Efficace prevenzione del raffreddore nei bambini e negli adulti

Non solo i bambini, ma anche gli adulti soffrono di raffreddore. In media, fino a 10 volte l'anno, i bambini hanno il naso che cola, la tosse, la febbre; questo parametro è inferiore nelle persone mature (3-4 volte l'anno), ma non dovrebbero nemmeno rilassare. E con l'inizio dell'anno scolastico, quando inizia la stagione delle piogge, e poi il gelo, il corpo umano soffre di una carenza di vitamine, e quindi in questo momento inizia a fare particolarmente male. Che cosa, quindi, dovrebbe essere fatto? La risposta è ovvia: la prevenzione del raffreddore sarà un'ottima via d'uscita da questa situazione. Pertanto, oggi prenderemo in considerazione modi efficaci con cui è possibile ridurre le cifre di cui sopra da otto volte l'anno a tre.

Modi per prevenire la malattia

La prevenzione del raffreddore sia nei bambini che negli adulti consiste nell'intero complesso di attività svolte. Tra i possibili modi per prevenire l'insorgere della malattia sono i seguenti:

• le vaccinazioni;
• assunzione di vitamine e medicinali;
• indurimento;
• stile di vita appropriato (passeggiate, sonno, cibo, igiene personale, pulizia in casa);
• pulizia nasale;
• metodi di prevenzione fatti in casa;
• aromaterapia.

Come puoi vedere, ci sono molti modi per proteggere un bambino e un adulto dagli attacchi di virus e microbi. Ora ci concentreremo su ciascuno dei punti.

vaccinazioni

La prevenzione del raffreddore nei bambini può iniziare con la vaccinazione. La vaccinazione è in grado di proteggere il corpo dei bambini da determinati tipi di microrganismi. La vaccinazione viene offerta solo quando il ceppo del virus dell'influenza è noto in anticipo. E, a proposito, la piena protezione di bambini e adulti arriva solo 14 giorni dopo la vaccinazione. Durante questo periodo, gli anticorpi necessari sono prodotti nel corpo umano. Tuttavia, in relazione al bambino, il genitore dovrebbe prendere una decisione sulla vaccinazione insieme al medico.

Assunzione di vitamine

Mangiare frutta e verdura fresca per bambini e adulti è la migliore prevenzione del raffreddore. Tuttavia, non è necessario costringere il bambino a mangiare mele, banane e altri prodotti in chilogrammi, poiché l'eccesso non andrà a beneficio del bambino, ma, al contrario, potrebbe causare una reazione allergica. Pertanto, in tutto ciò che è necessario sapere quando fermarsi, anche nel prendere vitamine naturali. Oltre a frutta e verdura, la fonte dell'elisir della vita è pane di segale, latte, cereali (specialmente farina d'avena e grano saraceno), legumi, olii. Pertanto, non dovresti trascurare questi prodotti, poiché hanno anche un numero sufficiente di componenti utili.

Preparativi speciali per migliorare l'immunità

Tra l'enorme numero di farmaci esistenti che possono impedire la penetrazione di virus, l'efficacia dei seguenti farmaci: gocce "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" sciroppo "Immunoflazid" compresse "Influcid". Questi farmaci per la prevenzione del raffreddore si sono guadagnati il ​​diritto di esistere, perché sono veramente efficaci, fanno il loro lavoro. E per gli adulti, Arbidol, Cycloferon, compresse Supradin sono buoni strumenti.

Prevenire i raffreddori: indurire il corpo

Oggi è il modo più affidabile per proteggere non solo i bambini, ma anche gli adulti dagli attacchi di vari virus. Vale la pena iniziare a indurire i bambini dall'estate, perché in questo momento si riduce l'opportunità di sovraraffreddare il corpo. L'opzione migliore sarebbe una gita al mare, al villaggio, al paese. Se non vi è alcuna possibilità di uscire dai limiti della città, i genitori dovrebbero iscrivere il bambino alle lezioni in piscina.

Se il bambino è esposto al raffreddore, è necessario eseguire procedure preventive con lui. Per prima cosa è necessario strofinare quotidianamente mani e piedi con un asciugamano freddo, il prossimo passo sarà una diminuzione graduale della temperatura dell'acqua nel bagno. Dopo che il corpo del bambino si abitua a tali procedure, puoi procedere con una doccia, un'anima contrastante. Queste attività aiuteranno a rafforzare il sistema immunitario. E i genitori non dovrebbero perdere questa opportunità.

Tuttavia, l'indurimento non è limitato solo alle procedure idriche, questo metodo di prevenzione comprende anche i seguenti punti:

• ventilazione della stanza privata;
• camminare a piedi nudi in casa, così come in estate fuori, e in qualsiasi condizione atmosferica;
• non dovresti aver paura delle brutte copie, perché negli asili i bambini dormono e studiano anche con le finestre socchiuse;
• insegnare a un bambino a bere una bibita fresca (per esempio, succo da un frigorifero, latte, ryazhenka).

La regola principale di indurimento - in tutte le procedure, è necessario aumentare gradualmente il carico, e quindi il bambino non prenderà un raffreddore, il suo corpo diventerà più forte.

Rafforzamento dell'immunità

La prevenzione dell'influenza e del raffreddore dovrebbe iniziare con concetti di base e questa passeggiata, sonno, cibo, pulizia in casa. I seguenti elementi devono essere soddisfatti da ciascun genitore se vuole che suo figlio cresca sano, forte e felice:

• aerazione quotidiana dell'appartamento;
• mantenimento della temperatura ottimale (21-23 gradi) e umidità (50-70%) nella stanza;
• pulizia frequente della camera, soprattutto se ci sono animali in casa;
• corretta alimentazione di tutta la famiglia. Con questo si intende quanto segue: se un bambino è bambino, il cibo migliore per lui sarà il latte materno. Per i bambini più grandi, così come per gli adulti, è necessario prendersi cura di una dieta variata: carne, pesce, verdure fresche e frutta, latticini nella dieta;
• passeggiate quotidiane di due ore all'aria aperta;
• il lavaggio a mano è un'eccellente prevenzione del raffreddore. Dopo tutto, i microrganismi nocivi sono in grado di attraversare bocca, naso, occhi e se anche il bambino inizia a toccarsi il viso con le mani sporche, prenderà il virus senza problemi. Pertanto, la migliore prevenzione del raffreddore infantile è il lavaggio accurato delle mani con acqua e sapone. Tuttavia, non è sempre possibile (ad esempio, la madre con il bambino è nel negozio, il trasporto), in questi casi il genitore dovrebbe sempre avere a portata di mano salviettine umidificate a base di alcol.

Lavaggio nasale

Per rafforzare le capacità protettive della cavità nasale, i medici consigliano di sciacquarlo. Per questo, sale o sale marino perfetto: 1 litro d'acqua prenderà 0,5 cucchiaini di questa polvere bianca. Il lavaggio del naso al mattino porta all'eliminazione di virus, batteri e durante l'epidemia il numero di procedure di pulizia è aumentato a 3 al giorno.

Rimedi popolari

La prevenzione e il trattamento del raffreddore usando i metodi domestici possono essere fatti in relazione agli adulti. Tuttavia, per i bambini piccoli non è raccomandato l'uso di ricette popolari senza aver prima consultato un medico. In realtà, ci sono molti modi diversi per prevenire la malattia e prevenire il suo verificarsi. I più popolari sono tali metodi di prevenzione e cura del raffreddore in casa:

1. Fatto da sé gocce di naso che sono fatti in questo modo:

• è necessario strofinare carote fresche su una grattugia fine, spremere e aggiungere l'olio d'oliva (rapporto 1: 1) al succo, nonché 2 gocce di bevanda all'aglio fresco. Seppellire il naso con tale medicina domestica 3 volte al giorno, 2 gocce;
• tritare finemente la cipolla (prendere una verdura di medie dimensioni), versarla con un bicchiere di acqua calda bollita, aggiungere 20 g di miele, coprire con un coperchio e lasciare riposare per mezz'ora. In tale soluzione, instilla il naso come nella prima forma di realizzazione;
• combinare in una tazza in pari quantità di miele e succo di barbabietola. Inietti questo liquido nel naso, 3 gocce in entrambe le narici tre volte al giorno.

2. Tè medicinale fatto in casa, per il quale sono necessari i seguenti ingredienti: frutta foglie di rosa selvatica ortica e timo. Tutti i componenti devono essere prelevati in quantità uguali. I cinorrodi vanno schiacciati con un macinino da caffè, quindi unire tutti gli ingredienti e versarli con due tazze di acqua fredda. Determina la nave per il gas, porta ad ebollizione e fai bollire per 3 minuti. Quindi lasciare fermentare per un'ora e poi si può bere con miele sotto forma di tè caldo 100 ml due volte al giorno dopo i pasti.

3. Irrigazione della gola con camomilla, soda, furatsilinom.

4. Affinché il corpo del bambino possa resistere al raffreddore, devi dare al tuo bambino 1 cucchiaino di miele ogni giorno.

5. Utile miscela vitaminica, che richiede i seguenti ingredienti: uvetta, fichi, albicocche secche, prugne secche, noci - tutti questi ingredienti hanno bisogno di 200 grammi ciascuno. Avrai anche bisogno di miele (200 ml) e 1 limone. Tutti gli ingredienti devono macinare con un tritacarne e agrumi tritare finemente insieme alla buccia. Mescolare e determinare in un barattolo di vetro, che deve essere conservato in frigorifero. La miscela finita può essere mangiata sia adulti che bambini tre volte al giorno in una forma pura. La dose giornaliera per le persone anziane è di 1 cucchiaio, e per i bambini - cucchiaino.

Misure per prevenire la malattia negli scolari

Gli alunni, specialmente quelli di grado inferiore, spesso camminano con i piedi bagnati, quindi i genitori dovrebbero essere particolarmente attenti ai loro bambini piccoli e assicurarsi che i loro figli non vadano a scuola con le scarpe bagnate. E se questo accadesse, allora la prevenzione del raffreddore negli scolari in questo caso sarà il prossimo - bagni caldi per i piedi. Per questo è necessario dissolversi in acqua calda (5 l) senape in polvere (60 g) e soda (60 g). Dopo il bagno, è necessario asciugare i piedi e indossare calze calde. Tale procedura sarà utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti.

aromaterapia

La prevenzione del raffreddore nei bambini in questo modo contribuirà ad evitarli, soprattutto nel periodo autunno-invernale. Inoltre, gli oli essenziali saranno utili quando ci sono già sintomi della malattia, sono molto efficaci nel trattamento complesso. È possibile utilizzare aromalampy (venduto nei negozi Feng Shui), aromakulony. Anche le inalazioni con oli essenziali saranno una buona opzione. Per i raffreddori, è possibile utilizzare lavanda, eucalipto, abete, salvia, chiodi di garofano. Per questo, solo 2 gocce della pianta desiderata vengono aggiunte all'acqua e la persona inspira i suoi vapori. Tuttavia, con l'aromaterapia, è necessario stare attenti con i bambini fino a tre anni, perché gli oli essenziali possono causare gravi allergie.

Oggi sono state prese in considerazione le misure più efficaci per prevenire il raffreddore, come uno stile di vita corretto, l'assunzione di vitamine, l'indurimento, la vaccinazione e alcuni altri. Solo applicando tutti questi metodi in un complesso, una persona può proteggere se stesso e il suo bambino dalle malattie.