Quanto tempo non dormi, se necessario

Oggi, una persona, soprattutto in una grande città, è costretta a vivere in un ritmo molto attivo. Per questo motivo, molto spesso c'è una situazione in cui semplicemente non c'è più tempo per un'azienda. Pertanto, a volte le persone decidono di donare diversi ore di sonno a favore del completamento degli affari. E sorge la domanda: "Quanto tempo non dormi?". Infatti, nonostante il fatto che il sonno sia molto importante per il corpo umano, ci sono meccanismi per ingannare orologio biologico.

Per quanto tempo una persona può rimanere sveglia

Per cominciare, vorrei dire alcune parole su quanto sia importante un sonno completo per il nostro corpo. La lunga veglia non consente a una persona di riposare, il che porta all'invecchiamento prematuro degli organi interni e dei disturbi mentali. Ad esempio, se hai un lavoro al lavoro e non hai dormito per un giorno, sentirai una grande fatica e concentrazione di attenzione e la memoria cadrà in modo significativo. Il 2-3 ° giorno di veglia, gli ormoni sono disturbati, possono verificarsi disturbi della vista e della vista e può verificarsi nausea. Dopo 4-5 giorni senza sonno, le cellule cerebrali iniziano a morire nella persona, il che causa disturbi mentali come deliri e allucinazioni. Se sei sveglio per una settimana, una persona avrà un tremore alle braccia e alle gambe, oltre a disturbi significativi della memoria. In generale, rispondendo alla domanda "Per quanto tempo si può rimanere svegli?", Vale la pena dire che il record assoluto per la durata della veglia è stato fissato negli anni '60, quando il giovane diciassettenne è riuscito a rimanere senza dormire per 11 giorni. È vero, alla fine del suo esperimento, sembrava un morto vivente.

Quanto tempo non dormi al lavoro

Se non hai dormito abbastanza in ufficio o si è verificata un'emergenza e hai bisogno di rimanere sul posto di lavoro per diverse ore o addirittura fino al mattino, prova i seguenti consigli. Prima di tutto, puoi avere una discussione vivace, una disputa o un brainstorm con i colleghi. Nel processo di disputa sorge una persona pressione sanguigna l'adrenalina entra nel flusso sanguigno e l'attività cerebrale migliora. La seguente ricetta è, ovviamente, il noto caffè o bevande energetiche. Ma ricorda che l'effetto di questi stimolanti è piuttosto transitorio, e se prevedi di non dormire fino al mattino, allora è meglio non ricorrere a loro, perché in poche ore sentirai un calo di forza ed energia. Un altro modo per rimanere svegli è fare clic sui semi, se le specifiche del tuo lavoro lo consentono. Fai scorta di questa "droga", che è in grado di distrarre in modo permanente dal sonno.

Quanto tempo non dormi al volante

Certo, tutti sanno che una persona assonnata o molto stanca è piuttosto pericolosa per mettersi al volante di un veicolo. Ma se c'è un bisogno urgente, prova a portare con te un compagno, se possibile, che ti distrarrà con le conversazioni e non ti farà addormentare. Puoi anche assumere semi o noci della strada. Mentre fai spuntini, non sarai in grado di addormentarti.

Quanto tempo non dormi : altri modi

In generale, oggi l'umanità ha inventato molti modi in cui le persone potevano rimanere svegli il più a lungo possibile: pillole, bevande energetiche e caffè famoso. Ma bisogna ricordare che tutti, in un modo o nell'altro, sono dannosi per la salute.