Bevande per la perdita di peso a casa. Come fare una bevanda dimagrante

Se decidi di perdere peso, devi tenere presente che non solo il cibo dovrebbe essere sano, ma anche le bevande usate da te. Bevande per dimagrimento a casa cotto, migliorare l'effetto di qualsiasi dieta. Inoltre, saturano il corpo con vari minerali e vitamine.

Prelibatezze proibite

Una persona beve grandi quantità di liquidi ogni giorno, due litri o più, mentre pensa che non può in alcun modo influenzare il peso e la salute. Ma questo non è sempre il caso. A seconda delle bevande consumate, il peso può essere perso (ad esempio preparando bevande per la perdita di peso a casa) o, al contrario, per guadagnare chili extra.

Quali sono le bevande-nemici nella lotta contro l'obesità?

Alcol. Qualsiasi bevanda alcolica - alto contenuto di zuccheri ad alto contenuto calorico. Inoltre, causa danni irreparabili non solo alla figura, ma cosa è più importante per la salute umana?

Bevande energetiche Includono un'enorme quantità di coloranti, zucchero e vari additivi dannosi per il corpo.

Birra. Questa bevanda apparentemente innocente a basso contenuto di alcol può causare gravi danni al corpo. Cambia lo sfondo ormonale di una persona. Avendo un alto indice glicemico, viene immediatamente depositato sotto forma di grasso corporeo.

Bevande gassate Questo liquido è una fonte di calorie "vuote", contiene molti additivi, aromi e coloranti. Inoltre, non è in grado di soddisfare la sete.

Bevande al caffè e al caffè. Qui tutto è ambiguo, le dispute sui pericoli e sui benefici del caffè vanno di anno in anno. Tuttavia, è meglio astenersi dal consumare questa bevanda - la dipendenza è simile all'alcolico, e l'effetto tonico è minimo.

Bevande salutari

Se vengono preparate bevande fatte in casa per perdere peso, non solo arricchiranno il tuo corpo di molti elementi e vitamine, ma ti aiuteranno anche a perdere peso.

Acqua. È un solvente naturale universale che rimuove dal corpo scorie e tossine, meglio disseta la sete e riduce anche la sensazione di fame, oltre a migliorare l'attività cerebrale.

Tè verde Deterge il corpo, tonifica e migliora il metabolismo. Va bevuto senza zucchero, ma se lo desideri, puoi preparare bevande al tè per perdere peso con il miele.

Tè alla menta - migliora la digestione e tonifica il corpo, ha anche un effetto calmante. In situazioni stressanti, per non "afferrare" le emozioni con il cibo, è meglio fare il tè con la menta.

Bere dallo zenzero per dimagrire. Migliora il metabolismo e rafforza il sistema immunitario.

Succhi di frutta. La composizione del succo include molte vitamine. Basta non confondere i succhi freschi (preferibilmente con verdure e frutta di stagione) con il negozio. In quest'ultimo non c'è assolutamente nulla di utile, solo zucchero, e questo contribuisce solo all'aumento di peso.

Ci sono molte altre bevande salutari che vedremo in questo articolo.

Bevande per la perdita di peso a casa - ricette

Preparare bevande salutari a casa non è così difficile come potrebbe sembrare. Esistono molte ricette diverse, di cui parleremo più dettagliatamente.

Zenzero con miele

Avrai bisogno di radice di zenzero, miele, menta, succo d'arancia, pepe nero macinato.

Far bollire 1 litro d'acqua, aggiungere un paio di cucchiai di zenzero grattugiato e la stessa quantità di menta tritata. Far bollire il tutto per 10 minuti, raffreddare la bevanda a temperatura ambiente. Mettere un pizzico di pepe, succo d'arancia e due cucchiai di miele liquido nel brodo, mescolare, lasciare una bevanda allo zenzero per resistere alla perdita di peso.

Ginger Kefir

Tè allo zenzero, indubbiamente efficace e gustoso, ma nel calore si vuole qualcosa di fresco, e poi questa ricetta viene in soccorso.

Prendi un cucchiaino di radice di zenzero tritata e cannella, un cucchiaio abbondante di miele, un po 'd'acqua, un cerchio di limone.

Sciogliere tutti gli ingredienti secchi in acqua, versare questa miscela con un bicchiere di kefir senza grassi, mescolare accuratamente.

Bevande drenanti per la perdita di peso

Queste bevande aiutano a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, e questo è il primo passo verso la perdita di peso. Solo quando il liquido in eccesso va, inizia il processo di bruciare i grassi. Inoltre, le bevande per il drenaggio non solo riducono il volume, ma danno anche contorni chiari della figura, adattano il corpo e l'elasticità della pelle.

Come preparare bevande per il drenaggio per la perdita di peso? Le ricette sono presentate di seguito.

• Su un bicchiere d'acqua bollente prendi due cucchiai di foglie schiacciate madre e matrigna. Dare brodo un'ora per insistere, bere un cucchiaio tre volte al giorno.
• 200 ml di acqua bollita in un cucchiaio di miele e foglie di betulla tritate. Bere questa bevanda due volte al giorno per 15-20 minuti prima dei pasti.
• Mezzo litro di acqua bollente, 35 grammi di foglie di ribes. Prendi mezza tazza tre volte al giorno.
• Su un bicchiere di acqua bollita foglie essiccate e fragole (2-3 cucchiai). Questo brodo dovrebbe essere infuso per almeno due ore. Bevi un cucchiaio quattro volte al giorno.
• 0,5 litri di acqua bollita, due cucchiaini di fiori secchi di calendula. La bevanda dovrebbe infondere per 20 minuti. Bere tre volte al giorno per mezza tazza.
• Su un bicchiere d'acqua bollente una piccola cucchiaiata di stocchi essiccati tritati di coda di cavallo. Bere almeno tre volte al giorno prima dei pasti per una terza tazza.

Bevande al limone

A causa del fatto che il limone contiene una grande quantità di vitamina C, favorisce l'accelerazione attiva del metabolismo di tutte le sostanze nel corpo, e quindi, il suo uso nella lotta contro l'eccesso di peso è pienamente giustificato.

La bevanda dimagrante al limone merita di essere sul tuo tavolo dietetico - ecco alcune sorprendentemente facili da preparare e gustose ricette:

• Al litro acqua bollita Ho bisogno del succo di due limoni e un grosso cucchiaio di zenzero macinato. Prendi questa bevanda dovrebbe essere 20 minuti prima dei pasti per tutto il giorno.
• E questa bevanda è meglio bere la mattina a stomaco vuoto, se non ci sono problemi con il tratto digestivo. Qui in mezzo bicchiere di acqua tiepida è necessario spremere il succo di mezzo limone.
• Per un bicchiere di acqua bollita, prendi un cucchiaio di miele e succo di mezzo limone. Bere prima dei pasti 3 tre volte al giorno.
• verde tè al limone e il miele è naturale e sicuro e molto efficace nella lotta contro i chili indesiderati. Prepara il tè, aggiungi una fetta di limone e un cucchiaino di miele. Bevi almeno caldo, anche freddo.

Il limone in combinazione con la cannella batte le voglie per i dolci. Versare acqua bollente in un bicchiere, aggiungere un cucchiaio di succo di limone e un pizzico di cannella. Bevi prima dei pasti.

Sassi per la perdita di peso

E infine, considera i "Sassi", una bevanda per dimagrire. La sua ricetta è anche semplice, assolutamente nessuno può gestirlo.

"Sassi" non è altro che un infuso di acqua di limone, cetrioli, zenzero e foglie di menta. Non sembra niente di straordinario, ma è molto utile e, ovviamente, efficace.

Questa infusione è particolarmente indicata nelle stagioni calde, in quanto ha un sapore gradevole e rinfrescante. Sassi ha le seguenti proprietà: produce un effetto diuretico, accelera la degradazione dei grassi, migliora la condizione della pelle e dei capelli, ed elimina anche il gonfiore.

ricetta

È molto facile preparare "Sassi", una bevanda per dimagrire. La ricetta per questo meraviglioso cocktail include i seguenti ingredienti:

• un limone medio;
• piccolo cetriolo;
• dieci foglie di menta;
• cucchiaino di zenzero tritato;
• due litri di acqua.

preparazione:

1. Risciacquare accuratamente un limone, tagliarlo a metà e spremere il succo.

2. Cetriolo sbucciare e tritare.

3. Mescolare tutti gli ingredienti, aggiungere le foglie di menta e raffreddare la bevanda.

Come puoi vedere, preparare un drink per dimagrire è un gioco da ragazzi, ma insieme a dieta, esercizio fisico e corretta alimentazione, ottieni un risultato davvero sorprendente.

Perdere peso con gusto!