Feijoa durante la gravidanza: controindicazioni

Tutti sanno che una donna che si trova in una posizione interessante è obbligata a mangiare bene. La crescita e lo sviluppo del piccolo uomo nell'utero dipende da quanto equilibrata è la sua dieta. Poiché durante il periodo di gestazione, il corpo femminile sente il bisogno di sostanze nutritive e vitamine, è necessario mangiare quanti più frutti e vegetali possibile. Un'aggiunta eccellente alla dieta di una donna incinta sarà feijoa. Durante la gravidanza, questo frutto d'oltremare contribuirà a riempire la mancanza di vitamine e minerali essenziali del corpo. Sono estremamente importanti, sia per i più incinta, sia per il suo bambino. In questo articolo riveleremo che feijoa ha proprietà benefiche e controindicazioni durante la gravidanza, nonché in quali quantità un frutto può essere consumato per non danneggiare il corpo.

Informazioni generali su Feijoa

Feijoa è un frutto tropicale della famiglia guava, di forma oblunga e di colore verde scuro. Cresce su arbusti o alberi sparsi fino a 4 metri di altezza. Ha il sapore di una combinazione di cachi, fragola e ananas con un sottile tocco di iodio. I frutti cadono da alberi non ancora maturi, quindi vengono quasi sempre trasportati in verde. La Feijoa ha una polpa gelatinosa e al centro del frutto ci sono semi commestibili.

Puoi comprare un frutto esotico in un certo periodo - dalla fine dell'autunno alla metà dell'inverno. La patria di Feijoa è il Sud America, ma è anche coltivata in paesi come l'Azerbaigian, il Turkmenistan, cioè nelle regioni dove prevale il clima subtropicale. Tuttavia, nonostante il termofilo, questo frutto è in grado di sopportare temperature piuttosto basse (fino a 14 gradi di brina), senza perdere la sua presentazione e utilità.

Feijoa: proprietà utili durante la gravidanza

Cosa c'è di così utile feijoa per il corpo di una donna incinta?

In primo luogo, questo frutto contiene una grande quantità di acido folico, che è molto importante durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, quando tutti gli organi e i sistemi del bambino sono posti. La mancanza di acido folico può causare la patologia del tubo neurale fetale. Inoltre, il folato svolge un ruolo importante nella formazione delle cellule del sangue. La loro carenza può essere un fattore scatenante per lo sviluppo dell'anemia.

In secondo luogo, la feijoa è un deposito di sostanze necessarie durante la gravidanza, come lo iodio e il ferro. Sul contenuto di iodio, può competere anche con i frutti di mare.

In terzo luogo, la fibra alimentare, che è molto presente in feijoa, impedisce un fenomeno così spiacevole e frequente per le donne incinte come costipazione.

Questo è il valore principale di feijoa durante la gravidanza.

Benefici per tutti

Il valore del frutto risiede anche nel fatto che oltre all'acido folico, la sua composizione contiene un certo numero di altre vitamine, ovvero le vitamine B1, B2, B5, PP, C.

Inoltre, feijoa è una fonte di elementi traccia essenziali. Tra questi ci sono calcio, magnesio, zinco, fosforo, sodio, manganese e rame. Fibra e pectina, che è un frutto ricco d'oltremare, contribuiscono alla rimozione dal corpo di tossine e tossine nocive.

La buccia di feijoa contiene catechine e leucoantocianine, note per le loro proprietà antiossidanti. Olio essenziale contenuto nel frutto, aiuta nella prevenzione e nel trattamento delle malattie virali.

E questa non è l'intera lista di sostanze utili che si trovano in feijoa. In totale, ci sono circa un centinaio di tali elementi.

Feijoa è utile in quanto aiuta a rafforzare il sistema immunitario e prevenire lo sviluppo di molte malattie. Il suo uso riduce il livello di colesterolo cattivo, stimola il tratto digestivo e previene lo sviluppo di beri-beri, malattie della tiroide e depressione. Il succo e la polpa di questo frutto tropicale hanno un effetto benefico sulla pelle e hanno un effetto antinfiammatorio.

Feijoa danno

Molte donne, essendo in posizione, si chiedono se è possibile mangiare feijoa durante la gravidanza senza paura. Le controindicazioni, come notano i nutrizionisti, sono praticamente assenti a questo prodotto. Pertanto, mangiare esotici in quantità ragionevoli non causa molti danni. In rari casi, feijoa durante la gravidanza può causare intolleranza individuale sotto forma di reazioni allergiche.

In un modo o nell'altro, non dovremmo dimenticare che questo frutto non è originario delle regioni settentrionali, pertanto il suo uso dovrebbe essere iniziato con piccole porzioni.

Poiché i frutti maturi contengono zucchero, non è consigliabile consumarlo a un livello elevato di questo indicatore nel sangue di una donna incinta.

Anche la Feijoa è auspicabile escludere dalla dieta con iperteriosi, cioè con un eccesso di iodio nel corpo. Poiché questo frutto contiene iodio in grandi quantità, una dose aggiuntiva di questo elemento può danneggiare la ghiandola tiroidea.

In altri casi, non sono state identificate controindicazioni alla somministrazione di feijoa durante la gravidanza.

Come scegliere e mangiare frutta

Al momento dell'acquisto di feijoa dovrebbe prestare attenzione al suo aspetto - non dovrebbe essere macchie nere e ammaccature. Non preoccuparti del fatto che il frutto sarà solido e verde. Col tempo, maturerà e la sua carne diventerà morbida e trasparente, e il frutto stesso sarà pronto da mangiare. La feijoa fresca viene conservata non più di una settimana. E se ad una donna incinta piace il gusto di un frutto esotico, sarà ottimale mangiare 1-2 pezzi al giorno.

Si raccomanda di mangiare frutta insieme alla buccia, in quanto contiene vari composti fenolici e altre sostanze benefiche. A volte la buccia viene essiccata e utilizzata come additivo per la preparazione del tè, dato che di per sé non sarà per tutti i gusti.

Feijoa in cucina

Tutti sanno che verdure e frutta sono più utili se non sono sottoposte a trattamenti termici. Feijoa non fa eccezione. Pertanto, al fine di preservare tutte le proprietà benefiche, durante la gravidanza il feto è meglio mangiare fresco.

Per evitare che il frutto si rovini, puoi macinarlo con lo zucchero o ricavarne del succo. Molte casalinghe preferiscono cucinare dal frutto una varietà di dessert, casseruole, aggiungerlo alle bevande alla frutta e utilizzare come ripieno per torte.

Precauzioni di sicurezza

Nonostante il grande valore di feijoa, durante la gravidanza dovrebbe essere consumato entro limiti ragionevoli. L'uso di frutta in grandi quantità può provocare il verificarsi di varie reazioni spiacevoli. Soprattutto non vale la pena zelante con questo frutto, se non l'hai mai provato prima. È meglio iniziare in piccolo. E dopo questo, dopo aver osservato come si comporta il corpo e assicurandosi che il prodotto non causi allergie, la sua quantità può essere leggermente aumentata. Non dimenticare di garantire la freschezza del frutto e l'assenza di difetti esterni. Non correre e mangiare frutta acerba. È meglio aspettare un paio di giorni prima che feijoa sia completamente maturo e pronto da mangiare.