Regole d'oro per una donna ben curata di ogni età

ухоженно и красиво можно в любом возрасте , статусе и при любых природных данных . Puoi sembrare ben curato e bello a qualsiasi età , stato e con qualsiasi dato naturale . внешний вид – это прямая обязанность каждой представительницы прекрасного пола . L' aspetto curato è la responsabilità diretta di ogni donna .

из золотых правил ухоженной женщины – это то , что за собой нужно следить регулярно . Una delle regole d'oro di una donna ben curata è che devi seguire regolarmente . , какой выбран стиль в одежде , цвет волос , макияж и прическа – главное, заниматься собой постоянно . Indipendentemente dal tipo di abito scelto , colore dei capelli , trucco e acconciatura , l' importante è impegnarsi costantemente . как невозможно придать женщине роскошный вид молниеносно , если систематически не следить за внешним видом . Dal momento che è impossibile dare a una donna un aspetto lussuoso alla velocità della luce , se non si segue sistematicamente l' aspetto . и волосы ответят на заботу и внимание и в нужное время , при неожиданно полученном приглашении на праздник обеспечат внешний вид на все 100 . Corpo e capelli risponderanno alla cura e all'attenzione al momento giusto , con un inaspettato invito a una vacanza che farà la sua comparsa su tutti i 100 .

Requisiti per tutti

È necessario seguire le regole di una donna ben curata:

1. всего , необходим восьми часовой сон , который обязателен для поддержания умственной и физической деятельности . Prima di tutto , hai bisogno di otto ore di sonno , che è obbligatorio per mantenere l' attività fisica e mentale . случае недосыпания появляются круги под глазами , плохое настроение и преждевременное старение кожи . In caso di mancanza di sonno , appaiono cerchi sotto gli occhi , cattivo umore e invecchiamento precoce della pelle . нужно в одно и то же время , желательно в предварительно проветренном помещении . È necessario riempire allo stesso tempo , preferibilmente in una stanza ventilata .
2. кожных покровов и всего организма женщины напрямую зависит от того , что попадает в желудок . La condizione della pelle e di tutto il corpo di una donna dipende da cosa va nello stomaco . утра и на протяжении всего дня необходимо питаться здоровой , качественной и полезной пищей , без каких - либо фаст фудов , газировок , консервантов и добавок . Al mattino e per tutto il giorno è necessario mangiare cibi sani , di alta qualità e sani , senza fast food , soda , conservanti e additivi . внимание нужно уделять периодичности приемов еды , не переедать , рассчитывать ежедневную калорийность продуктов в рационе . Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla frequenza dei pasti , non mangiare troppo , contare gli alimenti calorici giornalieri nella dieta . случае не соблюдения простых правил может произойти появление лишнего веса , что окажет отрицательное действие на самооценку . In caso di inosservanza di regole semplici , può verificarsi la comparsa di eccesso di peso , che avrà un effetto negativo sull'autostima .
3. протяжении всего дня необходимо выпивать около двух литров жидкости . Per tutto il giorno, è necessario bere circa due litri di liquido . воды играет существенную роль в выведении из организма шлаков и вредных веществ . Il consumo di acqua gioca un ruolo significativo nell'eliminazione di tossine e sostanze nocive dal corpo .
4. привычки . Cattive abitudini правило ухоженной женщины – воздержание от вредных привычек . La regola d'oro di una donna ben curata è di astenersi dalle cattive abitudini . злоупотребление алкоголем и курением . Questo è un abuso di alcol e fumo . негативно воздействует на состояние кожи и зубов , а спиртное наносит вред психике и организму . Il secondo effetto negativo sulla condizione della pelle e dei denti e l' alcol danneggia la psiche e il corpo .
5. поддержания тела в тонусе и сохранения здоровья важным атрибутом является каждодневная физическая тренировка . Per mantenere il tono del corpo e preservare la salute, un attributo importante è l' allenamento fisico quotidiano . можно делать как в домашних условиях , так и в тренажерном зале , основным правилом является то , что занятия должны приносить удовлетворение и пользу телу . La ginnastica può essere fatta sia a casa che in palestra , la regola base è che le lezioni dovrebbero portare soddisfazione e beneficio al corpo . прогулки полезны для здоровья . L'escursionismo fa bene alla salute . время ходьбы задействовано около 80 % мышц , а ко всему прочему свежий воздух благоприятно воздействует на состояние кожи и внешний вид ухоженной женщины . Durante la deambulazione , circa l' 80 % dei muscoli sono coinvolti , e inoltre, l' aria fresca influenza favorevolmente la condizione della pelle e l' aspetto della donna ben curata . правило ( фото девушки, занимающейся спортом, представлено в статье ) – это выбрать такие физические упражнения , которые подходят по уровню подготовки и придутся по душе . La regola d'oro (la foto di una ragazza coinvolta nello sport è presentata nell'articolo ) è quella di scegliere tali esercizi fisici adatti al livello di allenamento e per piacere .
6. нужно заботиться о внешнем виде . Assicurati di aver cura dell'aspetto . день делать макияж ; Trucco ogni giorno ; забывать о руках , всегда следить за тем , чтобы ногти были аккуратные и ухоженные . non dimenticare le mani , assicurati sempre che le unghie siano pulite e ben curate .
7. выходить из дома с грязной головой и без прически . Non uscire di casa con la testa sporca e senza capelli . необходимо промазывать щеточкой с репейным маслом ресницы для того, чтобы они были густыми и росли в длину . Ogni giorno è necessario spazzolare le ciglia con un pennello con olio di bardana in modo che siano spesse e crescano in lunghezza .
8. должное внимание гигиене полости рта . Presta attenzione all'igiene orale . зубы два раза в день , утром и вечером . Lavati i denti due volte al giorno , mattina e sera .
9. тело было ухоженным долгое время , нужно регулярно проводить время за косметологическими процедурами . Perché il corpo sia ben curato a lungo , è necessario passare regolarmente del tempo sulle procedure cosmetiche . тело и лицо кремами , скрабами , тониками , масками и лосьонами , желательно из натуральных ингредиентов . Nutrire il corpo e il viso con creme , scrub , tonici , maschere e lozioni , preferibilmente da ingredienti naturali . по уходу должны соответствовать типу кожи , волос , возрасту и отвечать погодным условиям . I prodotti per la cura devono essere conformi al tipo di pelle , capelli , età e condizioni climatiche .

Se poco più di 30

Come dovrebbe una donna ben curata guardare questa età? Le regole d'oro "per 30" richiedono un'attenzione supplementare a cura del corpo e guarda. Una garanzia di un'immagine alla moda è la giusta combinazione di colori nei vestiti. представительницу прекрасного пола отличают отсутствие кричащих оттенков в мэйкапе , стильная обувь и грамотно подобранная сумка . Una donna lussuosa si distingue per l' assenza di sfumature appariscenti in un trucco , scarpe alla moda e una borsa ben scelto .

чтобы кожа оставалась в идеальном состоянии, необходимо выделять время на массажные процедуры , которые можно проводить как с помощью массажных средств , так и руками. E affinché la pelle rimanga in condizioni perfette , è necessario dedicare del tempo a procedure di massaggio che possono essere eseguite sia con l' ausilio di strumenti per il massaggio sia con le mani.

Principi di base per mantenere un'immagine ben curata

A questa età, devono essere seguite le seguenti regole:

1. кожи на должном уровне необходимо позаботиться о том , чтобы на ее поверхности не оставалось сухих участков . Per mantenere la condizione della pelle al livello corretto , occorre fare attenzione per garantire che non vi siano aree asciutte sulla sua superficie . этого нужно вооружиться мочалкой , обладающей массажным эффектом . Per questo è necessario armarsi con una salvietta con effetto massaggio . находясь в душе, массировать тело таким образом , чтобы верхние слои кожи обновлялись и насыщались кислородом . E, sotto la doccia, massaggia il corpo in modo tale che gli strati superiori della pelle si rinnovino e saturino di ossigeno .
2. каждую неделю делать пилинг и обертывания для того , чтобы кожа не теряла своей упругости . È necessario fare peeling e impacchi ogni settimana in modo che la pelle non perda la sua elasticità . можно заниматься как дома , так и в салонах красоты . La procedura può essere praticata sia a casa che nei saloni di bellezza .
3. стоит забывать про уход за пятками . Non dimenticare di prendersi cura dei talloni . периодически делать ванночки для ног . È necessario fare periodicamente bagni di piede . чего смазывать их кремом или сливочным маслом с добавлением эфирных масел . Quindi lubrificarli con crema o burro con l' aggiunta di oli essenziali .
4. за длинной волос , регулярно обновляя стрижку . È necessario seguire i capelli lunghi , aggiornando regolarmente il taglio di capelli . уделять внимание их цвету, вовремя подкрашивать, чтобы не создавалось впечатление неопрятного образа . E prestate attenzione al loro colore, tempo per colorare, in modo da non creare l' impressione di un'immagine disordinata .

Le regole d'oro di una donna ben curata oltre i 40 anni

, чтобы выглядеть ухоженной и красивой , нужно следить за кожей лица и рук : A questa età, per apparire ben curati e belli , una donna ha bisogno di seguire la pelle del viso e delle mani :

1. сном обязательно на очищенную поверхность кожи следует наносить мицеллярную воду и тоник . Al momento di coricarsi, l' acqua micellare e il tonico dovrebbero essere applicati sulla superficie della pelle pulita . она жирная, периодически необходимо пользоваться гелем с мягким воздействием . Se è grassa, periodicamente è necessario utilizzare un gel con un effetto delicato .
2. вечером пользоваться сывороткой и кремом , которые содержат увлажняющие компоненты . Al mattino e alla sera utilizzare siero e crema , che contengono ingredienti idratanti . покупке косметики необходимо обязательно смотреть на то , чтобы на упаковке была отметка « 40 +». Al momento dell'acquisto di cosmetici, è imperativo osservare il fatto che sulla confezione è presente un marchio " 40 +".

Aspetto di una donna elegante

La regola d'oro di una donna ben curata in 40 anni è di trovare il tuo stile elegante e sofisticato e supportarlo in vari modi:

• Applicare il trucco corretto per età. Ciò che era rilevante a 25 anni a 40 anni può apparire ridicolo. Ad esempio, non è necessario evidenziare gli occhi con un colore scuro o essere coinvolti in madreperla.
• All'età di 40 anni, le donne si adattano bene alla colorazione e alla messa in risalto, che rendono il viso morbido e vellutato.
• Le donne di questa età sono adatte come un taglio di capelli lungo, che aiuta a sembrare femminile ed elegante, e breve - complementare immagine elegante donna moderna.
• È necessario ricordare sul controllo del peso. Esperti e medici raccomandano di prestare attenzione alla dieta frazionata e all'esercizio fisico moderato.
• Hai bisogno di imparare a scegliere i vestiti sulla figura. Per nascondere i loro difetti e sottolineare la dignità.

Donna ben curata: regole d'oro "per 50"

Dopo 50 anni, una donna diventa matura, ma questo non dovrebbe influenzare il suo aspetto. Lo sviluppo personale, l'attività fisica, i prodotti cosmetici di alta qualità ti aiuteranno a sentirti più sicuro e bello. È necessario concentrarsi non solo su cose, cosmetici, ma anche sull'equilibrio spirituale.

Relax e rilassamento

Quando una donna ha più di 50 anni, ha bisogno di molto riposo e cerca di non essere stressata. Guarda lo stato generale della psiche e del sistema nervoso. Poiché i nervi e l'irritazione influenzano l'aspetto di varie malattie e disturbi. È necessario cercare di astrarre da esperienze non necessarie. Trascorrere il tempo necessario per un corretto riposo, facendo il tuo hobby preferito. Trascorrere del tempo nella cerchia di parenti e amici.

La regola d'oro di una donna sopra i 50 anni ben curata è un rifiuto della frequente colorazione dei capelli. A questa età, la struttura dei capelli cambia e non possono riprendersi più rapidamente dopo la tintura di prima.

Le donne mature hanno bisogno di rinunciare a molto tempo al sole e alle visite di abbronzatura. Con l'abbronzatura, è possibile ottenere una tonalità dorata della pelle, ma anche guadagnare rughe profonde e macchie di età.

La donna è bella

Una donna può sempre essere bella. E se usi le regole ei principi d'oro, allora puoi rimanere attraente e ben curato, a 60 anni e a 70 anni.