Dieta hollywoodiana - perdere peso con le stelle

Non è un segreto che gli standard di bellezza di Hollywood sono in una struttura abbastanza rigida e sono direttamente correlati alla figura snella. Gli studi cinematografici si torturano costantemente con vari sistemi dietetici per mantenere normali i parametri di bellezza. Ad esempio, la dieta di Hollywood è molto popolare tra la maggior parte delle attrici e cantanti femminili, dal momento che è un sistema abbastanza efficace per perdere peso in due settimane. Tuttavia, vale la pena considerare che la stella dieta troppo limitato, se non scarso. Di conseguenza, prima di procedere con la sua osservanza, è consigliabile consultare un medico.

Principi della dieta

In effetti, il sistema di dimagrimento delle stelle si basa su due principi. La dieta hollywoodiana combina una dieta ipocalorica e senza sale, che si traduce in perdita di peso. Il menu del programma include cibo, al vapore o alla griglia, senza dover usare la frittura nell'olio. Il massimo apporto calorico giornaliero è ridotto a 600, e carboidrati veloci (zucchero, pasticcini) vengono rimossi dalla dieta per l'intero periodo di perdita di peso. L'alcol è incluso nell'elenco vietato, indipendentemente dal suo tipo. Inoltre, la dieta hollywoodiana, le cui revisioni promettono di ridurre il peso a dieci chilogrammi entro due settimane, proibisce l'uso del sale. In questo caso, non puoi semplicemente usare i sottaceti, ma anche aggiungere un po 'di sale pasti dietetici. Ciò consentirà di rimuovere le tossine dal corpo, che porterà anche alla perdita di chilogrammi odiosi. Ma non bisogna dimenticare l'uso di acqua normale, la cui quantità dovrebbe essere di almeno un litro e mezzo al giorno - questo è necessario per la prevenzione disidratazione. Oltre a questo tipo di liquido, sono ammessi anche tè verde e caffè (senza zucchero e additivi). Tuttavia, la dieta di Hollywood consente l'uso di dolcificanti, tuttavia, possono avere gravi danni alla salute. Oltre a queste sfumature, la razione stellare comporta il rifiuto della colazione, e il cibo del nuovo giorno inizia con il pranzo.

Menù dietetico

La dieta di Hollywood ha diverse opzioni, ma il menu più comune è il seguente.

Primo giorno

Pranzo: uovo di gallina e pomodoro. Cena: uovo di gallina, pompelmo (metà) e insalata di cetrioli freschi.

Secondo giorno

Pranzo: uovo di gallina e pompelmo. Cena: cetriolo, duecento grammi di manzo (al vapore o bollito).

Terzo giorno

Pranzo: uovo di gallina o insalata di cetrioli (può essere sostituito dal pomodoro). Cena: duecento grammi di carne (al vapore o bolliti).

Quarto giorno

Pranzo: insalata di pompelmi e cetrioli. Cena: ricotta a basso contenuto di grassi (dieta di Hollywood non più di 200 grammi) e insalata di cetrioli.

Quinto giorno

Pranzo: insalata di cetrioli e uovo di gallina. Cena: pesce magro, duecento grammi (al vapore o bollito), insalata di cetrioli.

Sesto giorno

Pranzo: una mela, pompelmo e insalata di arance è auspicabile. Cena: la solita insalata di cetrioli e duecento grammi di manzo.

Settimo giorno

Pranzo: arancia (pompelmo), insalata di cetrioli, duecento grammi di pollo (senza pelle, al vapore o bollito). Cena: macedonia di frutta, come per il pranzo nel sesto giorno. La prossima settimana ripeterà nuovamente l'intero ciclo di sette giorni.