Massaggio alla testa: tecnica

Il massaggio alla testa viene eseguito al fine di migliorare la condizione dei capelli e del cuoio capelluto. Ciò si ottiene ripristinando la circolazione sanguigna. Quando il sangue non è in grado di fornire i nutrienti necessari ai capelli e al cuoio capelluto, la loro salute si deteriora. Di conseguenza ghiandole sebacee funzionare correttamente, metabolismo è rotto, in un gran numero vengono emessi liquidi oleosi non necessari. Con l'aiuto del massaggio può aiutare non solo la pelle e i capelli. Massaggio alla testa con mal di testa sarà anche efficace. In questo modo puoi rimuovere lo stress emotivo.

Massaggio alla testa - per la ginnastica della pelle

Quando viene applicata pressione sul cuoio capelluto, la circolazione sanguigna viene accelerata, il che a sua volta aumenta il flusso di ossigeno e sostanze nutritive nei tessuti e accelera la rimozione dei prodotti di decomposizione da essi. Quando si esegue un massaggio alla testa, la cosa più importante è dirigere il sangue verso il cuore. Ciò significa che tutti i movimenti devono essere eseguiti nella direzione "dall'alto verso il basso". Quindi crei un flusso sanguigno secondario. Perché secondario? Perché il primario è quello che si muove dal cuore alla testa, cioè nella direzione opposta. Non siamo in grado di influenzarlo molto. Ma il sangue secondario per controllare il potere di ciascuno. Conoscendo questo principio, puoi fare un massaggio alla testa e massaggiare su qualsiasi altra parte del corpo. Quindi iniziamo.

Come fare un massaggio alla testa

La tecnica, che sarà discussa ora, è universale. Cioè, è adatto per massaggiare la testa con un'altra persona e per l'automassaggio. Ricorda che puoi massaggiare la testa con i palmi delle mani o con la punta delle dita, ma non con le unghie. Inoltre durante la procedura, è possibile esercitare la pressione con le nocche o i polsi. Metti i palmi delle mani in testa e usa le dita per spostarti dal livello degli occhi alla parte posteriore della testa. A proposito, la testa è meglio non massaggiare con due mani contemporaneamente, ma con una. Questo è l'esercizio più semplice per un massaggio alla testa. Non riesci a capire come farlo correttamente? Immagina di stare pettinando, ma invece di un pettine hai le dita. Fare un massaggio alla testa, usare la forza, non aver paura di influenzare la pelle, è piuttosto denso. Saranno sufficienti dieci ripetizioni e potrai andare al secondo esercizio.

"Rain"

spremere braccia in un pugno debole, o meglio, dare loro lo stadio iniziale della formazione del pugno. Le tue mani dovrebbero rimanere aperte, cioè piegare solo le dita. Le articolazioni sporgenti delle dita (primo o secondo) iniziano a bussare alla testa. Il movimento dovrebbe essere come gocce di pioggia che cadono sulla testa. Dovresti evitare le aree temporali, concentrarti sulla parte superiore della testa.

Massaggio alla testa: sfumature

L'esempio di due esercizi ha mostrato due tipi principali di effetti sulla pelle durante qualsiasi massaggio. Il primo è costante e lento, cioè spingendo. Il secondo è a breve termine, ma energico, cioè toccando. Prendendo questi tipi di effetti come base, puoi inventare una combinazione di esercizi. Scegli quelli che sono più convenienti e accettabili per te.