Giorni di digiuno su kefir. Punti importanti

I giorni di digiuno su kefir spendono esclusivamente su un singolo prodotto e in combinazione con una varietà di piatti dietetici. Quindi, è possibile organizzare una giornata di cetriolo-kefir o una dieta in cui i prodotti caseari, frutta e bacche dovrebbero essere mangiati per diversi giorni. Il beneficio di questa dieta è che in pochi giorni sarai in grado di purificare completamente il tuo corpo, per un po 'di tempo, privarlo di grassi e carboidrati, di liberarti di pesantezza allo stomaco. Se le diete a 2 settimane e gli scioperi della fame sono pieni di conseguenze irreversibili, i giorni di digiuno sul kefir sono assolutamente innocui e utili. Per alcuni giorni non solo puoi liberare lo stomaco, ma anche perdere qualche chilo.

Giorni di digiuno su kefir e le loro caratteristiche

1. La principale fonte di cibo per il prossimo futuro per voi è un latticino a basso contenuto di grassi.

2. L'apporto calorico giornaliero di cibo è ridotto della metà. Se secondo lo standard, una persona in buona salute adulta ha bisogno di circa mille quattrocento kcal, quindi in un giorno di digiuno il tasso è fino a settecento calorie.

3. La dieta Kefir è molto varia. Puoi scegliere quasi tutte le verdure e i frutti che mangerete. Puoi anche scegliere dieta kefir-proteica con carne bollita

4. È vietato consumare sale, zucchero e altre spezie nei giorni di scarico. È consentito sostituire i dolci con una piccola quantità di miele.

5. Le restrizioni a breve termine non influiscono in alcun modo sul lavoro del sistema digestivo.

Come fare un giorno di digiuno

Per trascorrere alcuni giorni esclusivamente con prodotti a base di latte fermentato, vale la pena fare scorta di pochi litri di kefir. Bere ne vale la pena per la colazione e regolarmente per tutto il giorno. Non limitarti a questa bevanda. Per non sentire la fame, bere molto e non condurre uno stile di vita troppo attivo. Se un giorno bevi circa 6-7 bicchieri di latte fermentato, sei abbastanza bravo da saturare il tuo corpo. Una tale dieta sarà efficace se effettuata ogni due settimane. Dopo un certo periodo di regolari procedure di pulizia, sentirai la leggerezza nello stomaco e noterai che ci sono voluti alcuni chili in più. I giorni di digiuno su kefir sono utili per coloro che non soffrono di eccesso di peso, ma si preoccupano della loro salute e tendono a mangiare bene.

Giorni di digiuno efficaci

La dieta Kefir è considerata una delle migliori del suo genere. Oltre al fatto che per un paio di giorni non mangerai niente di più calorico di frutta e verdura, saturi il tuo corpo con batteri benefici contenuti nei prodotti a base di latte fermentato. Una buona è la giornata di avena-kefir, durante la quale le viscere funzionano, la carnagione diventa più sana. Le più deliziose sono le diete sui latticini e il cioccolato con la frutta. Il giorno più efficace per anguria e yogurt. Durante un tale scarico, non dovresti lasciare la casa per un lungo periodo, ma i prodotti saranno di grande beneficio. Perderai qualche chilo in due giorni.