perché in giovane età non puoi aver paura di recuperare. Tuttavia, crescendo e conservando l'amore per la delicatezza, molti (specialmente le donne) continuano a chiedersi quanto siano sicure le loro cialde preferite per la figura. Dopotutto, non importa quanto tu voglia gustoso, sapendo che il prodotto si sistemerà sicuramente sulle cosce, puoi rifiutarlo. Vale la pena farlo? I waffle sono una confezione di farina e sono abbastanza nutrienti - da 300 a 600 kcal, a seconda del tipo e del ripieno. A proposito, i più popolari waffle "bianchi" (con ripieno di grassi) sono i più croccanti, gustosi e ... ipercalorici! Pertanto, a coloro che si preoccupano della figura, diciamo onestamente - non ci sono waffle.

Cialde: calorie

Per non provare rimorso per aver mangiato una cialda durante il consumo del tè, devi chiarire te stesso, quanto è davvero calorie? Forse tutto non è così serio come potrebbe sembrare a prima vista. Lo stesso foglio di wafer contiene in media 300-350 kcal. Più calorie condimenti. Può raddoppiare o addirittura triplicare questa cifra. Pertanto, vale la pena prestare particolare attenzione. Le cialde caloriche di cioccolato hanno il più alto - 518 kcal, un po 'meno solo cioccolato - 475, con latte condensato - 510, con uvetta - 450, "Viennese" con ripieno di caramello - 425, con ripieno di grasso - 560, con frutta - 350. il più dietetico, naturalmente, se una tale parola può essere applicata a un dolce da dessert.

struttura

Le cialde sono preparate secondo diverse ricette, in base alle quali includono un diverso set di prodotti. Inoltre, molto dipende, ancora una volta, dal riempimento della cialda. Il contenuto calorico può variare in modo significativo. Più zucchero e grasso sono nel ripieno, più naturale è la confezione. La composizione di dolci comprende zucchero, uova, panna, farina e burro. L'impasto può essere ricco o zuccherato. Il primo è preparato senza zucchero, grassi e latte. È usato per torte, dolci, gelati. Il secondo include tutti questi alimenti, quindi molte più calorie. Dolci waffle-dessert sono effettivamente realizzati da esso, che vengono venduti in pacchetti allettanti.

Chi può mangiare i waffles e chi dovrebbe rifiutare i dolci

Le cialde, il cui contenuto calorico è generalmente piuttosto elevato, non dovrebbero essere consumate da persone in sovrappeso, così come da coloro che hanno problemi con fegato, reni, pancreas e chi soffre di aterosclerosi o diabete. Inoltre, i medici non raccomandano di mangiare waffle ai bambini sotto i 5 anni, e quelli che sono più grandi ricevono dolcezza in quantità limitate. In generale, la razione giornaliera non dovrebbe includere waffle. Ci sono, ovviamente, possibili, ma in piccole quantità. Anche se ami i waffle al cioccolato, il loro contenuto calorico dovrebbe allarmarti. A volte c'è la possibilità di guadagnare peso indesiderato o (che viene molto prima) per scoprire che l'indicatore del colesterolo nel sangue sta andando fuori scala. Incluso nella loro composizione grassi vegetali non assorbito dal corpo. In generale, i waffle non sono un prodotto obbligatorio nella nostra dieta, quindi possono solo concedersi, occasionalmente. Usali come dessert, integrando frutta, gelato e yogurt. Lascia anche caloria, ma almeno non così male. Devi mangiare saggiamente.