Metodi efficaci come dimenticare il passato

Ogni persona ha un passato e spesso gli dà dolore o ricordi spiacevoli. Voglio dimenticarli velocemente. Sembra spesso impossibile farlo. Bene, come dimenticare il passato, se ricorda costantemente se stesso e non vuole lasciare la vita di oggi? Se una persona vive ieri, la "porta" per il futuro sarà chiusa per lui. Ma ci sono metodi, e anche diversi.

Cose e ricordi

Ad esempio, puoi liberarti di quelle cose che ti ricordano costantemente che vuoi dimenticare. O da quelli associati a questo passato. Puoi distribuirli, donare, ma solo buttarli. La cosa principale è che non si incrociano gli occhi e evocano ricordi. Le cose sono più facili, ma ci sono città, luoghi che ti ricordano qualcosa. In questo caso, dovresti evitare di visitare quei luoghi o anche spostarti in un'altra città. Anche se è temporaneo, fino a quando il passato è dietro. Quindi al ritorno non avrà più importanza. Lo stesso si può dire delle persone. Se hai bisogno di dimenticare una persona, devi evitare incontri e comunicazioni.

tempo

Puoi aspettare il tempo per guarire. Qualsiasi emozione gradualmente cambia agli altri, qui non c'è coerenza. Hai solo bisogno di aspettare il tempo, e allora il passato non sarà più disturbato. Non è così facile, è necessaria la pazienza. Sarà difficile, ma devi cercare di distrarre qualcosa, mentre il tempo guarirà. Per lavorare, amici, eventuali hobby. La cosa principale mentre tratta è non andare dentro.

ripensare

Un'opzione più complessa è il ripensamento. Qualsiasi situazione negativa porta sempre conseguenze positive. Il mondo è armonioso, quindi, prendendo qualcosa, dà di più o meglio in cambio. Se perdi il lavoro, troverai di meglio, oppure puoi iniziare a lavorare da solo e guadagnare molto di più. Inoltre, sarà possibile viaggiare per il mondo, alla fine, dormire e rilassarsi. Per capire cosa è stato acquisito in cambio della perdita, è necessario prendere una penna e un pezzo di carta e quindi descrivere in dettaglio tutti gli aspetti positivi della situazione attuale.

Cambio di scenario

Un cambio di scenario è un altro modo efficace. Cambia tutto ciò che vuoi dimenticare, cambia. Puoi andare in vacanza, vivere in una tenda sulla spiaggia, vivere in una casa di campagna e, se vuoi dimenticare una persona, iniziare una nuova relazione. Un cambio di scenario non è necessariamente una fuga. Inoltre, non tutti hanno questa opportunità. Ma puoi fare riparazioni, cambiare l'interno.

obiettivi

Un altro modo per dimenticare il passato è occuparsi di qualcosa. È necessario impostare un obiettivo per te. E anche se è difficile, tanto meglio. Ad esempio, organizza il tuo business di successo, anche se piccolo. O creare una famiglia. Ci vorrà un sacco di tempo e impegno, e quindi non ci sarà semplicemente il tempo di pensare al passato.

Dianetics

Puoi usare un altro modo. Questo è Dianetics. L'essenza di questo metodo è che è necessario trovare il tempo libero, mettersi a proprio agio, rilassarsi e scorrere mentalmente costantemente ciò che ti ferisce. E così tante volte. Almeno dieci. Allo stesso tempo, è necessario ricordare e sperimentare esattamente ciò che è necessario dimenticare. E sii dimenticato. Solo perché ti sei già stancato di pensare alla stessa cosa.

Come perdonare il passato

Come dimenticare e perdonare il passato, se è costantemente ricordato, e risentimento come se mangiasse dall'interno. Forse è stata una persona o una situazione che ha causato il dolore, ma in ogni caso, prima di tutto è necessario trovare il tempo e ripristinare accuratamente gli eventi. Rifletti su cosa ha causato il conflitto. Discutere della situazione, se è impossibile - parlare con uno psicologo. Prova a guardare la situazione da un'angolazione diversa, come se volessi "entrare nella pelle" dall'altra parte. Cerca di capire i motivi, se fosse un uomo. È possibile che tu stesso sia stato coinvolto in questo, forse, avendo inavvertitamente offeso qualcuno, e causato quel negativo.

Puoi semplicemente buttare via il tuo insulto, ma non sulle persone e sul lavoro. Ad esempio, lo sport è perfetto. Oppure puoi aiutare disinteressatamente qualcuno che è nei guai. E per ricordare che, perdonando qualcuno, prima di tutto ti aiuti, mentre liberi la tua vita futura dall'attaccamento negativo al passato.

Come dimenticare l'amore

Capita spesso che una persona non sappia come dimenticare l'amore passato, beh, non funziona. È chiaro che un momento non è stata dimenticata, altrimenti non era amore.

• In primo luogo, è necessario accettare la situazione stessa, per rendersi conto che questo è già successo, si è rotto.
• In secondo luogo, l'umore e il tempo. Non puoi darti vicino, devi cercare di trovare il lato positivo, anche in piccolo. E, naturalmente, il tempo che deve passare dal momento della separazione. Prenditi cura del tuo lavoro, delle riunioni.
• La decisione di separarsi è presa, ma i pensieri su questa persona non danno riposo, ti riportano indietro al passato ancora e ancora, facendoti rivivere. Il risultato è la depressione. Trova da solo qualcosa a cui passerai non appena i tuoi pensieri torneranno alla persona che vuoi dimenticare.

Relazione passata

Spesso sorge la domanda: "Come dimenticare le relazioni passate?" Prima di tutto, non puoi restare solo con i tuoi sentimenti. Ma i tentativi di incolpare costantemente l'altra metà della pausa non porteranno a nulla di buono, poiché ciò provoca sentimenti negativi. È meglio riflettere semplicemente sugli errori commessi nella relazione. E accetta il divario, evitando d'ora in poi il simile.

Come dimenticare il passato amore precedente? Cosa fare

È impossibile sopprimere i sentimenti in se stessi, questa non è un'opzione. Puoi riconoscerli e provarli, ma non resistere. Quest'ultimo rafforzerà solo angoscia e sarà accompagnato da ricordi costanti. Dopo la pausa Rabbia e rabbia appaiono spesso. Se li lasci in te stesso, non lasciarli andare fuori, allora c'è un'alta probabilità che la relazione non venga dimenticata per molto tempo. Pertanto, è necessario trovare un modo per buttarli fuori, ma non sugli altri.

Nuovi atteggiamenti e punti di vista

Il modo ideale per dimenticare il passato è iniziare una relazione diversa. I sentimenti sono costantemente aggiornati, freschi saranno sovrapposti ai primi. Allo stesso tempo, nuove relazioni sono altre, esperienze già piacevoli, saranno anche aggiornate, e gradualmente le vecchie relazioni saranno dimenticate. La cosa principale è non guardare indietro e cercare di non cercare di restituire ciò che è già passato, dal momento che non si può incollare un vetro rotto, e se lo si incolla, non sarà assolutamente impeccabile.

Succede quello Spesso la domanda è come dimenticare la vita passata. Tutti coloro che aspirano a questo, ha le sue ragioni. Ma bisogna sempre ricordare che si deve vivere nel presente, la vita va avanti e gli eventi, le persone, i valori cambiano costantemente, appaiono nuovi desideri e bisogni. Bene, quando c'è qualcosa da ricordare, ognuno ha la propria storia. Solo qui non dovresti abusarne. Dalla vita passata è solo il lavoro sugli insetti. E guardati intorno solo per non impegnarli di nuovo. Il nuovo non può essere costruito sulle vecchie fondamenta.

Trova un compromesso con te

È impossibile dimenticare il passato, puoi solo lasciarlo andare. La difficoltà risiede spesso nel fatto che una persona non vuole cambiare nulla. Alcuni hanno paura di entrare in una nuova vita. Inizialmente, è necessario decidere cosa esattamente non è sufficiente per la felicità. Se hai bisogno di emozioni positive, puoi crearle da solo. Compra il tuo libro preferito, guarda un nuovo film, finalmente partecipa a un tour tanto atteso, trasferisciti, cambia lavoro, ti viene in mente una piccola ma piacevole vacanza.

Come dimenticare il passato? C'è una regola notevole: "qui e ora". È decifrato semplicemente. Qui è il posto dove vivere. Ora è il momento in cui farlo. È necessario concentrarsi su ciò che sta accadendo ora, poiché questo è molto più importante al momento. Il passato - non tornerà, e nulla può essere cambiato lì. Ma il futuro può cominciare a delinearsi ora, mattone dopo mattone. Ma il passato non distrarrà il passato, dal momento che ora c'è molto lavoro per costruirne uno nuovo.

Cosa può dare il passato

Va ricordato che ogni minuto della vita è un'ulteriore opportunità per fare qualcosa di utile. E se non viene usato, potrebbe essere che una volta non è abbastanza. Devi vivere oggi. Cosa può dare il passato? Niente, puoi solo guardarlo. Come una borsa da cui puoi prendere qualcosa. Ad esempio, una buona lezione.

Ricordando il passato, una persona ruba a se stesso non solo il futuro, ma anche il presente. E lei non si accorge che c'è così tanto di tutto nuovo e sconosciuto, bello nella vita. Il nostro secolo è generalmente breve, ogni giorno passato non tornerà. È depositato nel passato, che, come un salvadanaio, raccoglie semplicemente i ricordi. Pertanto, è meglio riempire questo salvadanaio di piacevoli ricordi, piuttosto che spingere tristezza e lacrime in esso.

Succede che le ragazze innamorate spesso si chiedano come dimenticare il passato del ragazzo. Prima di tutto, devi imparare come rispettare il tuo passato e cosa è successo prima di incontrare un'altra persona. Se questo è il passato, allora è già passato, non lo è. Ma l'uomo che è vicino è il presente. E, forse, il futuro. Non hai bisogno di aggrapparti al passato, non è lì, devi imparare da esso, ma per vivere meglio oggi.