I succhi freschi sono accettabili per le persone sane.

Dieta o digiuno

L'alimentazione dietetica può essere suddivisa in due categorie: la prima è modalità di alimentazione per alcune malattie, il secondo è una dieta mirata a ridurre il peso. Sia nel primo che nel secondo caso, i succhi appena spremuti sono parte integrante di un certo programma, che include sia l'insieme di prodotti necessari per mangiare che il momento del mangiare. Molte persone identificano la transizione al cibo attraverso i succhi di fame. Questa è una proposizione assolutamente sbagliata - la fame implica l'astinenza da qualsiasi forma di cibo, e nel caso di un regime basato solo su succo fresco, si tratta solo di eliminare i cibi solidi dalla dieta e tutte le vitamine e i microelementi necessari per l'attività vitale entrano nel corpo forma liquida.

Giorni di digiuno

Succhi freschi per la perdita di peso possono essere utilizzati nella forma del primo o dell'ultimo pasto. In questo caso, c'è un reintegro di tutti i minerali necessari, vitamine senza la partecipazione di grassi e con un numero minimo di calorie. In alcuni casi, è possibile interrompere solo l'uso di acqua fresca e fresca. Quindi l'effetto desiderato sarà raggiunto nel più breve tempo possibile senza danneggiare la persona. È più facile per coloro che hanno difficoltà a passare a un tale regime durante la notte per usare una tecnica che include i giorni del digiuno. Per fare questo, devi solo scegliere uno o due giorni alla settimana, quando invece di qualsiasi altro cibo devi mangiare solo succhi freschi.

restrizioni

Fresco, per il fatto che non è sottoposto ad alcun trattamento termico, conserva tutte le vitamine nella sua composizione, quindi può essere considerato un magazzino di sostanze utili. Ma, come con l'uso di qualsiasi altro prodotto, ci sono una serie di limitazioni per il suo utilizzo. In alcune malattie dell'apparato digerente, i succhi appena spremuti di alcune verdure e frutta sono controindicati. Ad esempio, se una persona soffre di un'ulcera allo stomaco, e lui ha maggiore acidità La freschezza, che include il succo di cavolo, dovrebbe essere esclusa dalla dieta.

immagazzinamento

Affinché una tale bevanda naturale sia benefica, deve essere consumata immediatamente dopo la preparazione, altrimenti perde alcuni dei nutrienti a causa del contatto prolungato con l'aria e le stoviglie. Nessun succo di frutta fresco, ad eccezione della barbabietola, non tollera la lunga conservazione. I frutti freschi di determinate verdure e frutta non sono desiderabili per l'uso in una forma concentrata, devono essere diluiti con acqua. Questo vale per i succhi di carota e melograno: il primo colpisce in modo aggressivo il fegato e deve essere bevuto con l'aggiunta di una goccia di olio vegetale o di crema, il secondo irrita la mucosa gastrica.

Sedano, pomodoro e mela

Per coloro che cercano di sbarazzarsi di chili indesiderati, il sedano e il suo succo saranno di grande aiuto. Questo vale anche per il succo di pomodoro fresco. Entrambe queste verdure non hanno controindicazioni, ma la bevanda popolare dell'arancia fresca non è adatta a coloro che sono inclini alle allergie. Il succo di pompelmo deve essere usato con molta attenzione se attualmente viene sottoposto a trattamento con farmaci. Apple non è raccomandato per coloro che soffrono malattia intestinale. Inoltre, non è il miglior aiuto nella lotta contro l'obesità - una mela aumenta l'appetito, con una dieta che dovrebbe essere esclusa.

Consigli

E alcuni altri consigli per coloro che decidono di includere nella loro dieta frutta e succhi di frutta appena spremuti. Non dovresti sperimentare con i frutti che non sono tipici per l'area geografica di residenza. L'uso di frutta esotica può essere l'impulso per lo sviluppo di reazioni allergiche. Per la perdita di peso, è meglio bere succhi di verdura, la frutta ha un alto contenuto di zucchero naturale, che non sarà di beneficio, ma solo portare ad un aumento di peso. La transizione verso il succo dovrebbe essere graduale - è necessario iniziare con una riduzione giornaliera della quantità di cibo, riducendola gradualmente al minimo e solo successivamente trasferire il corpo in fresco. E soprattutto - una dieta a base di bevande appena spremute è accettabile solo per coloro che non hanno gravi malattie croniche.