Come pulire i polmoni dopo il fumo: semplici consigli

Smetti di fumare? Come recuperare i polmoni

Dopo aver fumato, soprattutto perenni, le persone che si sono liberate da questa dipendenza, chiedono: "Come pulire i polmoni dopo aver fumato?". Di seguito sono riportati alcuni semplici consigli.

Da dove cominciare?

Vale la pena iniziare con la comprensione che la purificazione dei polmoni in persone diverse si manifesta in modi diversi e dura per tempi diversi. Le manifestazioni dipendono dalla durata del servizio e dall'intensità del fumo. Ad esempio, alcune persone sviluppano tosse ed escreato, mentre altre non hanno manifestazioni. Il tempo di pulizia dura in genere da 3 a 12 mesi, a seconda della lunghezza del fumo.

Il modo più semplice per pulire i polmoni dopo il fumo

Il primo consiglio è il più semplice: devi controllare la tua dieta. Quando si puliscono i polmoni dopo una cattiva abitudine, come fumare, non è necessaria una dieta speciale. Hai solo bisogno di espandere la tua dieta. Si consiglia di utilizzare anche un cucchiaio di grasso di tasso al giorno. Vale anche la pena aumentare la quantità di cipolle e aglio nella vostra dieta. Ad esempio: tritare la cipolla, cospargerla di zucchero e lasciarla per 2 ore. Il succo risultante dovrebbe essere preso un cucchiaino al giorno. Ancora da semplici consigli è possibile selezionare passeggiate e un bagno. Parliamo dei metodi più difficili da implementare. Iniziamo con l'inalazione. Il corso di inalazione da circa 5 a 20 trattamenti, della durata di 10-20 minuti. La composizione per inalazione è una collezione di erbe di aghi di abete, cedro e pino. Questa collezione è una delle più efficaci.

Come pulire i polmoni dopo aver fumato i rimedi popolari

Un altro modo: prendere le infusioni. Per ottenere l'effetto, sono necessarie le seguenti erbe: primula, boccioli di pino, sambuco, polmonaria, piantaggine, pikulnik, viola tricolore, elecampane, viola profumata, finocchio, timo, saponaria, primavera, liquirizia, trifoglio, equiseto, papavero. Quindi, è necessario mettere 1 cucchiaio di ciascuno degli ingredienti e versare 1,5 cucchiai della miscela in un bicchiere di acqua bollente, chiudere il coperchio e lasciare per 2 ore. Prendere al momento di coricarsi per 2 mesi. I polmoni possono essere puliti anche usando i chicchi di avena. Per fare questo, 1 tazza di chicchi viene diluita con 500 ml di latte, mettere la miscela sul fuoco, attendere fino a quando bolle a metà del volume, quindi passare attraverso un setaccio. Il risultato è una leggera pappa di caffè. Questa poltiglia va bevuta tre volte al giorno, per 30-40 minuti e l'assunzione di cibo durante la settimana.

Esercizio e pulizia dei polmoni

Camminare all'aria aperta aiuta anche a pulire i polmoni dopo aver fumato. È necessario chiarire che le passeggiate devono essere effettuate nel parco, nella foresta, preferibilmente nelle conifere e periodicamente eseguite. Ma vale la pena avvertire che un eccesso di ossigeno può causare vertigini. Se hai le vertigini, si consiglia di interrompere immediatamente le deambulazioni o il jogging. Può essere usato per il bagno di pulizia. In esso, usa le tradizionali scope di quercia. Quando trattano il corpo, il corpo secerne l'espettorato più facilmente. Ma non dimenticare che non è consigliabile modificare drasticamente le condizioni di temperatura dopo l'impennata nel bagno. Vale anche la pena prestare attenzione a esercizi di respirazione Si raccomanda di usare il respiro pieno degli yogi.

Di conseguenza, possiamo dire che ci sono molti modi per ripulire i polmoni dopo il fumo: è più difficile smettere di fumare e non rompere, ma seguire il consiglio. Sebbene si tratti di un evento a lungo termine, in seguito la persona che smette di fumare si sentirà molto meglio.