Pompelmo: i benefici e i danni, così come altri fatti interessanti

Il pompelmo, i cui benefici e rischi saranno discussi di seguito, è probabilmente apparso come risultato dell'incrocio di pomelo (il più grande agrume) e dell'arancia amara. All'inizio del 19 ° secolo, questo frutto è cresciuto in Giamaica, dove, presumibilmente, ha preso il nome. Il pompelmo divenne un importante prodotto alimentare molto più tardi - alla fine del 19 ° secolo, quando la varietà di marzo senza pietre fu scoperta in Florida. Altre varietà popolari sono thompson senza semi e rubino con carne rossa e rosa brillante. Oggi la maggior parte dei pompelmi è coltivata negli Stati Uniti, principalmente in Florida, Arizona e Texas. Circa due terzi del raccolto vengono lavorati, la maggior parte in succo o concentrato di frutta. Il pompelmo, i cui benefici e danni saranno discussi in modo più dettagliato, non è troppo popolare, ma ha molti vantaggi sulla base dei quali può essere incluso nella dieta quotidiana.

Valore nutrizionale e benefici per il corpo

In termini di valore nutrizionale, il frutto ha un basso contenuto calorico ed è anche una buona fonte di fibre, pectina, potassio, magnesio, vitamina C, tiamina, niacina e acido folico. Molte bevande a base succo di pompelmo sono ulteriormente arricchiti con vitamina C e altri oligoelementi, in particolare il calcio. Il pompelmo, i cui benefici e i cui rischi sono attentamente studiati dagli scienziati, contiene bioflavonoidi - composti che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Uno di questi è il naringin, che dà al frutto un sapore aspro e aspro. La pectina si trova sia nella polpa che nella buccia di un pompelmo. Il composto contiene fibre solubili, che possono causare una diminuzione del colesterolo. Studi clinici hanno dimostrato che la pectina di pompelmo riduce il livello del colesterolo LDL dannoso del 12%. Il composto può aiutare a ridurre la costrizione dei vasi sanguigni nell'aterosclerosi.

Dieta di pompelmo

Esiste una falsa idea che i benefici del pompelmo nella perdita di peso si basino sul "bruciagrassi" che contiene. A causa di questa illusione, il pompelmo o la cosiddetta dieta "Hollywood" hanno guadagnato popolarità. Il frutto non contiene un ingrediente simile, ma sostituendo alcuni prodotti con il pompelmo o il suo succo non zuccherato, è possibile ridurre in modo significativo il numero di calorie consumate: è il loro basso contenuto che può portare alla perdita di peso.

Greyfruit e droghe

Il pompelmo, i cui benefici e danni sono attentamente studiati, è in grado di interagire con molti farmaci, in conseguenza dei quali vengono distrutti o rimossi dal corpo. L'uso con determinati farmaci causa un effetto di overdose. Il danno di un pompelmo può manifestarsi durante il passaggio del trattamento farmacologico, ma non minaccia tutti e dipende dalle caratteristiche individuali. Il modo migliore per conoscere i pericoli di mangiare un frutto con un particolare farmaco è consultare un medico.