Quanto tempo non dormi, se necessario

21/04/2019

Oggi, una persona, soprattutto in una grande città, è costretta a vivere in un ritmo molto attivo. Per questo motivo, molto spesso c'è una situazione in cui semplicemente non c'è più tempo per un'azienda. Pertanto, a volte le persone decidono di donare diversi ore di sonno a favore del completamento degli affari. E sorge la domanda: "Quanto tempo non dormi?". Infatti, nonostante il fatto che il sonno sia molto importante per il corpo umano, ci sono meccanismi per ingannare orologio biologico.

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Per quanto tempo una persona può rimanere sveglia

Per cominciare, vorrei dire alcune parole su quanto sia importante un sonno completo per il nostro corpo. La lunga veglia non consente a una persona di riposare, il che porta all'invecchiamento prematuro degli organi interni e dei disturbi mentali. Ad esempio, se hai un lavoro al lavoro e non hai dormito per un giorno, sentirai una grande fatica e concentrazione di attenzione e la memoria cadrà in modo significativo. Il 2-3 ° giorno di veglia, gli ormoni sono disturbati, possono verificarsi disturbi della vista e della vista e può verificarsi nausea. Dopo 4-5 giorni senza sonno, le cellule cerebrali iniziano a morire nella persona, il che causa disturbi mentali come deliri e allucinazioni. Se sei sveglio per una settimana, una persona avrà un tremore alle braccia e alle gambe, oltre a disturbi significativi della memoria. In generale, rispondendo alla domanda "Per quanto tempo si può rimanere svegli?", Vale la pena dire che il record assoluto per la durata della veglia è stato fissato negli anni '60, quando il giovane diciassettenne è riuscito a rimanere senza dormire per 11 giorni. È vero, alla fine del suo esperimento, sembrava un morto vivente.

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Quanto tempo non dormi al lavoro

Se non hai dormito abbastanza in ufficio o si è verificata un'emergenza e hai bisogno di rimanere sul posto di lavoro per diverse ore o addirittura fino al mattino, prova i seguenti consigli. Prima di tutto, puoi avere una discussione vivace, una disputa o un brainstorm con i colleghi. Nel processo di disputa sorge una persona pressione sanguigna l'adrenalina entra nel flusso sanguigno e l'attività cerebrale migliora. La seguente ricetta è, ovviamente, il noto caffè o bevande energetiche. Ma ricorda che l'effetto di questi stimolanti è piuttosto transitorio, e se prevedi di non dormire fino al mattino, allora è meglio non ricorrere a loro, perché in poche ore sentirai un calo di forza ed energia. Un altro modo per rimanere svegli è fare clic sui semi, se le specifiche del tuo lavoro lo consentono. Fai scorta di questa "droga", che è in grado di distrarre in modo permanente dal sonno.

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Quanto tempo non dormi al volante

Certo, tutti sanno che una persona assonnata o molto stanca è piuttosto pericolosa per mettersi al volante di un veicolo. Ma se c'è un bisogno urgente, prova a portare con te un compagno, se possibile, che ti distrarrà con le conversazioni e non ti farà addormentare. Puoi anche assumere semi o noci della strada. Mentre fai spuntini, non sarai in grado di addormentarti.

Quanto tempo non dormi : altri modi

In generale, oggi l'umanità ha inventato molti modi in cui le persone potevano rimanere svegli il più a lungo possibile: pillole, bevande energetiche e caffè famoso. Ma bisogna ricordare che tutti, in un modo o nell'altro, sono dannosi per la salute.